每种人类设计类型的影子工作实践
影子工作已经成为一个流行词，但在人类设计中，它并不是一种趋势；而是一种趋势。这是一种机械必需品。你的类型带有特定的非自我主题（你的生活违背你的设计的情感信号）和独特的开放中心配置，作为调节的门户。当你有意识地进行内在工作来应对这些阴影时，你就不再从生存中显现出来，而是开始从你的真实信号中显现出来。
以下是如何以尊重您的类型、策略和权威的方式进行影子工作。
以无我为指南针
每种类型都有一个非自我主题，当你不对齐时，它就会爆发。这不是性格缺陷，而是性格缺陷。这是一个反馈循环。显化者感到愤怒，生成者和显化生成者感到沮丧，投射者感到苦涩，反射者感到失望。这些情绪并不是阴影本身，而是阴影本身。它们是警钟，告诉您阴影正在活动。阴影是你告诉自己为什么会有这种情绪的故事。你的工作是满足情感而不是成为故事。
表现者：释放让你变得渺小的愤怒
作为一名表现者，您的策略是告知，您的签名是和平。当你跳过通知或试图控制别人的反应时，愤怒就会产生。对你来说，影子工作就是要收回你发起的权利，并释放你的影响力需要由其他人来管理的信念。
练习：每天进行 10 到 15 分钟的静止冥想，专注于呼气。每次呼气都是你代表他人携带的能量的释放。然后，记录下你今天发起的一件事情，不要为此道歉。当您停止等待开始许可时，阴影就会消失。
生成器：克服挫败感的聆听
生成者是世界的建设者，但前提是你对生活做出反应，而不是从头脑中发起。沮丧是你的信号，表明你正在尝试开始一些你的骶骨中心没有同意的事情。
练习：身体扫描冥想，将手放在腹部上，向骶骨中心询问一个简单的是或否的问题。注意扩展（是）或收缩（否），而不强迫做出响应。记录一下你对某件让你兴奋的事情说“是”的那一刻，以及你毫无愧疚地拒绝的那一刻。当你相信只要停止追逐，正确的事情就会降临到你身上时，阴影就会释放。
显化生成器：尊重多激情之路
您的设计目的是经常同时进行响应、发起和通知。你的“非我”是沮丧和愤怒的混合体，通常在你感到被迫放慢速度或保持在一条轨道上时出现。你来这里是为了掌握和使用多种东西，你的道路是高效的，而不是线性的。
练习：基于运动的冥想是你的盟友。跳舞、散步或晃动身体 5 到 10 分钟，以释放被压抑的骶骨能量。然后，绘制您当前的承诺并突出显示不再引发响应的承诺。这里的影子工作正在释放旋转的罪恶感。你并不脆弱；您生来就跳过那些对您没有好处的步骤。
投影仪：释放看不见的痛苦
投影仪的作用是指导和认可他人，但仅限于受到邀请的情况下。苦涩是待在不要求你智慧的房间里的滋味。对你来说，影子工作就是在不需要不断的外部验证的情况下认识到你的价值。
练习：首先针对自己，然后针对那些忽视你的人进行慈爱冥想。这并不是要强迫他们见你；而是要强迫他们见你。这是为了清除他们缺乏认可的能量钩子。记录一下你等待邀请的那一刻以及它到达时的感觉。当您意识到合适的人总会召唤您时，痛苦就会减轻。
Reflector：为失望留出空间
反光板是最稀有的类型，旨在反映社区的健康状况。当你试图成为镜子以外的任何人时，或者当你在压力下做出决定而不是等待一个完整的月球周期来确定时，失望就会出现。
练习：月球冥想。新月，静坐，问欲释之事。满月时，问你想做什么著名。记录您 28 天的观察结果，注意您的清晰度如何随月亮而变化。当你停止强迫答案并让月球节奏指导你的重大决定时，阴影就会释放。
作为联盟的副产品的表现
在人性化设计中，你并不是通过更加努力地想象来体现的；你通过清除阻碍你的策略的条件来体现。开放的中心是你吸收并放大其他人的能量的地方，而这正是阴影隐藏的地方。当你带着意识而不是认同来面对你的开放中心时，你就不再因缺乏而显现，而是开始因你是谁的真相而显现。
工作很简单，但并不总是那么容易。这是每天的练习，用好奇心而不是判断来满足你的非自我主题，即使感觉比你周围的世界慢，也要尊重你的策略，并相信当你停止抓握时，正确的事情会找到你。你的影子不是你的敌人。这是返回您的设计的大门。