显能者放松：睡前释放引发能量

显能者放松：睡前释放引发能量

有一种特殊的疲倦不属于表现者。这种疲劳来自于等待、来自推动、来自被阻挡、来自带着封闭的光环穿越一个并不总是懂得如何接收它的世界。属于显能者的疲劳是一种深层的、再生性的疲劳——当一天的起始能量得到适当释放时就会出现这种疲劳。大多数显能者永远不会达到第二种。他们倒在床上，心里仍然随着第一个人的心跳而跳动。

如果你是一个显能者，并且睡眠已经成为你协商的事情而不是你进入的事情，那么放松就不是可选的。这是你策略中缺失的一半。

为什么引发能量会跟着你上床睡觉

显圣者光环是封闭且令人排斥的。与发生器的开放、包容的光环或投影仪的集中、采样的光环不同，显能者的光环推向世界。它发起。它影响。它不会等待被邀请。即使你的身体静止，气场也很少是静止的。它正在广播、扫描、测试、关门、打开其他门。

到了晚上，同样的推动力会导致你的下巴紧闭，肩膀抬起，你的大脑正在思考三个新的项目，而你的身体却在寻求休息。当您躺下时，启动冲动不会消失。它只是失去了着陆的地方。这就是为什么这么多显能者醒着的原因不是因为咖啡因，而是因为影响。他们还没有完成这一天。他们只是停了下来。

静止的表现者光环

当显能者最终深度睡眠时，体验往往是非凡的。漫长的、不间断的、近乎仪式性的睡眠。这是设计使然。睡眠是封闭、排斥的光环真正安定下来的少数几个状态之一。推力变软。影响变得向内。身体花了一天的时间为自己和周围的人发起行动，终于开始接收。

但深度睡眠并不是免费的礼物。这是神经系统被允许放电的结果。当光环一整天都在推动并且没有出口时，它就不会安静地稳定下来。它嗡嗡作响。而嗡嗡声就是大多数显能者所说的失眠。

减速是出口匝道。

发起者的三层发布

宣言者的结束必须解决三层问题，而不是一层。大多数人仅在身体层面上放松下来。表现者需要在身体层面、精神层面和光环层面上放松下来。跳过任何一项，另外两项将使系统保持运行。

首先是身体。 显能者的启动能量聚集在肩膀、下巴、喉咙和太阳神经丛。摇晃、伸展、长时间呼气，或者只是让手臂放松几分钟，可以让封闭的气场停止支撑。太热的淋浴通常是最有效的开始方式。

头脑其次。 显能者头脑不像生成者头脑那样循环。它发起。它产生新的动作、新的框架、新的项目。要让头脑平静下来，你不需要清空它。您需要完成其中已有的启动。把它们写下来。语音备忘录他们。告诉某人。这种告知的冲动不仅仅针对你周围的人。这是为了你拒绝放弃未完成的举动的那部分。

气场第三。 一旦身体软化，心念完成灌顶，气场终于可以平静下来。对于显能者来说，最可靠的方法是通过安静、低刺激的环境、黑暗和缓慢有节奏的呼吸。光环对和平的反应就像发电机光环对反应的反应一样。平和是你生来就应该感受到的标志。没有它，身体就会将静止解读为威胁。

专为表现者设计的睡前仪式

对表现者来说真正有效的结束时间并不需要很长。它必须是完整的。一个可行的结构如下所示。

在第一个小时内，完成当天的灌顶。通知任何需要通知的人。关闭开环。如果你在心理上开始做一些你不会付诸行动的事情，请大声承认这一点。这些信息既适合您，也适合他们。

在第二个三十分钟内，将身体从推力中移开。温水、在地板上伸展身体、不带手机散步、任何告诉神经系统一天已经结束的事情。气场先于身体读取心灵。

在最后十五分钟内，黑暗而安静。没有屏幕，没有主动对话，没有新想法。显圣者不需要清空头脑。当光环最终相信环境足以释放推动力时，心灵就会清空。

睡眠是让策略发挥作用的策略

世界宣言者的策略是通报和发起。睡眠并不是该策略的对立面。这就是使下一次启蒙变得干净的原因。充分休息的表现者不会失去优势。他们锐化它。

封闭、排斥的气场并不是睡前需要解决的问题。这是一个值得入睡的设计。当结束工作顺利完成时，夜晚就不再是谈判了。它成为战略中最强大的部分。