人性化设计中心：隐藏的干扰源
我们责怪我们的手机。我们责怪通知、孩子、老板、开放式办公室、新闻周期，以及那个总是想要一些东西的朋友。事实更有趣，也更有用。在人类设计中，分心并不是道德败坏或意志力问题。这是一种机械式的。它生活在你身体的特定中心，一旦你看到它，你就可以停止喂它。
中心实际上是什么
人类设计绘制了九个能量中心。它们不是抽象概念。它们是你能量系统中的固定硬件，每个都有一个独特的主题：压力和灵感（头）、心理处理（眉心）、沟通和表现（喉咙）、身份和方向（G中心）、意志力和自我价值（心）、生命力和工作（骶骨）、情绪波（太阳神经丛）、直觉和生存（脾）以及迫使你采取行动的动力（根）。
每个中心要么是已定义的（彩色、一致、始终开启），要么是未定义的（白色、开放、吸收并放大周围的一切）。您定义的中心是可靠的。那些未定义的东西是生活变得喧闹的地方。
分心的机制
未定义的中心是样本，而不是源。它的设计目的是明智地了解其主题，而不是生成主题。当我们忘记这一点时，我们就会尝试修复从未被破坏的东西。我们对待开放中心就好像它应该有一个答案。事实并非如此。它有智慧，这是另一回事。
一个未定义的中心的非自我信号是它所产生的特定的干扰味道。解决办法不是加强纪律。修复方法是正确使用。
根源、头脑和现在就做某事的压力
根部中心产生压力。当它被定义时，它就是一个稳定的马达，推动你完成事情。当未定义时，您对其他人的紧迫性很敏感。你感受到不属于你的最后期限、别人危机的肾上腺素、别人时间表的匆忙。这里的分心看起来像是恐慌性的生产力、疯狂的滚动、在所有感觉紧急但实际上不属于你的任务之间跳跃。
头部中心对于精神压力也有同样的作用。从定义上来说，它是灵感和好问题的持续来源。未定义，它就像一块海绵，容纳着房间里漂浮的每一个半成型的想法、播客、标题和存在主义之谜。这里的分心看起来像是信息成瘾，无法停止研究，感觉必须回答一个没有答案的问题。
两者的智慧：你来这里是为了受到启发，而不是受到压力。让压力通过。
Ajna 和错误确定性的陷阱
眉心就是心。定义后，它的处理过程是一致的。未定义，它没有。开放的眉心实际上并不思考。它收集、比较和重新排列其他人的想法，然后将它们交还给你，就好像它们是你的一样。这就是精神上的喋喋不休变得分心的地方：事后的猜测、借来的信心、午餐时消失的确定性。你不是智囊团。你是真理的传声筒。安静地听。
喉咙、G 以及对声音和方向的搜索
喉咙是显化发生的地方。未定义，它没有固定的语音。它可以说话，但它的作用是放大其他中心正在做的事情。当下面的中心畅通时，喉咙就畅通无阻。当它们吵闹时，喉咙就成了噪音的扩音器。这里的分心看起来像是过度解释、过度分享、在构建之前进行推销、谈论而不是倾听。
G中心是身份和方向。未定义，你没有固定的自我意识或方向性拉力。无论谁在附近，无论什么项目在当下感觉最有活力，无论什么趋势最响亮，你都会接受他的指导。这里的分心看起来像是开始一些事情，放弃一些事情，并称之为成长。解决办法不是找到你自己。它是遵循你的策略和权威，直到“你自己”通过正确决策的残留而变得显而易见。
骶骨、心脏、太阳神经丛和脾脏
大多数人都觉得自己的生产力实际上在这些地方崩溃了。
骶骨未定义：你没有持续的生命力。当你试图像一个不是你的生成者一样工作时，你就会崩溃，或者你会承担不属于你的工作并精疲力竭。这里的分心是指无法将你的工作与你实际的、每时每刻的精力相匹配。等待回复。尊重它。
未定义的心：你没有固定的意志。你可以轻易地做出或违背承诺，这就是为什么你会过度承诺以证明价值。这是一种你无法兑现的承诺所带来的干扰。
未定义的太阳神经丛：情绪波。你能感受到别人的情绪、戏剧和压力，就像你自己的一样。分心是情绪反应、随波逐流的决策以及与你的实际生活无关的压倒性的情绪。
未定义的脾脏：恐惧和直觉中心。当你处于开放状态时，你就会对未来感到焦虑，对安全保持高度警惕，并有一种低级的感觉出了问题。这里的分心看起来像是末日卷轴、回避和决策瘫痪，这些都披着谨慎的外衣。
真正的解决办法：策略和权威
中心向您显示噪音在哪里。策略和权威告诉你如何停止听它。你的类型告诉你你应该扮演的角色。你的权威告诉你如何实时做出正确的决定。它们共同构成了过滤器，使未定义的中心保持采样而不是固定。
当你等待回应时，你不会喂食假骶骨。当你乘风破浪并在清晰的时刻提问时，你不会淹没在虚假的太阳神经丛中。当你只做出你的心能够真正遵守的承诺时，你就不会分散你的能量。干扰不在中心。决定如何使用它，就好像它已被定义一样。
一个简单的练习
注意你的分心。找到中心。问一个问题：这是谁的能量？让它过去吧。然后回到你的策略和权威，并从那里做出下一个小决定。这项工作不是修复开放中心。我们的工作是停止要求它们成为它们从未被设计成的东西。
这就是焦点的来源。不是来自更好的应用程序，而是来自与您自己的设计更好的关系。