如何根据人体设计消化类型进食
人类设计不提供节食。它提供了更有用的东西：一种了解你的能量系统如何实际代谢食物、体验饥饿并发出其需要的信号的方法。食物本身很重要，但你与饮食相关的方式更重要。当你根据你的类型、权威和消化节奏调整膳食时，你就不再与你的生理作斗争，而是开始顺应它。
人类设计实际上是如何描述消化的
在人类设计中，你的身体是一张由九个能量中心组成的地图，其中几个能量中心直接控制你的饮食方式。骶骨中心是你的生命力引擎和饥饿机制。太阳神经丛中心处理可以帮助或中断消化的情绪波。根中心会驱动肾上腺素和压力，从而决定您需要补充能量的频率。脾脏中心掌握着你的味觉本能和免疫智能。当您了解其中哪些是已定义的、哪些是开放的时，您与食物的整个关系就开始有意义。
生成器和显化生成器：吃饭前做出反应
如果您是生成器或显化生成器，则您的骶骨中心已被定义。你携带着持续的、可持续的生命力能量，从生物学角度来说，你是图表上能量最充沛的类型。你的饥饿感是可靠的。您的身体想要真正、令人满意的膳食，并且它希望它们符合您的骶骨反应的节奏。
这里的关键词是响应。生成器不是发起者。当它们等待某种东西做出反应时，它们就会茁壮成长，这直接适用于食物。当你看到一顿饭、闻到食物烹饪的味道或有人给你提供吃的东西时，你的骶骨反应会用清晰的“嗯嗯”或扁平的“嗯嗯”告诉你你的身体是否想要它。这不是意志力。这就是生物反馈。
发电机和 MG 通常在任何类型的最大餐食中效果最佳。一日三餐，在真正饿的时候吃，通常对他们来说很有益。它们不适合吃草或吃得不足。限制卡路里摄入或不进餐往往会耗尽它们的能量。
表现者：少吃，按自己的方式吃
显能者有一个未定义的骶骨，并且没有被设计为承载与发生器相同的生命力负载。它们的消化之火燃烧方式不同，通常需要较少的食物。许多显能者发现，少吃多餐比三顿大餐感觉最好。
因为显能者是发起者，所以他们也是受告知何时、吃什么以及如何吃影响最大的类型。当他们可以自由选择自己的节奏时，他们的消化就会稳定下来。如果一个表现者仅仅因为其他人都在同一时间与伴侣或同事一起吃饭，那么这顿饭往往会不太好吃。当饮食按照自己的方式、自己的时间发生时，就变成了一种封闭的、恢复性的行为。
对于显能者来说，食欲的不一致不是问题。这是一个签名。
投影仪：轻便、受认可且有战略推动力
投影仪没有发电机的耐力，而且它们的设计也不像发电机那样可以吃东西。他们的能量来自于被认可、邀请和正确引导，他们的消化系统反映了这一点。大多数投影仪在较小份量、较清淡的准备以及在安静环境中进餐方面表现良好。
贯穿投影仪生活的苦涩主题意味着持续的沉重，无论是食物还是生活，对他们都没有好处。大量的食物会让他们变得迟钝。提供稳定、警觉能量的饮食往往是他们的盟友。他们也是最容易受到在看不到或不重视他们的人周围吃饭影响的类型，因此进餐时的陪伴比饮食文化通常承认的更重要。
反射器：通过采样和月球吃饭
反射器是最稀有的类型，也是唯一一种所有九个中心都开放的类型。他们吸收并反映环境的能量，包括他们面前的食物。这意味着他们的消化受到他们所处的位置、与谁在一起以及食物的准备方式的深刻影响。
月球周期是反射者饮食节奏最可靠的指南。完整的 28 天周期让他们能够真正体验不同的食物、环境和人如何影响他们的系统。严格的饮食或严格的膳食计划很少起作用，因为反射器会发生变化。上个月滋养他们的东西本月可能不会。成为一名反思者的艺术在于广泛采样并轻松投入。
你的权威决定你嘴里说什么
你的类型告诉你“如何”吃，但你的权威告诉你“吃什么”。情感权威在选择膳食计划之前需要等待一波浪潮。骶骨权威立即做出反应。脾权威相信本能的推动。自我投射的权威受益于倾听自己的倾诉。反射器等待月球周期变得清晰。无视你的权威，按照时钟、流行趋势或其他人的建议吃饭，是让你感到与身体脱节的最快方式之一。
呼吸与大局
初级卫生系统建立在 Chetan Parkyn 与狮身人面像直角十字架的合作基础上，通过五个分类进一步完善饮食：内或外、湿或干、热或冷、直接或间接以及静止或移动。这些不仅描述了您的饮食，还描述了您的整个生活方式，并且它们与您的呼吸、运动和环境相协调。
当你把所有这些放在一起时，根据你的人类设计饮食就不再是一本规则手册。这是一种回报。当你的身体发出饥饿信号时，你就会吃东西。你吃你的权威确认的东西。您按照能量系统实际处理的方式进食。正确的食物、正确的节奏、适合正确的你。