显现发电机饮食：何时吃零食与吃正餐

展现发电机饮食：什么时候吃零食，什么时候吃正餐

骶骨引擎和你的食欲

如果您是显化生成者，则您的骶骨中心已被定义。这不是一个小细节。它是你设计的生物引擎，也是驱动你消化的东西。骶骨是一个马达，而马达需要燃料。与可以不吃饭而感觉良好的显能者或经常忘记吃饭的投射者不同，你生来就能够处理大量的营养。您的身体需要定期、良好的喂养。

问题不在于你是否应该吃东西。问题是如何尊重骶骨反应的节奏，使食物成为生命力的源泉，而不是拖累。

吃零食：“还没有”的反应

吃零食并不是意志力的失败。这是信息。当你的骶骨发出低沉或不确定的声音时，你的身体在告诉你它还没有准备好吃一顿饱饭。现在是时候吃一些轻松的东西了，一些不需要你的消化系统去参加马拉松的东西就能减轻压力。

一块水果。一把坚果。一些奶酪。一杯冰沙。这些食物会让你试探性地“嗯嗯”，而不是从你的直觉中发出完整的“是”。

许多显化生成者被教导说吃零食是不好的，三餐是唯一受人尊敬的饮食方式。忽略这个条件。你定义的骶骨意味着让你以波浪的方式移动，有时这些波浪很小。尊重小浪潮才能让更大的浪潮稍后干净地到来。

错误的做法是把一顿丰盛的饭菜强加给一个只想尝尝味道的身体。沉重和迟缓就是这样开始的，然后你把沉重误认为是无法消化，而实际上你只是把一根小火喂给一根大木头。

正餐：持续的力量是的

当你的骶骨以清晰、持续的“嗯嗯”回应时，那就是绿灯。坐下。慢慢来。这就是你的生成者本性真正想要参与其中的时候。

对于显化生成者来说，一顿丰盛的饭菜应该是扎实的、充实的。根类蔬菜、优质蛋白质、煮熟的谷物、温汤、慢炖菜。您的身体依靠精心准备的食物而茁壮成长，因为您定义的骶骨对能量的反应与对成分的反应一样多。

这也是你的宣言者签名可以潜入的地方。你可能想要开始，围绕你认为你“应该”吃什么来计划一天，而不是倾听。如果你在下午 2 点发现自己饿了因为你不吃午饭来完成一个项目，这不是纪律。那是你的骶骨被忽视了。下一顿饱餐将落在一个已经耗尽的身体上，并且反应曲线会感觉平坦。

反应干净了就吃，吃够了。然后停下来。骶骨不贪。当波浪过去时，它就过去了。

权威和你选择放在盘子上的东西

饮食节奏是一回事。吃内容是另一回事，在这里你的权威很重要。

如果你有情感权威，那么你当下很少会对食物有明确的“是”或“否”的决定。你必须乘风破浪。等到情绪低落的时候才知道自己真正想要什么，等到情绪高涨的时候才决定去吃饭。在情绪高涨时做出的吃零食的决定，到了晚上往往会让人感觉不对。

如果您拥有骶骨权威，那么您就已经拥有了内置工具。你肚子里的肠道声音知道。别再猜测了。

如果你有脾权，你的直觉是安静的、即时的、以生存为导向的。当你看盘子时，注意第一眼闪现的“这感觉安全”或“这感觉不舒服”。这种本能就是你的权威。

月球周期和你的饥饿

生成者和显化生成者经常发现他们的胃口随着月亮的变化而变化。新月是一个轻松的时期，此时吃零食、果汁和简单的饭菜往往感觉不错。满月是一个比较沉重的时期，此时身体需要基础食物、更丰富的膳食以及在餐桌上放慢节奏。

这不是迷信。你定义的骶骨是一个马达，马达对月球的磁力做出反应，就像潮汐一样。遵循这个循环而不是反对它可以改变你对膳食的满意度。

超越挫折的倾听

沮丧是你的信号，表明某些事情不协调。有时，这就是你的工作、你的人际关系或你的反应能力。有时它是你的食物。

如果您发现自己在下午三点左右感到沮丧，请询问您是否在错误的时间或数量上吃错了东西。答案往往就隐藏在众目睽睽之下。明确的骶骨是诚实的。它不会对自己的需求撒谎。

当你按照设计实际要求的方式满足自己时，挫败感就会减弱。能量回归。身体再次成为朋友，而不是需要管理的项目。

这就是重点。