开放中心和体能训练：注意事项

开放中心和体能训练：注意事项

在 Human Design 系统中，每个开放中心都是一扇大门，无我和世界智慧通过它涌入。知道在每个开放中心要注意什么，是从调节中反应性生活与从意识中反应性生活之间的区别。下面的图表并不是对恐惧的警告——它们是邀请我们认识到大脑一直在悄悄地操纵着这场演出。

为什么开放中心很重要

Ra Uru Hu 教导说，开放中心是我们被设计为明智的地方 - 通过经验而不是通过定义来明智。一个明确的中心作为一种一致、值得信赖的能量运作，而一个开放的中心则具有包容性、放大性，并深受我们遇到的人、环境和文化叙事的影响。

这是我们的才华和盲点的源泉。开放式中心可以采样多种频率；中心定义的人只采样一个。权衡是巨大的：确定的中心可以提供固定、可靠的能源获取方式。开放中心可以访问该能量的每一种表达方式，但代价是没有固定、可靠的处理方式。

调节问题成为核心：当开放中心活跃时，你生活在谁的故事中？当你能清楚地尝到影响的时候，你就可以决定是放大它，修改它，还是让它通过。

调节机制

调节通过 Human Design 中的三个基本通道进行：

• 通过关系进行转移。花大量时间与有明确中心且您开放的人在一起会产生持续的吸引力。定义的能量开始变得像你的一样。
• 环境吸收。空间、文化、媒体，甚至我们坐上几个小时的房间都会给我们的开放中心留下印记。在高压的公司环境中，一个头脑开放的人会像承受自己的压力一样吸收这种压力。
• 内部叙述。大脑获取刚刚收到的样本并构建一个故事：“我很焦虑”。 “我应该更有信心，” “我需要一个计划。”这个故事锁定了调节。

实时认知这三个通道，是做一个无我、走向真实自我的实际工作。第一步是了解每个开放中心需要注意的事项。

每个开放中心的注意事项

开放式头部中心 - 压力求知的压力

头部（或皇冠）中心是求知、提问、寻找灵感的压力。当它打开时，你将成为灵感的明智见证者，而不是灵感的创造者。需要注意的条件是感觉需要立即得到答案。

• 告诉：您感到精神上有压力，就好像有一个问题悬在您的头顶，必须解决。
• 心灵讲述的故事：“我知道的还不够” “我应该更加确定，” “我需要找到答案。”
• 实践：注意您何时感到受到启发而不是试图受到启发。让问题得不到解答。相信不知道是一个入口，而不是一个问题。

开放的头脑并不是缺陷。这是一个人的设计，他本应成为其他人确定性的参谋。明智地采样。

开放 Ajna 中心 - 来自外部的信念

眉心是处理、概念化和形成意见的心智。当它处于开放状态时，你就不会具有固定的思维方式；你生来就能够以多种方式思考。

• 告诉：您会根据上次交谈的对象改变观点，或者您不确定自己真正相信什么。
• 心灵讲述的故事：“我应该下定决心”。 “我很困惑，” “我需要一个更清晰的系统。”
• 实践：注意每个新想法的来源。允许多种观点共存。抑制住过早锁定某个位置的冲动。

一个现实生活中的例子：一个开放的 Ajna 人去参加一个政治集会，并确信一个平台而离开。第二天，他们去参加另一场活动，离开时却确信情况恰恰相反。这不是虚伪，而是虚伪。这就是设计。技能是识别采样的时刻并等待采样的到来。在确定什么（如果有的话）实际上是您的之前，需要先解决残留问题。

开放喉咙中心 - 推动发言和被听到

喉咙是表现和交流的中心。当你开放时，你会放大周围人的声音，并且可能会感到持续的压力，要求你说些什么、做出贡献或证明你有话要说。

• 讲述：您说话过多、说完别人的话，或者在安静时感觉自己被忽视。
• 心灵讲述的故事：“我应该说出来”。 “我被忽视了，” “我需要被听到。”
• 练习：练习不说话。请注意，当你想要说话的冲动来自于对方的能量，而不是你的能量时。当它真正属于你时，身体就会发出信号，语言就会出现。

一种常见的情况：开会时，一位魅力十足的同事主导了谈话。张开喉咙回到家时精疲力尽，有时会致力于不属于他们的项目，仅仅是因为房间的能量让他们无法言语。

开放 G Center — 随房间变化的身份

G中心是身份、方向和爱的所在地。当开放时，你将体验多种身份，而不是持有固定的身份。

• 告诉：您感觉自己像一个不同的人，有不同的朋友群体。你很难回答“你是谁？”
• 心灵讲述的故事：“我需要找到自己，” “我应该更加一致，” “我真的不知道自己是谁。”
• 实践：注意任何环境中的爱——这是G真正的礼物。不要试图成为一个固定的自我。让您的身份成为一幅移动的马赛克。

开放的G是一个人，二十多岁是朋克音乐家，三十多岁是公司律师，四十多岁是瑜伽老师——每个身份都是当时的他们。非我的故事是，这是一个问题。真实的自我故事是，这就是设计。

敞开心扉（意志）中心——证明价值的压力

心脏中心关乎意志力、价值和自我价值。当它打开时，你的目的就是放大和欣赏他人的意志，而不是为自己保留一个固定的水库。

• 告诉：您过度承诺、过度付出，或者发现自己在对您来说并不重要的领域进行竞争。
• 心灵讲述的故事：“我需要证明自己，” “我应该承诺这一点，” “我做得还不够。”
• 实践：检查您即将做出的承诺是否是您自己的。学会在不辩解的情况下说不。让价值成为您在他人身上认可的东西，而不是您必须不断展示的东西。

一个可行的例子：一个心胸开阔的人被要求领导一个项目。说“是”在那一刻感觉是对的，因为请求者有明确的心，并且承诺的能量涌入。到项目的第三周，开放的心已经筋疲力尽和怨恨，承担了一个从来不属于他们的角色。

开放太阳神经丛中心 - 乘风破浪

太阳神经丛是情感中心，感觉的源泉。打开时，您可以感受到进入的每个房间的情绪氛围。

• 告诉：您突然感到焦虑、快乐或愤怒，但不知道为什么。你会影响别人的情绪。
• 心灵讲述的故事：“我有些不对劲，” “我不应该有这种感觉，” “我需要克服它。”
• 练习：停下来问，“这是谁的波浪？”在对情绪强度做出反应之前先等待。将放大视为信息，而不是身份。

经典场景：开放的太阳神经丛正在与情绪低落的特定情绪化的人通话。通话结束后，开放中心感到沉重和疲惫，尽管他们自己的情感现实很平静。诱惑是相信沉重是他们的，并采取行动。纠正方法是等待，继续睡觉，看看这种感觉是否会过去。

打开骶骨中心 - 工作和响应的压力

骶骨是生命力、工作、性的中心，和可持续能源。当你处于开放状态时，你并不是设计来拥有持续的这种能量来源的。你生来就认识到并支持他人的这一点。

• 告诉：您出于义务而致力于项目、工作或关系。您总是感到忙碌但没有成就感。
• 心灵讲述的故事：“我应该更有效率”。 “我需要变得有用，” “我必须继续前进。”
• 实践：注意工作的冲动何时来自您身体的实际能量与他人的需求。不要再将可用性与美德等同起来。

许多开放的骶骨人最终都从事服务性角色，这让他们筋疲力尽，不是因为工作是错误的，而是因为工作从来不属于他们。解决办法不是停止服务，而是停止服务。就是有意识地选择服务，清楚地意识到谁的需求正在得到满足。

打开脾中心——寻找安全

脾是直觉、健康和本能认知的中心。当它打开时，你会尝试多种形式的直觉，而不是相信一种固定的直觉。

• 告诉：在客观上安全的情况下，您感到不安全，或者您被警报所吸引，就好像它是指引一样。
• 心灵讲述的故事：“出了什么问题”。 “我应该更加谨慎，” “我需要做好准备。”
• 练习：区分直觉（突然、安静、基于身体的认知）和恐惧（心灵构建的故事）。在对本能的打击做出反应之前给自己一些时间。

脾脏开放的人如果与明确的脾脏伴侣生活在一起，可能会不断地感觉世界离灾难只有一步之遥。合作伙伴的直觉活力被解读为警告。纠正方法是立即问“这是我的本能，还是我借用了他们的本能？”

开放根中心 - 肾上腺素陷阱

根部是压力、动力和肾上腺素的中心。当它打开时，您被设计为世界的压力阀，而不是压力的来源。

• 告诉：即使您准时完成事情，您也会感到匆忙、落后或有压力。
• 心灵讲述的故事：“我需要快点，” “我落后了，” “时间不够。”
• 实践：请注意，“快点”的压力并不重要。是一个上升和下降的波浪。不要立即采取行动。在你断定自己确实处于压力之下之前，先让它过去。

这是最常见和最不被认可的调节模式之一。一位心怀开放 Root 的上班族家长每天都在每次会议、电子邮件和学校接机的肾上腺素激增的帮助下度过一天，却没有意识到这种匆忙从来都不是他们的。当浪潮被见证而不是被服从时，转变就会到来。

调节在工作中表现的三种方式

频道	它是如何进入的	非我的故事	纠正
关系	通过你生命中一个明确的人	“这就是我和他们在一起的样子”	注意你感受到的是谁的能量
环境	通过空间、文化、媒体	“生活就是这样”	退一步观察
内部叙述	大脑解读样本	“这就是事实”	质疑结论的时机

开放中心意识的简单日常练习

这项工作不是关闭开放中心。它们的设计完全按照原样。作品将提交给样品。

1. 早上签到。注意哪些开放中心在一天开始时感觉很活跃。这是你的能量，还是你一夜之间吸收的？

2. 午间停顿。在片刻的宁静中，问自己：“现在什么是我的，我正在放大什么？”

3. 晚上回顾。反思当天做出的一项决定。追根溯源。是你的，还是你是别人能量的渠道？

这不是一门完美的学科。这是一门注意的学科。

开放中心的更大礼物

开放中心不是负债。它们是一个人的设计，这个人应该是多孔的、明智的和有意识的。痛苦来自于相信开放中心是一个洞需要填充。这种自由来自于认识到开放的中心是一扇窗户，光线可以通过它以多种颜色进入。

当你不再试图拥有一个确定的中心的固定确定性并开始成为采样的明智见证者时，你就成为了你的图表实际描述的人。你变得更难操纵，对自己更温柔，在人际关系中更有洞察力。

调理不会停止。这就是开放中心的设计。但无意识调节造成的痛苦可以结束，一次一瞬间的意识。

常见问题解答

开放中心能否变得“固定”？通过内部工作？

没有。在Human Design中，中心的开放或定义状态在诞生时就被固定。我们的工作不是要关闭中心，而是要了解穿过它的东西。意识会改变你与中心的关系；它不会改变中心本身。

我怎么知道我是否受到了制约或者这是否真的是我的经历？

一个有用的问题是“这是谁的波浪？”如果感觉或压力突然到来，尤其是在特定的人或刺激的环境中，则可能是条件反射。如果它在不同的环境和睡眠中一直伴随着你，那么它可能更真实地属于你。等待再回复是最可靠的测试。

开放中心的扩增和识别有何区别？

放大是开放中心的自然过程——它采样并反映。认同就是心灵采集样本并说：“这就是我。”放大是设计；认同就是非我。意识的时刻是它们之间的铰链。

开放中心会影响人际关系中的兼容性吗？

是的，深刻。开放中心被拉向相同类型的定义中心。这可以产生磁力吸引力和深层调理。健康的关系需要双方都认识到这种吸引力，并选择如何有意识地参与其中，而不是无意识地陷入其中。

开放中心是否有可能“感染”？一个明确的？

在Human Design中，开放中心不会改变定义的中心。然而，开放中心和定义中心之间的持续接触可以创建一个反馈循环，在该循环中，定义人的能量感觉与开放中心的体验纠缠在一起。相互意识和清晰的界限消除了这个循环。

判断我的哪个开放中心最受调节的最快方法是什么？

看看生活中最让你感到羞耻、紧迫感或比较的中心。最困扰你的中心通常是受制约最深的中心。从这里开始，轻轻地开始。

开放式中心需要多长时间才能解除状态？

调理不是一次就能解决的问题；这是一种需要照顾的关系。会有非常清晰的日子，也会有回到旧模式的日子。衡量进步的标准不是完美，而是你注意到自己已经适应并恢复意识的速度。

结论

开放中心是我们与世界相遇的地方，也是世界在我们身上留下指纹的地方。 Human Design 的工作不是封锁这些中心，而是成为穿过这些中心的熟练见证者。留意求知的压力、借用他人的信念、发言的冲动、转变的身份、需要证明的价值、不属于你的浪潮、不属于你的生产力、不属于你的恐惧以及不属于你的匆忙。当你说出正在发生的事情的那一刻起，你就不再是制约因素了。你是制约出现的意识——这就是从非我到真我的整个旅程。