开根中心应力：缓解冲刺压力

开根中心应力：平息冲刺的压力

如果您有开放根中心，您就会知道这种感觉。胸口发紧。突然感觉一切都需要现在发生。身体上的紧迫感不知从何而来，通常你自己的生活中没有任何事情需要立即采取行动。

感觉就像你生来就是错误的。就像其他人都有一个稳定的内部马达一样，你不知何故处于一个有故障的开关上，在零和一百之间翻转。你没有破碎。你只是被设计来“接收”根部的能量而不是产生它，并且学习其中的差异是整个旅程的一部分。

根中心实际上是做什么的

根中心是人体设计中的压力中心。它是身体的肾上腺素引擎，是你感受到时间的流逝、最后期限的重量、“我必须完成这件事”的引力的部分。当根被定义后，一个人就与压力建立了一致、可靠的关系。他们知道如何利用它。他们可以在不舒服的情况下坐着，不管怎样继续前进。

当根打开时，该引擎就会丢失。你不是产生压力，而是压力的容器。你从房间、从合作伙伴、从新闻、从显然已经喝了三杯浓咖啡、踱步的同事那里吸收它。你感受到别人的肾上腺素，并且因为你的系统被塑造为放大通过它的运动，所以你感觉到它“更多”。

这就是如此多的安静焦虑的根源。压力不是你的，但它却住在你的身体里，就好像它是你的一样。

波浪就是智慧

对于一个开放的Root来说，最难接受的就是波浪。压力不应该是恒定的。它来了，它达到顶峰，它过去了。对于具有明确根的人来说，这种波在背景中安静地运行。对您来说，海浪很大，因为开放式中心的设计让您感觉海浪更大。

你可能已经注意到，你要么完全放松，没有动力，要么突然疯狂、匆忙、心跳加速、思维旋转。这就是波浪在做的事情。大多数人犯的错误是将峰值视为采取行动的信号。他们听到了紧迫性，立即开始行动、打字、打电话、做出决定。他们承受压力而不是让它通过。

开放根的智慧是成为波浪的见证者。感受一下。注意它。让它达到顶峰。一切都会过去，而通常你认为紧急的事情在另一边就不再重要了。

为什么匆忙感觉很有成效，但实际上却并非如此

开放根陷入一种特殊的恍惚状态：如果你移动得更快，这种感觉就会消失。通常会短暂地这样做，但匆忙并不意味着生产力。这是神经系统试图释放借来的肾上腺素。

当你匆忙时，你会在别人浪潮的顶峰时做出决定。您承诺的时间表与您的实际生活不符。你说“是”，因为你体内的压力持续存在。后来，你想知道为什么自己会精疲力尽、投入过多，或者处于一种感觉不太对劲的境地。

开放根的礼物是响应而不是反应。不是缓慢、麻木的反应。一个有意识的人。波浪和动作之间的呼吸。

在现实生活中解决开放的根源

做法很简单，但并不总是那么容易。当你注意到压力上升的那一刻，你就有了一个小窗口。

首先，问一个问题：现在这种压力真的是我的吗？通常答案是否定的。胸部收紧，因为你的伴侣压力很大，房间很焦虑，日程安排很拥挤。压力是真实存在于体内的，但却是从场中借来的。

其次，给浪潮一个去处，而不是采取行动。根源存在于身体中，而不是头脑中。运动会有所帮助，但必须有节奏，而不是疯狂。步行。伸展运动。拿着冰冷的东西。呼气时间比吸气时间长。这些不是技巧，而是技巧。它们是告诉神经系统紧急情况并不真实的方式。

第三，与时间建立不依赖紧急程度的关系。明确的根源通常会在最后期限内蓬勃发展。你不会的。当你给自己充足的缓冲时，你会表现得更好，做出更好的决定，休息得更好。这不是一个缺陷。这就是您的运作方式。

隐藏在开放中的礼物

开放的根最终会了解到定义的根永远不需要的东西：对时间的深刻的、具体的信任。你会感受到每一次压力的峰值，这意味着你也会感受到每一次的释放。随着时间的推移，你会成为周围人的晴雨表。当房间即将爆发时，你会感觉到。您会先于某人注意到他们声音中的压力。

这是开放的成熟表现。不仅要管理自己的焦虑，还要成为别人无法保持稳定的人。您的中心不应该产生匆忙。中间应该保持冷静。这种平静并不是没有感觉。它感受一切并选择不被它统治。

压力将持续流过你的全身。它是你设计的一部分。我们的工作不是消除它，而是停止将其视为命令。看着它升起。让它过去吧。从随之而来的安静中行动，而不是从前面的喧嚣中行动。那就是你的智慧所在。