如何建立一个有反应的发电机早晨例程

如何建立一个有反应的发电机早晨例程

大多数早上的例行公事都是由表现者制定的。他们以大胆的意图、明确的目标和对未来的愿景开始。这对于那些打算发起的人来说效果很好，但如果你是一个生成器或显化生成器，这种方法往往会在上午十点左右让你筋疲力尽。你的设计是不同的。你的早晨需要建立在反应之上，而不是意志力之上。

策略是你早晨的支柱

作为生成者，你的策略是做出回应。你的气场是开放的、包容的，是为了迎接世界而构建的。从你睁开眼睛的那一刻起，那种光环就在采样一切：房间里的光线、声音、已经在你体内移动的想法、床头柜上手机的拉动。你在首要条件下所允许的一切。

一个积极响应的早晨就从这种认识开始。你来这里不是为了启动这一天。你来这里是为了迎接它。早晨是一系列的小邀请：床、水、伸展运动、当天的第一个问题。你的工作是注意什么让你兴奋，什么不让你兴奋，然后遵循这条线索，而不是强迫它。强迫是生成者陷入挫败感的方式，这是一种非自我信号，告诉你你正在违背自己设计的原则。

在唤醒心灵之前唤醒骶骨

你的骶骨中心就是你的发动机。它根据响应运行，而不是意图。在你打开电子邮件之前，在你查看日历之前，在你决定今天是什么样的一天之前，给骶骨一个上线的机会。

这通常看起来像是运动，但不是惩罚性的运动。散步。几分钟的伸展运动。水沸腾时在厨房里跳舞。在大脑开始解决问题之前让身体做出反应的东西。骶骨是声音和运动的中心。它不需要计划。它需要感觉到一些东西。

食物也是其中的一部分。发电机的设计目的是处理和使用生命力。一个包含真实、令人满意的食物而不仅仅是咖啡因的早晨会给你带来不同的骶体验。注意你的身体实际上想吃什么，而不是生产力文章告诉你吃什么。

使用你的权威，而不是你的意志力

权威是你的身体如何说是、否或“还没有”。早上是练习的最佳场所，因为决定很小，但肌肉却是真实的。

如果你有情感权威，你的清晰度就会随之提高。早上，你可能还没有明确的是或否。那就是信息。在你决定这一天的安排之前，先让情绪低落的时刻过去。你早上的登记可能是“我今天想要感受什么？”而不是“我今天需要做什么？”

如果你的权威是神圣的，那么早上是最容易听到它的地方。 “嗯嗯”或“嗯嗯”已经在你的身体中移动。大声问一些小问题。 “我要咖啡吗？” “我要先动身吗？” “我想先写信还是先打电话？”倾听你直觉的反应，而不是你头脑中的反应。

对于脾脏的权威来说，早晨就是足够安静，可以听到本能的低语。这通常意味着没有电话、没有新闻、没有输入。只有你、你的身体和几分钟的信任。

让例行公事成为有生命的事情

发电机在发电时拥有可持续的能源。当他们不这样做时，他们会感到沮丧。僵化的早晨例行公事会让你感到沮丧，因为有些早晨你会因静止而明亮，而另一些早晨你会因活动而明亮。例程需要两者兼而有之。

将其视为菜单，而不是时间表。有一些东西是随时可用的：水、运动、食物、定向的时刻、在满足别人的需求之前先与自己的身体相处的时间。顺序可以改变。时间可以改变。不变的是原则：先响应，再计划。

对于显化生成器来说，更是如此。你生来就是高效的。如果某件事花了太长时间，你就应该放弃它并继续前进。早上两小时的例行公事不是你的设计，除非你的身体真的想要它。大多数 MG 都在更短、更灵活的早晨茁壮成长，有调整的空间。

开放光环需要干净的过滤器

这是大多数生成器早晨建议都会跳过的部分。你的气场是开放的。这意味着无论你早上第一件事做的是什么，都会变得困难。新闻、社交媒体、其他人的紧迫感、伴侣的待办事项、孩子在你自己的身体说话之前的需求：所有这些都会直接影响你一天的其余时间。

在吸收别人的能量之前等待并不是逃避。这是策略。这就是你如何保持回应而不是反应。即使在与世界接触之前先与自己相处十分钟，也能改变你一整天的质量。

从一个简单的流程开始

一个起点，而不是处方。

1. 慢慢醒来。不急于进入这一天。

2.补水。注意你的身体。

3. 移动。无论你的骶骨想要什么，只要它想要。

4. 给自己吃一些令人满意的东西。

5. 问一个问题：“今天想要发生什么？”让答案到达你的身体，而不是你的头脑。

6. 然后，也只有到那时，才可以向其他人敞开心扉，接受意见、计划和建议。

这并不是要在早上做更多的事情。这是关于以你实际设计的方式迎接早晨：带着回应，带着感觉，带着安静的信任，相信你的能量知道它要去哪里。