远程工作的人性化设计：完整的焦点指南
在家工作并不是一刀切的。两个人可以坐在相同的办公桌前，进行相同的早晨例行公事，但在注意力、精力和产出方面却有完全不同的体验。人体设计提供了一个精确的、基于身体的框架，用于理解原因，并设计出一种真正适合您的布线而不是违背它的远程工作生活。
你的人性设计图是一张地图，展示了你的能量如何流动、你被设计为可靠的地方、以及你被设计为保持开放和接受的地方。当你将这种意识带入你的家庭办公室时，注意力就不再是你强迫的，而是成为你允许的。
你的类型决定节奏
人类设计有五种类型，每一种类型与时间、精力和工作节奏都有着根本不同的关系。当您感觉远程设置不正常时，这是第一个要查看的地方。
生成者和显化生成者是地球的劳动力。他们的策略是响应，而不是发起。在远程设置中，这意味着工作本身——收件箱、任务、意外的 Slack 消息——应该被允许找到它们。不断的自我启动耗尽了他们的精力。如果您是在家工作的生成者，那么最有效的改变通常是停止“开始”您的一天，而是开辟一个空闲空间，然后等待需要您注意的事情。他们的骶骨反应，即直觉的“嗯嗯”或“嗯嗯”，是他们最可靠的焦点指南。
宣言者在这里发起并通知。他们的策略是在行动之前通报情况。在家里，这看起来就像告诉某人——一个合作伙伴、一个团队、一个 Slack 频道——你要做什么，然后在不等待许可的情况下就去做。如果没有这个，表现者就会经历一种奇怪的、强烈的阻力，表现为盯着空白屏幕。
投影仪旨在引导和识别。他们的策略是等待邀请。在远程环境中，这可能会让人感到不舒服，因为在家工作的文化大多奖励自我推销。当投射者被认可并被邀请担任某个角色时，他们的注意力就会最集中。在那之前，他们的工作就是休息、学习，并在不忙碌的情况下保持引人注目。
反射器是最稀有的类型，并且对环境最敏感。他们的策略是等待一个完整的月球周期（大约 28 天）再做出重大决定。对于远程工作来说，这意味着他们的家庭办公环境不是一个小细节——它是对其产出的主要影响。反射器会对它们所在的任何空间的能量进行采样。
战略和权威是你的内在指南针
战略告诉您“如何”与世界互动。权威告诉你“如何”时刻做出决定。它们共同取代意志力成为你的决策工具。
在远程环境中，意志力是最被过度使用且效率最低的资源。没有经理走过，没有通勤来打断这一天，没有社会压力让你看起来很忙碌。权威成为一切。
如果您拥有情感权威，那么您必须先等待一段时间，然后再致力于重大项目或工作日结构。清晰度出现在高点和低点，而不是中间。在家工作非常适合情绪权威，因为你可以根据自己的情绪周期来设计你的日程安排，而不是违背它们。
如果您拥有骶骨权威，请相信对每项任务的即时直觉反应。是的。不。继续前进。
脾权是直观且即时的——身体中的一种安静的认知。在安静的家庭环境中，这种声音会变得更大。
自我权威是关于你真正想要的东西，通过意志力过滤。远程工作让自我表现者可以自由地围绕对他们真正重要的事情来安排他们的一天。
自我投射权威，G 中心权威，意味着你需要与朋友、语音备忘录、甚至是你的狗说出来。沉默让你停滞不前；说话带来清晰度。
精神（外部）权威意味着您在与他人交谈时思考得最好。拥有此权限的远程工作人员应该期望需要定期对话，而不是长时间独处。
月球权柄只属于反射者——一种缓慢的、需要时间的环境认知。
按能源类型设计您的家庭办公室
你的空间不是中立的。它要么支持你的设计，要么与之竞争。
生成器受益于允许他们在任务之间交换的工作空间。他们在多样性中茁壮成长，因此单一任务设置是他们的敌人。第二台显示器、站立式选项或附近用于不同类型工作的房间可以让他们的骶骨保持活动状态。
表现者需要有影响力。一个干净、有意的空间，有一个清晰的“发射台”——他们开始每个工作周期的地方——支持他们的初始能量。
投影仪在宁静、美丽的环境中发挥最佳性能。刺眼的头顶灯光、杂乱的办公桌和压力感都是注意力的杀手。一个精心设计、略显审美的空间可以让他们的智慧得以体现。
反射器需要对其环境进行实际采样。如果可能的话，他们应该在不同的地点工作——周一在厨房的桌子上，周二在家庭办公室，周三在咖啡馆。它们的清晰度来自对比。
使用您的个人资料
你的个人资料是你的类型在世界上穿着的服装。它描述了您“如何”关注，而不仅仅是您关注“什么”。
- 1/3 配置文件需要通过反复试验建立的基础。远程工作为他们提供了实验的空间，但他们必须缓慢建设。
- 1/4 配置文件需要强大的知识库和正确的网络。他们在学习和分享所学知识时最能集中注意力。
- 2/5 个人资料展现出自然的权威，并因被看到而受益——即使是在家庭办公室，视频文化也支持他们。
- 3/5 简介是为了通过试验发现并成为榜样。一旦他们测试了许多设置，远程工作就适合他们。
- 4/6 个人资料需要情感联系和网络。孤立是一个真正的风险。
- 6/2 档案在退出和参与之间摇摆。他们的注意力模式自然循环，并且他们需要两者的空间。
开放中心和分心模式
每个开放中心都是您放大和吸收他人能量的地方。在家庭办公室里，这通常是“分散”感的根源——你不是分散的，你是在读书。
开放的头部中心会迷失在心理循环中。开放 Ajna 中心对每个决定进行事后猜测。打开太阳神经丛可以从电子邮件、新闻甚至背景音乐中获取情绪天气。开放的根中心感到“快点”的压力，这甚至不属于他们。
解决办法不是关闭这些中心，因为你不能，而是要认识到你何时在放大。一个简单的身体检查——双脚放在地板上，呼吸三次——比其他提高生产力的方法更有效。
按类型划分的每日焦点仪式
发电机和 MG：早上伸展身体，然后等待第一个让你精神焕发的任务。
表现者：大声说出一个意图，然后开始。
投影仪：问：“今天我被认可并被邀请来这里吗？” ——如果是，那就工作；如果没有，就休息和学习。
反射镜：注意月相和代表一天能量的词。
最后的想法
远程工作不是生产力问题。这是一个能源和环境问题。当你围绕自己的性格、策略和权威来设计你的家庭办公室和一天时，专注就变成了正确生活的副作用，而不是一种需要强制执行的纪律。
作为远程工作者，你能做的最激进的事情就是停止复制别人的例行公事，并开始倾听你自己的设计。