解决开放中心焦虑：实用的分步指南

解决开放中心焦虑：实用的分步指南

如果您曾经感到胃里有一个不完全属于您的结，或者您的头部有一种嗡嗡作响的压力，无论您如何努力思考都无法解决，那么您可能正在体验开放中心的独特特征。在人体设计中，身体图的九个中心要么是定义的（彩色的，始终是你的），要么是开放的（白色的，吸收并放大你周围世界的能量）。开放中心没有损坏。它们是明智的，非常明智的，但它们也是我们最常承受不属于我们的焦虑的地方。

了解这一点是迈向和平的第一步。第二是知道如何处理它。

为什么开放中心会加剧焦虑

每个开放中心都是一个门户。它对房间里的能量、与你坐在一起的人、你无意中听到的谈话、甚至陌生人的情绪状态进行采样。当采样的能量带有焦虑时，你的开放中心不仅会记录它，还会记录它。它放大它，修复它，并开始讲述它的故事。你的头脑附加了这样的含义：“这是我的。这是关于我的。我需要解决这个问题。”

开放中心最深刻的事实是，它并不是被设计成持续的能量来源。它被设计成一个见证者、一个采样者、一个通过比较获得智慧的地方。当我们试图使其保持一致时，我们就会遭受痛苦。

最放大焦虑的开放中心

虽然任何开放的中心都会引起不安，但最常见的焦虑放大器有四种：

开放太阳神经丛中心是情绪放大器。它对每个人的情绪波动进行采样，并将其视为自己的情绪波动。这里的焦虑如潮水般涌来；它会上升、达到顶峰、然后下降。错误在于试图在情绪低落时做出决定。

开放根中心是肾上腺放大器。它承受着世界的压力，要求我们抓紧时间、处理事情、做得更多。这里的焦虑感觉就像脊柱底部的低沉压力，是一种持续的低级紧急情况。

开放头部和开放眉心中心成对工作。开放的头脑样本是概念压力、求知的需要、对即将发生的事情的担忧。位于下方的开放式眉心怀疑自己的结论并继续探索。它们共同创造了凌晨 3 点无法入睡的旋转大脑。

开放G Center是身份放大器。这里的焦虑感觉就像不知道自己是谁，该往哪个方向走，或者自己是否可爱。它会吸取别人的爱和方向，并尝试着去佩戴它。

其他开放中心（喉咙、心脏、骶骨、脾脏）各有特色，但以上四个中心是焦虑最常扎根的地方。

实用的安顿分步指南

第 1 步：说出来源。 当焦虑加剧时，暂停并找到它。胸闷吗？胃结？心在旋转？脊柱根部嗡嗡作响？每个位置都指向不同的开放中心。给它命名会让你不再认同它。

第 2 步：问：“这是谁的能量？” 这是基本的开放中心询问。带着问题坐下来进行一个完整的呼吸循环。在很多情况下，你会突然注意到你从谈话、新闻卷轴、伴侣的心情、陌生人的叹息中拾取了它。焦虑可能不会消失，但当它不再属于你时，它就会放松。

第三步：停止试图封闭中心。 一个常见的错误是试图通过在该区域保持一致，更加努力地了解、感受、决定或爱来“修复”一个开放的中心。这正是加剧焦虑的策略。开中心无需固定；它需要作为访客而不是主人受到尊重。

第 4 步：为你的权威应用正确的策略。 如果你有情感权威，那就乘势而上。在情绪清晰之前不要做出任何决定。如果您有骶骨权威，请聆听本能反应。如果您有脾权，请等待即时的了解。正确的权威是消除开放中心噪音的解药。

第五步：深入身体。 开放根中心焦虑尤其会对身体压力、缓慢呼气、行走和脸上的冷水产生反应。开放性太阳神经丛焦虑会对运动、水、睡眠以及无法在情绪低落时做出决定做出反应。开头/眉心焦虑会对沉默、闭眼以及将思维从思考转向见证做出反应。

第 6 步：限制抽样。 开放中心不是问题；问题在于开放中心。过采样是。注意你和谁在一起，你在看什么，你在滚动浏览什么。不是逃避，而是明智的选择。你是你所输入的能量的看门人。

第七步：安息在智慧中，而不是忧虑中。 每个开放中心的礼物都是智慧。开放的眉心意味着他是房间里最聪明的人。开放的太阳神经丛意味着最明智地了解情绪波动的本质。当我们停止试图成为能量并开始成为它的学生时，智慧就到来了。

和平生活开放

开放中心并不是缺陷。它们是同理心、智慧和深度联系的孔。他们造成的焦虑是真实的，但这也是通往与世界建立更广阔关系的大门。每次你说出来源、质疑其起源并拒绝过度识别时，你都会回收更多自己的能量。

你从来就不打算承担这一切。你应该明智地品尝它并回归到你自己。那个回归就是定居者​​生活的地方。