反射冥想：月球的存在方式

反射冥想：月球的存在方式

你坐下来冥想。指导很简单：清空你的思想，专注于呼吸，保持静止。几分钟之内，你就不再静止了。你透过墙壁听到邻居的争吵，感受到三英尺外坐垫上的人的情绪，并想知道你是否记得锁门。离开坐垫时，你比到达时感到更加焦躁。

这并不是纪律的失败。这是开放式乐器尝试演奏封闭式乐器音乐的体验。

人类设计告诉我们，反射器大约占人口的百分之一，并且它们的设计与其他类型有根本不同。当所有九个中心都打开时，反射器不会在这里聚焦、集中或产生稳定的内部频率。他们来这里是为了反映、采样并将环境的健康状况反映给环境中的人们。他们的光环在质量上是开放和抵抗的，这意味着它不会像发电机那样将能量向外推动。随着时间的推移，它会吸收、评估，并从长时间的采样中产生智慧。

为这种存在设计的冥想练习不可能看起来像为生成器、显能者或投影仪设计的冥想练习。一定是月球。

为什么传统冥想会让人感觉不对

大多数冥想传承都是由具有明确思想、明确情感系统或两者兼而有之的人建立的。这些说明假设您可以返回到一个点，保持注意力并创造内部安静。对于 Reflector 来说，这是不可能的任务。开放的眉心和开放的头部意味着思想不是从内部产生的。它们是从现场收到的。开放的G中心意味着身份会根据环境而变化。开放的情绪太阳神经丛意味着你能感受到其他人的感受，通常是在他们意识到自己有这种感受之前。

当反思者被告知要让头脑平静时，他们就被告知不要再成为反思者。强迫静止的做法可能成为一种自我拒绝的形式，失望的非自我主题开始低声细语。

反射体作为开放式仪器

开放式仪器并不缺乏。它很敏感。走进房间的反射器会在几秒钟内记录在场人员的关系动态、未言明的紧张局势和神经系统状态。这是信息。它是生活的原材料，意味着作为见证者和镜子而生活。

挑战不是关闭开放性。挑战在于与它建立一种不会崩溃的关系。反射器的冥想更多的是注意而不是做。更少关于停止采样，更多关于了解正在采样的内容，以及它是否属于身体或房间。

作为精神节奏的月球周期

作为反射者，你的策略是等待一个完整的月球周期，大约二十八天，然后再做出重大决定。这并不是缺乏决断力。这是你的正确权力。月亮是你的计时机制，因为月亮掌管着潮汐，而从设计上来说，你就是一个潮汐生物。移动海洋的引力同样会移动你的意识。

月球冥想方法意味着将你的练习与各个阶段同步。新月适合设定目标，但期望很少。盈月是为了观察你内心和周围正在升起的事物。满月是为了以最清晰的方式见证你所处环境的真相。残月是为了释放不属于你的东西，而新月之前的暗月是为了深度休息和不努力。

您不需要每天承诺六十分钟。你需要一种与你一起呼吸的练习。

反射冥想练习

寻找一个空气清新、人们适合你的地方。坐下或躺下。将一只手放在下腹部，另一只手放在心脏上。首先大声或默默地问：“这里有什么是我的？”

呼吸。注意什么到达。这可能是一个听起来不像你的声音的想法。这可能是一种比当下所需要的更沉重的情绪。也许什么都不是。等待。像等公共汽车一样等待，不要紧抓不放。

十到十五分钟后，问第二个问题：“当没有人向我提出任何要求时，我是谁？”让答案来自身体，而不是头脑。反射器的主体是唯一稳定的参考点，因为它是每个环境中不变的参考点。

当冥想结束时，不要分析它。步行到某个地方。喝水。让体验就像月光落在表面一样。

等待、休息、接收

三个字要带。等待是你的策略，但它本身也是一种冥想。对于反射者来说，休息并不是懒惰，而是一种结构要求。您的开放系统会消耗大量能量采样，而恢复是保持准确性的一部分。接受是一种允许正确的人、正确的地方、正确的滋养和正确的邀请来到你身边的做法，而不是出于对被排除在外的无我恐惧而去接触它们。

标志你们是一致的

反射器的标志是惊喜和喜悦。当你的练习和生活正确时，你会感觉到这些是反复出现的纹理。苦涩和失望，这些非自我的信号，会软化并变得不那么频繁。您会发现自己在正确的时间、与正确的人在一起。你不再将别人的能量与你自己的能量混淆。月球周期曾经是一个奇怪的指令，现在却成为一个值得信赖的伴侣。

结束

你来这里不是为了像其他人一样进行冥想。你在这里是人类形态的月亮，反映真实的事物，等待真实的事物，并安息在从未被强迫的广阔开放的生活中。