开放中心如何在人性化设计中创造 HSP 特征

开放中心如何在人性化设计中创造 HSP 特征

如果您曾经被称为“太敏感”，在拥挤的房间里感到不知所措，或者需要独自几个小时才能从正常的社交互动中恢复过来，您可能想知道自己出了什么问题。没什么问题。根据人类设计，您可能只是运行一个开放系统。

伊莱恩·阿伦 (Elaine Aron) 对高度敏感人士的研究描述了一种神经系统，其处理深度、感觉强烈且容易过度刺激。在人体设计中，同样的体验精确地映射到身体的开放中心。了解这些开放中心如何运作是 HSP 可以学到的最自由的事情之一。

开放中心如何运作

身体图中的中心可以是定义的，也可以是开放的。一个明确的中心依靠一种固定的、一致的能量运作，你可以依赖它作为你自己的能量。开放中心则不同。它没有破损或脆弱。它是善于接受的。它对周围的人、环境和时刻的能量进行采样，然后放大它所接收到的信息。

这就是 HSP 反应背后的机制。当你的眉心打开时，你不只是思考你的想法；你也会思考你的想法。你会想到你进入的每个房间的想法。当你的太阳神经丛打开时，你不仅能感受到你的情绪，还能感受到你的情绪。你驾驭着附近每个人的情绪波动。当你的脾打开时，你不仅有自己的时间感和危险感，而且还有自己的时间感和危险感。你会融入他人的恐惧、直觉和身体暗示，就好像它们是你自己的一样。

这不是比喻。这是力学。

与 HSP 特征最相关的中心

虽然任何开放中心都会增加灵敏度，但某些开放中心会创建经典的 HSP 演示。

打开眉心。 眉心是精神意识的中心。当打开时，它会深入、持续地处理一切。眉心开放的 HSP 报告说，他们思维敏捷，沉思，难以停止分析。它们通常被称为智能，但体验更像是一台永远不会完全关闭的收音机，可以同时收听每个电台。

打开情绪太阳神经丛。 太阳神经丛以波浪的方式运作，在情绪的高点和低点之间移动。当这个中心开放时，你没有自己的波浪。你承担别人的浪潮。这就是 HSP 体验：走进一个房间，在任何人说话之前感受一下气氛。

开脾。 脾是身体的直觉中心，追踪生存、时间和健康。当你敞开心扉时，你就成为了一个精密调节的工具，可以调节周围人的恐惧、压力和身体状态。这就是为什么许多 HSP 最先发现问题的原因。

开放G中心。 G中心掌握着身份和方向。当开放时，你可以成为任何人。你可以成为聚会的主角，也可以成为安静的观察者，这取决于你和谁在一起。这使您具有适应能力，但也可能让您不确定自己在所有角色下的真实身份。

您的开放中心运行得越深入，您的体验就越丰富。拥有三个或四个这些中心开放的人通常会强烈认同 HSP 特征、内向甚至神经分歧。

为什么这是一个设计功能，而不是一个缺陷

这是改变一切的重构。开放系统并不缺乏。它被设计为采样和学习工具。定义中心知道；开放中心探索。

开放的太阳神经丛会告诉你情绪本身的本质。开放的脾脏教会你恐惧、时间和信任。开放的眉心会教你思想的结构。你不是一个系统崩溃的人。你的系统旨在学习、反思和持有那些具有明确中心的人无法深入访问的智慧。

敏感性是智慧的代价。这也是通往它的大门。

开放系统让生活更美好

一个开放的人的策略不是封闭，而是成为一个更有洞察力的放大器。

最重要的做法是“不是我的，不是我的”询问。当一个想法、情绪或身体感觉出现时，问：这是我的吗？答案往往是否定的。这个想法是你伴侣的。焦虑是房间的。疲惫是工作环境造成的。给不属于你的东西命名，是回归你自己中心的开始。

如果可能的话，独自睡觉是最有效的去适应工具之一。在睡眠中，您的开放中心会在您没有意识到的情况下进行采样。夜晚的独处可以让系统放电并重置。这并不是拒绝合作。这是系统的照顾。

通过开放的太阳神经丛来尊重波浪是最重要的。情绪并不意味着要固定或解决。这是要等待的。在低端做出的决策将不同于在高端做出的决策。等待明朗并不是弱点。这是你的设计要求你尊重的权威。

最后，遵循你的策略和权威。图表中定义的中心是您可靠的导航器。它们是你不会被开放中心的抽样所动摇的部分。它们是你在世界中行走而不迷失自己的方式。

夺回开放系统

如果你是一个 HSP、一个内向的人，或者总是感觉世界有点太大声的人，《人性化设计》会为你提供一个与你所听到的故事不同的故事。你还不算过分。你是开放的。你生来就具有深刻的感受、广泛的思考以及察觉别人错过的东西。我们的工作不是要停止感受，而是要了解什么是属于你的，什么是从来不属于你的。

这就是开放系统的礼物。这就是HSP设计的智慧。