打开太阳神经丛：为什么共情者能如此深刻地感受一切

打开太阳神经丛：为什么共情者能如此深刻地感受一切

波浪中运行的中心

在人体设计中，太阳神经丛是情感中心——喉咙下方的三角形，有时称为情感体。当它被定义时，你就可以持续地接触情感。你知道自己的高潮，你知道自己的低谷，并且你有一个值得信赖的内置情绪天气系统。

当它打开时，一切都会改变。

开放的太阳神经丛并不意味着您感觉不那么好。意思恰恰相反。你感觉更多。你感觉房间。你感觉到对面的人。你感受到了这个消息。家庭晚宴上你会感受到一种难以言表的紧张气氛。开放性是一个放大镜，而不是一个缺失的部分。

没人警告过你的放大器

明确的太阳神经丛拥有稳定的、终生的情绪波动。开放的太阳神经丛会对其周围的任何波进行采样。当有人带着沉重的感觉走进你的空间的那一刻，你的身体就开始与之产生共鸣。如果你的伴侣焦虑，你也会变得焦虑。如果你的朋友悲伤，你的胸部就会收紧。如果世界陷入恐慌，你的神经系统就会进入警戒状态。

这是开放性的机械真理。太阳神经丛没有墙。这是一个全开放的接收器。

这就是为什么如此多的治疗师、咨询师、护士、直觉师和身体工作者开设这个中心的原因。让你在与客户打交道时表现出色的做法，也同样会让你在一天结束时一无所获。你像别人读书一样读人，但你很少意识到你正在读书。

移情者的礼物和移情者的陷阱

礼物是真品。你可以感觉到未言明的东西。你可以以一种让人们感觉被见证的方式来保留空间。你知道，当朋友在流泪时，当同事即将崩溃时，当合作伙伴陷入沉默时。在一个通常不那么流畅的世界里，你的情绪很流畅。

陷阱是相信这些感觉属于你。

太阳神经丛开放的人经常带着一个看不见的背包走来走去，背包里装满了别人的情绪。他们吃得过多、喝得过多、想得过多或过度劳累，因为他们认为内心的沉重需要他们来解决。他们试图让焦虑的人摆脱焦虑，让悲伤的人变得快乐，但最终却一无所获。

事实是：你没有创造它。你正在放大它。放大是一个机械事实，而不是个人失败。

乘风破浪，而不是被淹没

人类设计中的情感是波浪式的，而不是按需的。对于开放的太阳神经丛，你会感受到别人的高潮和低谷。某一刻你充满希望。接下来你就陷入绝望了。接下来你就麻木了。接下来你会欣喜若狂。这并不是因为你不稳定。这是因为你对流动的潮流持开放态度。

这里的邀请是停止试图控制波浪。你越反抗，声音就越大。相反，学习骑它。当你注意到突然的转变时，停下来问：“这是我的，还是我只是走进了别人的天气？”这个问题是开放式太阳神经丛可以携带的最强大的工具之一。

希望的安静主题

每个开放中心都承载着一个非自我的主题。开放太阳神经丛的非我主题是希望。听起来很温柔，甚至很甜蜜，但骨子里却很疲惫。

希望低声说：事情很快就会好起来。如果我能完成这次会议，我就会感觉好一些。如果我搬到一个新城市，我会感觉更好。如果我找到合适的治疗师、合适的伴侣、合适的工作，我会感觉更好。

这是一种通过希望情绪浪潮过去而等待它过去的策略，而不是认识到浪潮只是在移动而你正在驾驭它。希望使太阳神经丛保持开放，人们向外寻求缓解。更明智的做法是向内看——观察你的呼吸、你的身体、当下的时刻——并知道你不是波浪。你就是那个骑它的人。

辉煌所在

大多数人都忽略了这一点：开放的太阳神经丛并不是一个需要治愈的伤口。这是一个深度的通道。你会体验到别人永远无法接触到的层次情感。你从内到外理解悲伤、喜悦、渴望和爱。你可以在另一个人最黑暗的时刻坐在他们身边，毫不退缩。你可以忍住他们的眼泪，而不需要去抚平他们。那是很少见的。那是神圣的。

你越是不再试图将自己与感觉隔离开来，你越是让这股波浪在你体内流动，这份礼物就越会显露出来。你成为房间里在暴风雨中保持平静的人。不是因为你没有感觉，而是因为你学会了不必相信每一种感觉都是你的。

开放的太阳神经丛让生活更美好

一些简单的做法可以改变一切：

• 在情绪激动的情况下等待决定。 重大选择需要清醒的头脑。睡在上面吧在你采取行动之前先让浪潮平静下来。

• 问，“这是我的吗？” 一个小问题，但效果很大。

• 注意出口。 当你走出房间并感到沉重时，沉重的是房间，而不是你。

• 清洁通道。 水、呼吸、独处时间、自然、运动——任何有助于波浪穿过而不是被卡住的东西。

• 尊重深度。 你从来不应该感觉更少。你应该有意识地去感受。

开放的太阳神经丛不是一个需要解决的问题。这是对荣誉的敏感。这个世界需要能够深刻感受到这一点的人。唯一的工作就是停止为不属于你的事物而受苦，并开始引导属于你的事物的深度。