人性化设计开放中心和焦虑的解释

人性化设计开放中心和焦虑的解释

如果你曾经无缘无故地感到焦虑——你的思绪飞速运转，你的胸口发紧，你的情绪突然毫无征兆地倾斜——你的开放中心很可能就是故事的一部分。在人性化设计中，开放中心并不是缺陷。它们是门户。但在你学会如何很好地使用它们之前，它们可以悄悄地放大你试图逃避的事情。

让我们来看看它实际上是如何运作的，哪些开放中心最容易激起焦虑，以及在实践中安定下来是什么样子。

“开放”的真正含义是什么

在您的 BodyGraph 中，中心要么是定义的（彩色），要么是开放的（白色）。明确的中心是可靠的、一致的，并且无论你站在谁旁边，都会以同样的方式运作。开放中心则相反——它们灵活、明智，并且旨在体验世界。

问题是：一个开放的中心也是一个你可以吸收和放大不属于你的能量的地方。当这种能量类似于恐惧、压力或情绪冲动时，你会发现自己正在体验它。这就是“非我”的主题——你一直误认为借来的感觉是真实的你。

焦虑是最常见的非自我体验之一。它几乎总是可以追溯到几个特定的​​开放中心。

太阳神经丛——焦虑总部

太阳神经丛是情绪中枢，也是系统中最直接的焦虑来源。当它打开时，你不会有自己一致的情绪波动。相反，你会感受到周围每个人的情绪状态。

这就是为什么有些人走进一个房间会突然感到沉重，或者在飞机上坐在陌生人旁边并开始螺旋式上升。这种情感很少是你的。但因为太阳神经丛是唯一一个以波动的方式运作的中心——高潮、低谷和中间的波动——你可以确信这种感觉是真实的、个人的和紧迫的。开放的太阳神经丛的非自我主题是失望，随后往往会试图抑制波浪或追逐高点。焦虑是身体试图在永远无法保持静止的电流中保持静止的一种方式。

根中心——压力和压力

根中心是压力中心。顾名思义，它是让你前进的可靠肾上腺素。开放，它放大了其他人的紧迫感。

如果你的根部和太阳神经丛开放，这种结合就会特别强烈。根源不断向你传达这样的信息：你需要快点，现在就决定，加倍努力。太阳神经丛将压力转化为紧张情绪的波动。他们共同创造了一种不断落后、不断处于边缘的感觉。这不是你的压力。这是一种痴迷于速度的文化的集体冲击，通过开放的发动机被放大。

头部和眉心 — 精神焦虑

总中心提出问题。 Ajna 处理它们。当其中之一或两者都开放时，你会发现自己陷入了头脑中从未想过要解决的心理活动中。

开放的头脑渴望灵感，但不知道如何找到它。它从它所爱的人、它读过的书、它听过的播客那里借用问题。开放的眉心试图让一切变得有意义，即使意义不是当下所需要的。结果就是精神焦虑——循环的想法、固执的想法、感觉自己错过了一些重要的事情。通常情况下，你不是。你的策略是注意问题，而不是回答它。

脾脏 — 恐惧和过度警惕

脾脏是直觉、免疫健康和恐惧的中心。当它打开时，你会放大其他人的恐惧，并且可以坚持那些早已过期的事物——情况、人、习惯。

基于脾脏的焦虑比太阳神经丛的焦虑更安静。它表现为一种低级的危险感、一种不愿放手的感觉、一种不断支撑的身体。在一个生活在低级恐惧中的世界里，开放的脾脏不断地吸收它。这里的智慧在于，只有当某些东西真实存在时，才学会相信你的身体，而不是回应其他人周围的恐惧。

G、心脏、骶骨和喉咙

G中心是身份和方向。开放的 G 可能会因为不知道自己是谁或要去哪里而产生焦虑——直到你了解到你的方向是通过身体和月亮来的，而不是通过你的思考头脑来的。

心脏中心是自我价值。开放的心会放大对价值、承诺和证明自己的焦虑。非我的主题是违背诺言和摇摇欲坠的价值感。

骶骨是生命力和反应。在繁忙的工作环境中，开放的骶骨可能会让你精疲力竭，试图保持从未有过的耐力。

喉咙是表现和交流。张开喉咙可能会因为在错误的时刻被听到、表达或说话而产生焦虑。非我的主题是挫败感和寻求关注。

如何解决：证人的做法

每个开放中心的做法都是相同的，虽然并不总是那么容易，但很简单：成为见证人。

当焦虑加剧时，第一步就是问：“这是我的吗？”答案往往是否定的。下一步是让这种感觉在你身上流动，而不是试图修复它、抑制它或解决它。明确的中心始终如一地运作；开放中心意味着是可渗透的。他们不应该持有任何东西。他们应该让能量通过。

随着时间的推移，目击者逐渐成为人们所熟悉的身份。你不再认同波浪。你停止追逐高点。你停止奔跑，因为树根在喊叫。你开始注意到你是所有这一切发生的意识，而不是波浪本身。

那是开放中心开始传递它们真正的礼物的时候——不是焦虑，而是智慧、视角和一种单独定义的中心无法提供的宽敞空间。