如何相信你的脾脏能够快速做出明智的决定

如何相信你的脾脏能够快速做出明智的决定

在人类设计中，你的内在权威是身体内置的决策指南针。有七位权威，每一位权威都旨在让你与你的真实本性保持一致。脾脏是最古老的意识中心，也是唯一一个完全活在当下的中心。如果这是你的权威，那么你的决定就应该在身体内迅速做出，无需深思熟虑。挑战不在于机制本身。挑战在于学会在头脑说服你放弃它之前倾听它并相信它。

脾的母语

你的脾不思考。它知道。它作为一种安静、即时的智能设备运行，扫描您的环境，寻找当前安全、健康且适合您的环境。这种认识常常在你用任何言语表达之前就已经到来了。

脾脏最常见的说话方式包括身体突然发出清晰的“嗯嗯”或“嗯嗯”、起鸡皮疙瘩、一阵发热、胸部、喉咙或胃部收紧、立即膨胀或收缩的感觉、一闪而过的保护性恐惧，或者一闪而过的、完全形成的知道。

这与焦虑或担心不同。脾脏的恐惧是尖锐的、短暂的和保护性的。这是你的生存本能，准确地说，它不是为了争论而设计的。

为什么这一刻很重要

因为脾只活在当下，它的智慧几乎立刻就消失了。如果你问自己“我应该接受这份工作吗？”你的身体收紧，然后一个小时后你仍在分析它，最初的信号就是你的答案。脾脏不会等待电子表格、利弊列表或与朋友的对话。

这就是为什么脾权威人士经常报告他们知道他们无法解释的事情。在大脑有机会构建一个关于它的故事之前，这种认知就突然出现了。错误几乎总是相同的：尊重身体中的第一个信号，然后用从未打算引导的推理来推翻它。

脾脏决策的实用框架

相信脾脏与其说是一种技术，不如说是一种实践。该框架很简单，值得经常回顾。

首先，放慢速度去感受。脾脏无法在持续活动、滚动、谈话或匆忙的噪音中说话。在做出决定之前，先给自己几次呼吸。身体需要空间来记录其反应。

其次，注意身体的第一反应。在你说出情况之前，在你推理之前，请注意。是向前拉动还是向后拉动？轻盈感还是沉重感？闪现“是”还是闪现“否”？那种直接的感觉就是你的权威在说话。

第三，根据第一反应采取行动，即使它没有逻辑意义。脾性权威的人一致表示，当他们的第一次冲动得到尊重时，就会引导他们走上正确的道路。头脑几乎总是会反对。身体几乎总是知道。

第四，观察事态发展。通过脾做出的决定往往会在事后感觉安静。没有挥之不去的疑虑，无需辩解，一旦做出选择，往往会有一种“当然”的感觉。

阻碍是什么

脾是微妙的，有几种东西可以掩盖它。

头脑是最响亮的干扰。它将生成原因、场景和解释。这些都不是来自你的权威。他们来自开放的头部和眉心中心，试图确定一些本来不应该确定的事情。

情绪也会掩盖脾的声音。如果你有一个开放或明确的太阳神经丛，情绪波可能感觉像是直觉，但事实并非如此。情绪的清晰是随波逐流，而不是瞬间。如果您正处于情绪高涨或低落时期，请等到您平静和清醒后再相信脾的反应。

其他人的意见是另一种常见的推翻。脾的声音很安静，而朋友、伴侣、家人、文化的声音往往很大。训练自己首先听到身体的答案，然后决定是分享还是采取行动。

最后，现代生活节奏对脾不利。持续的输入、无穷无尽的选择，以及现在决定并稍后证明合理性的压力，可能会破坏脾脏记录其信号所需的狭小空间。

建立信任力量

信任脾脏的建立方式与任何技能的建立方式相同，都是通过小的、重复的倾听行为来建立的。从低风险的决策开始。吃什么。是否去参加聚会。现在是否回复此消息。注意身体的第一反应并采取行动。随着时间的推移，渠道变得更加清晰。

保留一个简单的记录。做出脾决定后，写下您的感受和发生的事情。你会开始发现你的脾脏正常的模式比你的头脑认为的更频繁。

最重要的是，原谅自己那些不听的时候。脾不主罚。它只是等待，准备在下次你放慢速度听清它时再次说话。

脾脏的安静礼物

脾脏在这里是为了保证你的安全、健康，并走在你自己的道路上。它的智慧并不引人注目。它不喊叫。它像一团小而稳定的火焰一样在体内闪烁，由你来照料。当你学会信任它时，决策就不再是一场斗争，而更像是与你熟悉道路的那部分人进行安静、持续的对话。

如果你拥有脾权，这就是你的设计。你在这里是为了在当下的生活中前进，在不需要理由的认知的引导下。你的工作不是去弄清楚生活。你的工作是倾听，然后采取行动。