展现发电机早晨例行公事以减少沮丧

展现发电机早晨例行公事以减少挫败感

沮丧不是一种人格特质。对于显化生成器来说，它是机械反馈。它是出现在你身体屏幕上的非我主题，告诉你你生活中的某些方式与你的设计不同步。对于许多 MG 来说，早上是一天真正开始之前就已经设定好模式的地方。

为你的类型设计的早晨例行公事并不是提高生产力的秘诀。这是一种学习回应而不是发起、在行动之前倾听以及让你的骶骨运动自行预热的练习。如果做得好，它就会成为你真正想要的生活方式的日常排练。

为什么沮丧首先出现

作为表现生成者，你的策略是做出回应。您的气场是开放且包容的，您的设计旨在受到生活的影响，然后随所发生的事情而变化。当你跳过反应并直接开始启动时，你的身体会将这种不匹配记录为一种摩擦。随着时间的推移，这种摩擦就会变成挫败感。

大多数早晨的例行公事都是为投影仪、宣言者或一般的自助文化而设计的。他们告诉你要早起，设定意图，采取行动，并“拥有这一天”。对于 MG 来说，这是导致倦怠的原因。你不需要拥有早晨。你需要满足它。

早上的沮丧通常看起来像：

• 思维敏捷，想在早餐前决定做什么

• 在新的一天开始之前就有一种落后的感觉

• 对伴侣、孩子或室友的小要求感到恼火

• 感觉自己应该做得更多、更快

这些都是信息。问题是你是否愿意使用它。

第一个小时：回应，不要发起

MG 在早上可以做出的最重要的转变就是停止发起。第一个小时不是用来计划、做决定或推动的。它是为了降落在你的身体里，等待你能做出反应的东西。

执行此操作的实用方法：

先行动起来。你的骶骨是一个马达，它首先要与身体接触。伸展身体、散步、在厨房跳舞、洗个澡，真正唤醒您的皮肤。让身体来引导。思想稍后会赶上。

以尊重你的生成器本性的方式饮食。 生成器被设计为通过它们的肠道来处理世界。真正的早餐很重要。不是在水槽上吃的蛋白质棒。您的身体实际上会做出反应的东西。注意你被什么吸引，然后吃掉它。

回答问题之前先等一下。 如果你和别人住在一起，在做任何事之前先让早晨安静一点。 “让我签入”是一个完整的句子。你的骶骨需要时间来记录它的反应。

调整你的权威

每个表现生成器的策略都是相同的。权威是你与众不同的地方，也是早晨变得个性化的地方。

骶骨权威在 MG 中最常见。你的早晨工具很不错。 “嗯嗯”和“嗯嗯”不是文字。它们是腹部肌肉的反应。练习大声说出它们。当有请求、计划或想法出现时，请发出声音。身体先于头脑知道。

情感权威 MG 也是发电机，你有波浪。你的早晨不应该包括重大决定。相反，要弄清楚你的感受。如果有帮助的话，记下来。等待情绪清晰后再回答任何有分量的问题。这里的挫败感常常表现为太早选择方向，然后到中午就后悔了。

脾权威 MG 可以获得安静、即时的认知。你的早晨应该是平静的、低投入的，并且不要过度刺激。大声的播客和咄咄逼人的待办事项清单淹没了脾气暴躁的声音。相信第一声耳语。它不会来两次。

自我权威 MG 需要检查他们真正想要的东西，而不是他们应该想要的东西。早上的问题是：现在我的身体做什么感觉良好？

自我投射的权威 MG 会通过交谈来了解情况。早上是大声说出自己想法的好时机，甚至可以不对任何人说出。清晰度来自于声音。

早晨是一天的缩影

这是最重要的部分。你早上的例行公事并不是真正与早晨有关。这是一个小型的、可重复的实验，旨在探讨如何在一天中剩下的时间里成为显化生成者。

如果您能够学会在上午 9 点之前着陆、等待响应并从那里开始行动，那么您就已经练习了您的设计所提供的最重要的技能。挫败感不会因为你破碎或困难而出现。当你的生活与你的机制相悖时，它就会出现。

对于 MG 来说，一个令人满意的早晨可能从外面看起来很慢。散步、一顿真正的早餐、几次伸展运动、与您信任的人交谈、对来到您身边的事情而不是您追逐的事情做出回应。它可能看起来并不令人印象深刻。然而，它会感觉很舒服。这种感觉就是重点。

满意是您的标志性主题。早上是开始赚钱的好时机。