饥饿策略：根据你的骶骨类型正确饮食

饥饿策略：根据你的骶骨类型正确饮食

在人类设计中，吃饭不是意志力问题。这是一种机械式的。 Ra Uru Hu 制定的初级卫生系统 (PHS) 将您的身体视为具有特定燃料策略的车辆，该策略直接内置于您的类型、权限和控制饥饿的中心中。当您按照自己的设计饮食时，您的身体会非常轻松地消化、吸收和处理。如果你不这样做，同样的食物就会成为一种负担。

PHS 的核心是六种消化类型，每种消化类型都代表着神经系统和食物之间的不同关系。了解你跌倒的位置会改变你吃东西的方式、时间和内容。

六种消化类型

这六种类型并不是任意的类别。它们直接映射到身体图的机制以及你的运动中心如何与你的意识中心相互作用。

1. 小脑/生成器（骶骨）： 具有骶骨权威的生成器和显化生成器。饥饿是一种直接的运动反应。这是经典的“球”型。

2. 小脑/表现器： 具有明确电机但没有骶骨连接的表现器。饥饿表现为一种自信、甚至侵略性饮食的需要。

3. 大脑/生成器： 没有骶骨权威（情感或脾脏）的生成器。饥饿必须通过意识和味觉来过滤。

4. 大脑/投影仪： 没有运动中心的投影仪。饥饿不是由他们直接发起的，而是由他们自己发起的。必须提供它。

5. 脾权发生器： 一种集中的、本能的饥饿感，以干净、突然的波浪形式出现。

6. 反射器： 饥饿与月球周期有关，其自身没有一致的内部信号。

大多数人属于骶骨类别，这就是为什么骶骨策略是整个系统的基础。

骶骨饥饿策略

如果您是具有骶骨权威的生成器或显化生成器，您的身体就有一个内置的电量计。骶骨中心是一个马达，就像任何马达一样，它知道何时需要更多能量。该策略原则上很简单，但在实践中需要真正的纪律：等待饥饿，然后对其做出反应。

这不是间歇性禁食。这不是膳食计划。这是在提供食物时聆听骶骨的“嗯嗯”或“嗯嗯”。你的骶骨是二元的。它不谈判。当饥饿存在时，反应是在肠道、太阳神经丛、喉咙中发出声音。如果不是这样，再多的营养科学也无法使饮食成为正确的选择。

生成器是来响应的，而不是发起的。这不仅适用于饮食，也适用于工作、人际关系和休息。如果你早上 7 点不能吃东西，你并没有崩溃。你只是一个在早上 7 点骶骨不饿的发电机。强迫吃早餐，因为文化坚持它直接违背你的设计。

显化生成器的节奏略有不同。他们可以跳过骶饥饿周期的各个阶段，因为喉咙与骶骨的连接将他们拉向刺激的方向。它们的设计目的是快速进食并继续前进。在餐桌上徘徊不是他们的强项，也没有必要。

环境：你吃饭的地方很重要

PHS 明确指出，环境对消化的影响与食物本身的影响一样大。

对于骶骨类型来说，理想的饮食环境是温暖、轻松、低压。副交感神经系统，即休息和消化状态，必须在线，骶骨才能清晰地沟通。冷的、匆忙的、对抗性的或情绪化的食物会使骶骨信号减弱。在办公桌前回复电子邮件、在办事间隙在车里吃东西、在与伴侣争吵时吃东西，所有这些都会产生相同的效果：身体处于压力反应中，骶骨变得安静，饥饿要么被强迫，要么被忽视。

骶骨类型在感觉安全、温暖和从容的环境中茁壮成长。公司也很重要。具有骶骨权威的发生器旨在响应其他人的能量，其中包括与他们一起吃饭的人的能量。与朋友一起吃一顿温暖、适时的饭菜，他的出现会照亮你的胃，这和在荧光灯下单独吃一顿饭的消化方式是不同的。

观点：你如何看待食物

骶骨类型与食物有第一人称、肠道层面的关系。它们并不是为了使营养智能化而设计的。对宏指令、卡路里计算和食物意识形态的痴迷是一种投射到确切知道自己需要什么的身体上的心理策略。

骶骨的角度很简单：这种食物现在适合我吗？不是抽象的。一项研究表明并非如此。现在，在这个身体里，在这一刻。当生成者从这个地方吃东西时，他们自然会倾向于那些滋养他们的东西。当他们从心理角度进食时，他们会凌驾于知道答案的机制之上。

动机：为什么吃

发电机通过进食来应对饥饿。这就是全部动机。不需要面向未来的逻辑。

陷阱是出于预期的原因而吃：为了健康而吃，为了减肥而吃，为了预防疾病而吃，因为是中午而吃。所有这些都是精神动机，并且都绕过了骶骨。显化生成者面临着额外的拉力：想要跳过前面，在饥饿中吃东西以进行下一件事。随着时间的推移，这种模式会产生消化压力。

骶骨型的动机是饥饿本身。尊重它。相信它。让它引导。

将策略放在一起

对于骶骨类型来说，饮食策略是一种倾听的练习。等待信号。尊重信号清晰的环境。放下关于你应该吃什么的心理故事。让饥饿成为原因。

你的身体本来就不是用来谈判的。它被设计为供聆听。