人性化设计冥想：与你的内在权威保持一致

我们大多数人都接受过向外寻找正确答案的训练。专家、算法、善意的声音告诉我们想要什么、何时移动、如何移动

我们大多数人都接受过向外寻找正确答案的训练。专家、算法、善意的声音告诉我们想要什么、何时行动、如何成功。人类设计提供了一个不同的主张：你的身体已经知道，冥想是最直接的倾听方式之一。

在 BodyGraph 中，这种内置认知称为您的内在权威。它不是一种哲学，不是一种道德准则，也不是一种人格特质。它是你的能量蓝图的一个机械特征，一个特定的中心、通道或组合，当你在你的身体中并且足够安静地感觉到它时，它会给你正确的是和正确的否。冥想是一种清除足够静电以听到静电的练习。

内在权威是人类设计中决策方程的后半部分。前半部分是你的策略，你的类型在世界中移动的正确方式：响应、发起、等待邀请、通知或等待月球周期。战略是“做什么”。权威是如何决定。

有七个权威，每个权威都与特定的能量配置相关：

自我/G 权威（快乐/痛苦）： 投影仪常见。正确的选择让人感到愉快或至少是中性的；不正确的方法会产生轻微的疼痛或收缩。头脑会与这个权威争论。这是它的工作，而不是它的信号。

了解你的权威是机械的。以此为生，才是修行的开始。

人类设计为每个类型赋予了非自我主题，这是您忽视自己的策略和权威的情感信号。发电机感到沮丧。投影仪感觉苦涩。表现者感到愤怒。反光镜感到失望。

这些主题并不是需要超越的缺陷。它们是准确的体内反馈。它们是可见的影子。

在这种情况下，冥想就变成了影子工作。当你带着这些感受、沮丧、苦涩、愤怒、失望坐下来，没有故事，没有试图解决它们时，你开始听到什么被推翻了。不断发起而不是响应的生成器的挫败感。未经邀请就不断奉献的投影仪的辛酸。没有告知的显圣者的愤怒。匆忙决定的反射者感到失望。

坐着并不是被动的。它与反应相反。

这是一个简单的练习，您可以每周进行一次。

设置。 坐在或躺在您身体感觉安全的地方。让呼吸缓慢两到三分钟。你并不是想清空你的头脑。您正在尝试降低音量。

询问。 记住当前的决定或模式。轻轻握住它，就像一片叶子放在水面上一样。然后用你的肢体语言问你的权威已经知道如何回答的问题：

听。停留至少十分钟。注意身体、胸部、腹部、喉咙、下背部。你的权威在这里用感觉而不是语言来说话。不要追求清晰度。让它升起来。

整合。 站立之前，将一只手放在你的权威所在的中心。说出你的身体提供的真相，即使它很小。 我不想。我很平静。我不确定。我会等。

表现是一个流行词，但已经失去了它的根源。在人类设计中，你不会通过更努力地想象来体现。你通过成为你的策略和权威旨在产生的人来体现。

一个能够做出正确反应、停止发起并开始倾听骶骨的生成者，会找到正确的工作、正确的合作伙伴和正确的地方。等待认可并尊重自己的快乐与痛苦指南针的投影仪始终处于正确的房间。一个在突发事件之间通报并休息的显能者可以移动大山而不会精疲力尽。等待月球周期并选择反映其健康状况的环境的反射者成为其社区的真正晴雨表。

对齐是体现。冥想就是你排练的方式。

有意的生活设计不是愿景板。这是信任比想象中更小的信号的缓慢的日常行为。它是愿意感到沮丧、忍受痛苦、让愤怒和失望成为老师而不是敌人。这是一次又一次回归身体权威的练习，尤其是当头脑坚持认为它知道得更多时。

当战略和权威得到尊重时，生活就变成了共同创造。你不再强迫结果，而是开始满足它们。 The meditation seat is where you learn this.你的内在权威就是老师。

你不必做任何戏剧性的事情。坐。呼吸。听。开始。

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