具有开放情感中心的孩子：教他们感受而不做出反应

具有开放情感中心的孩子：教他们感受而不做出反应

你的孩子能感受到一切。朋友的悲伤的沉重，房间里在任何人说话之前的紧张气氛，人群中爆发出的兴奋。如果您的孩子在人性化设计图中有一个开放或未定义的情感中心，那么这不是一个阶段或弱点，而是他们的设计。理解它会改变你作为父母的表现。

开放的情感中心实际上意味着什么

在人类设计中，情感中心（也称为太阳神经丛）控制着你的情感体验——全天在你身上流动的感觉波。当孩子有一个“明确的”情感中心时，他们就会以一致的、可预测的方式处理情感。他们有一个情感底线。他们的高潮和低谷都有极限。

当您的孩子有一个“开放”的情感中心时，事情就会有所不同。他们在情感上具有包容性，而孩子则不然。他们吸收周围的情绪氛围，以惊人的强度感受情绪，并体验全方位的体验——通常比周围的其他人更深刻。但问题是：他们没有一致的情感基线可供回归。他们的感情波动很大，有时甚至很剧烈，而且他们总不能区分自己的情绪在哪里结束，而别人的情绪又从哪里开始。

这不是赤字。这是一个设计。开放情感中心的孩子是世界的情感晴雨表——他们能感受到别人的感受，有时甚至先于别人的感受。他们具有深刻的同理心、深刻的洞察力，并且经常成为家庭和朋友群体中的情感粘合剂。

但如果不理解这种设计，父母很容易误解他们所看到的。

斗争是真实的——而且是无形的

父母经常形容这些孩子“敏感”、“戏剧性”或“喜怒无常”。他们可能会从老师那里听到，他们的孩子反复无常——前一秒还好好的，下一秒就崩溃了，而且没有明确的触发因素。他们可能会看着自己的孩子在一个小时内从兴高采烈转向绝望，并想知道出了什么问题。

发生的事情是这样的：您的孩子正在经历情绪波动，但没有明确的中心来​​遏制它们。从某种绝对意义上来说，这种感觉并不“更大”——它们是“未经过滤的”。一个性格明确的孩子可能会感到愤怒并认识到它，克服它，然后恢复中立。一个开放的情感中心的孩子会感到愤怒，然后感受到房间里的挫败感，然后担心他们的愤怒如何影响你，然后螺旋上升到一些与最初的感觉无法识别的东西。

他们还倾向于从自身外部寻找情感线索。 “我高兴吗？我看看，妈妈看起来很担心，那我肯定也很担心。”这不是操纵。这是他们的设计对世界的回应。

如何与他们见面

不要试图修复他们的感受。 当您的孩子处于情绪波动中时，他们不需要您阻止它。他们需要你见证。 “我发现你现在真的很沮丧”比任何安抚、分散注意力或最小化的尝试更有效。开放情感中心的孩子需要知道他们的感受是被允许的——即使它们不方便、难以承受或令人困惑。

告诉他们感情只是暂时的波动。这是你可以送给心胸开阔的孩子最好的礼物之一。帮助他们了解情绪的起伏，他们不必对每种感觉“采取行动”，并且强烈的感觉并不意味着它会永远持续下去。当他们平静下来时，介绍一下语言：“还记得你之前有多生气吗？它已经不在这里了，是吗？它来了又走了。”

帮助他们区分自己和他人的情绪。这是一项需要多年才能培养的技能，但您可以从年轻时开始。 “我注意到你在哭。我想知道你是否感到悲伤，或者你是否理解我的感受？”不是质疑或否定，而是帮助他们建立意识。随着时间的推移，这种练习变成了内在的认知。

大声模仿你自己的情绪过程。 “我注意到我现在感到沮丧。在决定该怎么做之前，我会先喘口气。”你并没有表现得完美——你是在向他们展示情绪是信息，而不是命令。感觉和反应之间的停顿正是他们的开放中心需要见证的。

在不过度认同的情况下创造情感安全。您的孩子需要知道您的爱并不取决于他们的情绪，并且您自己的情绪状态不是他们管理的责任。当他们对一切的感觉如此敏锐时，这很难。经常温柔地提醒他们：“这是我的感觉。我会处理好的。”

长远眼光

具有开放情感中心的孩子长大后能够以大多数人无法达到的深度理解人类情感。他们成为治疗师、艺术家、调解者、治疗师——任何能够毫不退缩地忍受他人痛苦的人。但只有当他们第一次了解到自己的情感深度不是需要管理的负担，而是需要被理解的礼物时，这种能力才会发展。

你养育的不是一个脆弱的孩子。你正在抚养一个比大多数人更能感受世界的人，并且在你耐心的指导下，他将学会感受而不被卷走。

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实用要点：

• 见证，不要修理。 说出你所看到的。 “你现在确实身处其中。”就这样就足够了。

• 使情绪波动正常化。 定期使用“情绪来来去去”之类的语言，而不仅仅是在危机时刻。

• 将他们的与你的分开。 问一些好奇的问题：“你认为这就是你的感受，或者其他人可能的感受吗？”

• 大声暂停。 在你自己的行为中持续地模拟情绪和反应之间的空间。

• 释放压力。 您的孩子不需要“冷静下来”——他们需要知道他们可以“沉浸在”自己的情绪中而不被情绪控制。