高度敏感同理心的人性化设计策略

针对高度敏感移情者的人性化设计策略

开放的系统和敏感的灵魂

如果你总是觉得这个世界太大声、太快或太多，“人性化设计”提供了一种机械解释，可以改变你与自己的敏感性相关的方式。在 BodyGraph 中，每个中心要么是定义的（一致的、可靠的能量），要么是开放的（未定义的、接受的、放大的）。当中心开放时，您不会在那里产生固定频率。相反，你会吸收并放大周围的一切。高度敏感的人几乎总是有几个开放的中心，这些开放的组合创造了成为情感海绵、心理处理器或了解其他人天气的身体的体验。

在人类设计中，这不是一个缺陷。这是一个设计特点。开放性是你智慧、同理心和深度潜力的所在。代价是，如果没有策略，你就会像一个样本一样生活，而不是一个主权存在，而世界的制约会控制你的生活。

神经系统在图表中的位置

尽管人类设计没有“神经系统”中心，但几个开放中心通常会创造公开定义的神经系统的体验：

• 打开Ajna（意识中心）： 你处理房间里的每一个想法。精神噪音、他人的观点和集体焦虑都是个人的。

• 开放头部中心： 你放大了来自他人的压力和灵感。当房间里气氛紧张时，你就会头疼。

• 开脾： 你的直觉是真实的，但它也是多孔的。你可能会抱有过时的恐惧、身体意识，或者感觉某件事“不对劲”，但不知道它是否是你的。

• 打开太阳神经丛： 你驾驭的情绪波动通常不属于你自己。清晰度一波一波地到来，在退潮时，你会感受到属于房间另一边某个人的绝望。

• 开放 G-Center： 你的身份感、方向感和归属感会根据你和谁在一起而变化。

当其中几个打开时，神经系统也会感觉完全打开。生物学反映了设计。补救措施是不要关闭这些中心。就是运用你的策略和权威，让开放变成智慧而不是压倒。

策略：第一药

策略是你的光环建立起来以与生活正确互动的机械方式。对于敏感的同理心来说，这是防止过度吸收的第一道防线。

• 生成器和显化生成器： 你的气场是开放且包容的。你生来就是为了回应，而不是主动发起。当你跳过回应并向外伸出援手时，你会因为尝试开始不属于你的事情而精疲力尽。对照亮你骶骨的事物做出反应，大量的情绪和精神噪音就会消失。

• 投影仪： 你的光环集中且具有穿透力，但你并不是24/7都可以随时待命。等待邀请。对于共情者来说，苦涩的无我本身就是苦涩，是给予而不被认可的怨恨。等待认可是一种策略，而不是弱点。

• 表现者： 你来这里是为了发起和通知。你的气场是封闭的、令人排斥的。使用它。当显圣者在行动前告知时，世界就会停止抵抗，神经系统也会平静下来。

• 反射器： 你的气场是抵抗和采样的。在做出重大决定之前等待一个完整的月球周期可以保护你免于将别人的梦想当作自己的梦想。

权威：内在指南针

策略将带您走向正确的大门。权威告诉你是否要走过它。对于许多共情者来说，权威是情感的（太阳神经丛）或脾性的（即时了解）。这很重要，因为情感权威不会立即做出决定。它乘风破浪，在情绪高涨时变得清晰。脾脏的权威在体内悄悄地说话一次，当你说服自己不再说话的那一刻，它就消失了。当头脑喧闹并且领域充满了其他人的意见时，两者都很容易被忽视。无论如何都要使用它们。它们是您唯一可靠的指南针。

开放系统的实用策略

1. 识别无我信号。 打开眉心变成精神固定，打开脾脏变成恐惧，打开太阳神经丛变成情绪回避或等待事情结束。每一个非自我主题都是一道闪烁的光芒，表明你处于别人的制约之中。

2. 区分我的和他们的。 当波浪袭来时，问：这是我的，还是这是田地？特别是对于开放的太阳神经丛，在做出决定之前等待 24 小时可以揭示哪些情绪是个人的，哪些只是房间里的天气变化。

3. 停止过度解释自己。 开放式眉心移情者会尝试合理化自己的方式来摆脱敏感。你不需要证明你的构建方式是合理的。一个简单的“这就是我的系统的工作原理”就足够了。

4. 像药物一样管理你的环境。 根、脾、太阳神经丛开放的人在社交投入后往往需要单独减压。这并不是反社会的。这就是神经系统重新校准的方式。建立工作与家庭、人与孤独之间的过渡。

5. 按照你的星图单独睡觉。 饮食要与你的类型和消化保持一致，尊重你的波浪，并在平静的环境中睡觉，让身体停止处理其他人的能量并开始运行自己的能量。

隐藏在开放中的礼物

一个开放的中心是一个有潜力掌握的地方。体验过一千种思维方式的眉心成为真正的思想家。感受过每一次旧恐惧的脾脏会成为深层的治愈者。经历过每一次浪潮的太阳神经丛成为了真实情感的容器。敏感的同理心并没有被打破。他们只是一个开放的系统，等待着正确的策略将他们的敏感性转化为生活，而不是生存。