利用人性化设计为同理心者提供压倒性的缓解

使用人性化设计为移情者提供压倒性的缓解

如果你曾经走进一个房间，感觉自己吸收了其中的每一种情绪，那么你并不疯狂，也并不软弱。在人类设计中，你所经历的事情有一个清晰的机械解释，一旦你理解了它，你就可以停止与自己斗争，开始与你的设计合作，而不是反对它。

为什么同理心首先会感到不知所措

在人体设计中，身体有九个能量中心。三个是产生和维持能量的运动中心，其余的是意识中心。未由一致通道定义的中心是开放的，这意味着它们就像放大器一样，作用于您周围的任何事物。

移情者几乎总是开放以下一个或多个中心：

• 太阳神经丛（情感中心） — 此处未定义，您体验其他人的情感波动，就好像它们是您自己的一样。您不仅能感受到房间，还能感受到房间的存在。你成为房间。

• G 中心 — 此处未定义，你的自我意识会受到与你在一起的人的影响。在人际关系中、在工作中、甚至在杂货店里，你都忘记了自己到底是谁。

• 脾 - 此处未定义，您会感受到不属于您的恐惧、直觉和时间压力，并且您的身体会感觉它总是在为某些事情做好准备。

• 头部和眉心 - 此处未定义，您环境中的每一个自信的意见都会成为立即获得答案的压力。

太阳神经丛明确的人也高度敏感，但他们会经历自己的情绪波动。他们不一定会选择房间；他们也不一定会选择房间。他们正在处理自己的地形。经典的共情斗争，即那种会变成慢性压倒性的斗争，属于具有开放太阳神经丛和其他开放意识中心的人。

非自我陷阱：违背你的设计

人类设计告诉我们，每种类型都有一个非自我主题。这是与你的设计不相符的生活方式的情感特征。

• 生成器和显化生成器在发起而不是等待响应时会感到沮丧。

• 当投影仪在没有得到认可和邀请的情况下推动自己前进时，他们会感到痛苦。

• 当表现者不通知任何人然后遇到阻力时，他们会感到愤怒。

• 当反思者在没有抽样的情况下过快地做出重大决定时，他们会感到失望。

对于共情者来说，非自我主题是每次互动中的低级嗡嗡声。在你理解它之前你先感觉到它。你试图取悦、修复、吸收或逃避，但这些都不起作用，因为真正的问题是你正在以你的设计不支持的方式做出决定。这个差距就是压倒性的存在。

策略作为内置过滤器

您的策略是您克服压力的最简单、最实用的工具。这不是道德规则。这是你的能量以最少的摩擦在生活中流动的方式。

• 生成器和显示生成器 — 等待响应。让生活给你带来一些事情，让你的骶骨直觉来决定是或否。

• 投影仪 — 等待邀请。别再推了。当你看到真实的自己时，就会得到认可。

• 表现者 — 在行动之前通知。告诉人们你将要做什么可以减少阻力，从而减少阻力。

• 反射器 — 在做出重大决定之前等待一个完整的月球周期。你需要时间去采样。

特别是对于同理心来说，策略是第一道防线，因为它首先限制了你的参与程度。

你的权威：穿越噪音的内在指南针

策略告诉您如何参与。权威告诉您哪个决策过程适合您。超越自己权威的移情者几乎总是会不知所措，因为他们最终会根据别人的清晰而不是自己的清晰做出选择。

• 情感权威 — 您目前没有明确的是或否。你有一波。等待情绪的高低起伏得到平静的答案。对于情感移情者来说，这是不容商量的。

• 骶骨权威 — 您的直觉会发出声音、感觉、“嗯嗯”或“嗯嗯”的反应。尊重它。

• 脾权威 — 一种安静的、即时的认知。它说一次并且不会重复。

• 自我/内心权威 - 意志力和物质问题。你有这个精力吗？值得吗？

• 自我预测的 G 中心 — 说出来。 G中心通过语言进行澄清。

• 精神/外部权威 - 与值得信赖的人讨论以听到你自己的真相。

• 月球管理局（反射器） — 等待月球周期。你通过环境和其他人进行处理。

共情缓解的日常练习

1. 命名开放中心。 拉出图表并查看未定义的内容。当你感到超负荷时，问：“这是我的吗？”这个问题本身就是借来的能量的有力干扰者。

2. 尊重波浪。 如果你有情感权威，永远不要在波浪的高点或低点做出重大决定。睡在上面吧真相几乎总是存在于平静之中。

3. 限制你允许的东西。 你的策略就是你的过滤器。使用它。对不属于你的东西说不并不是自私。这是正确的设计。

4. 把它当作一项策略来休息，因为它确实如此。 不断开放中心流程。他们需要真正的停机时间，而不是滚动的停机时间。这种休息可以让你的神经系统真正释放它一直持有的东西。

5. 重新检查非自我主题。 当压倒性峰值时，询问存在哪个主题。沮丧、苦涩、愤怒、失望——每一个都是你不合时宜的信号。

不知所措并不是个人的失败。这是信息。在人类设计中，你的设计告诉你，你背负的东西比你的更多，以一种不适合你的方式做出决定，或者以你的身体从未适合的方式度过生活。宽慰并不在于更加努力。它是在最终聆听你一直拥有的设计。