面向远程专业人员的人性化设计时间管理技巧

针对远程专业人员的人性化设计时间管理技巧

远程工作保证了自由，而且它确实实现了，但前提是你的日程安排确实适合你的精力运作方式。大多数时间管理系统都是为一个虚构的“普通工人”而构建的，他们始终朝九晚五，精力充沛，家中安静。如果你曾经忠实地遵循一种生产力方法，但仍然感到精疲力尽、心烦意乱或陷入困境，那么问题不在于你的纪律。问题在于方法，与你的设计不符。

人体设计提供了一些不同的东西：一个基于身体的蓝图，告诉你如何实际创造、专注、决定和休息。当您围绕该蓝图构建远程工作日时，时间不再感觉像是您在苦苦挣扎，而是开始感觉像您在骑行。

从您的类型开始，而不是您的日历

你的类型是你如何与时间相处的基础。每种类型都有一个策略，该策略是一个内置的时间管理工具。

生成器和显化生成器具有可持续的骶能量。你的时间管理并不是临时抱佛脚。这是关于回应。当你醒来时，不要强迫自己列出待办事项清单，而是等待工作来迎接你。扫描您的收件箱，浏览一下您的任务，然后让您的直觉对感觉正确的事情发出安静的“嗯嗯”或清晰的“嗯嗯”回应。然后围绕身体认可的事情来度过你的一天。发电机尤其在一致的节奏下蓬勃发展。每天固定在同一个窗户上的两到三个深度工作块每次都会胜过不断变化的时间表。

显化生成器受益于多跟踪。你生来就擅长快速移动、经常转动和跳过步骤。使用项目板，让您可以在三到四件事之间切换，而不是在开始另一件事之前完成一件事情。只要每首曲目让您满意，它就是适合您的。

投影仪不携带相同的骶电池。你的时间管理取决于邀请。如果没有人征求您的意见，请不要冷启动该项目。花早上的时间等待，然后在收到工作后回复。将下午的时间用于专注的、受邀请的工作，并保护一天的其余时间。投影机比其他类型的投影机需要更多的休息，因此下午 60 到 90 分钟的休息时间并不是放纵，而是战略性的。

表现者是发起者。你的时间管理就是创造冲动，然后释放它。你不会整天专注于一项任务，也不应该尝试。在 45 到 90 分钟内突发工作，通知需要了解的人，然后离开。试图通过八小时的专注块来磨练直接违背了你的设计。

反射器按照月球周期运行，大约为 28 天。你的时间管理不是每天，而是每月。每天早上，检查一下你的感受，并以此定下基调。使用灵活的日历灯系统。僵化的日常生活会让人感觉像一个笼子。相反，跟踪整个月的主题和能量模式，并使用该镜头来规划更大的项目。

让您的权威选择何时

你的权威是内在的指南针，知道哪个时刻是正确的。没有权威的时间管理只是猜测。

如果你有情感权威，不要一时冲动就相信“好主意”。睡觉吧，或者等待情绪平静下来。在高度兴奋时做出的决定常常会失败。将任何关于日程、项目或承诺的非紧急选择推迟 24 到 48 小时。

骶骨权威则相反。相信立即的“嗯嗯”。如果你的直觉同意参加会议，那就参加吧。如果拒绝，就拒绝。您不需要进行长时间的评估。你需要倾听并采取行动。

脾脏权威是悄无声息的、即时的。经常检查，因为信号衰减得很快。脾知不重蹈覆辙。

自我权威问：“我能从中得到什么？”如果答案是“我没有什么价值”，请跳过它。如果答案有意义，你就会有意志力完成它。先把这些事情安排好。

自我投射的权威需要你的声音。大声谈论你的一天，最好是与另一个人。与同事进行简短的晨间通话、给自己写一个简短的语音备忘录，甚至向你的狗讲述你的计划，都会让你清楚该做什么以及何时做。

精神或环境当局需要多样性和投入。改变你的工作空间，改变你的日程安排，并在做出承诺之前询问其他人的想法。

打造一个与您的能量相匹配的家庭办公室

您的家庭办公室是您时间管理的一部分。如果空间让你筋疲力尽，那么任何日历都无法让你集中注意力。

如果你有一个开放的脾脏中心，你就会不断地扫描危险并吸收其他人的健康节奏。您的家庭办公室需要可预测性。选择一个房间，保持不变，并尽量减少视觉噪音。

如果您有一个开放的总部中心，您将被每个人的焦虑所淹没，尤其是在视频通话中。降噪设置、清晰的视觉焦点以及在精神喧闹声响起时关闭相机的权限并不是奢侈品。它们是生存工具。

从类型来看，最初的人类设计教义表明了自然的亲和力。发电机通常在洞穴般的空间中表现良好，安静且封闭。投影仪可以在较小、集中的房间中发挥作用。表现者喜欢进入一个开放的、可见的区域，在那里他们可以移动。反射器受益于每月变化的空间，因此旋转设置效果很好：一周靠近窗户的桌子，下一周在不同的房间。

一个简单的日常框架

您不需要复杂的系统。试试这个：

1. 早上登记。 在屏幕前，静坐两分钟，注意你实际拥有的能量。没有判断力。

2. 权威主导的首选。 不要从列表中选择。让你的身体选择第一个任务。

3. 类型节奏工作。 生成器的持续块、显化生成器的多跟踪、投影仪的基于邀请的焦点、显化器的爆发和反射器的流。

4. 晚上满意度扫描。 今天身体感觉“是”吗？如果没有，请记下并明天调整。

远程工作中的时间管理不是控制时钟。这是与您的设计配合。当你让你的类型决定你的节奏，你的权威选择你的时刻，你的空间支持你的能量时，工作就完成了，并且在一天结束时你仍然有一些东西。