脾权威自我探究：相信通过写作即时了解

脾权威自我探究：相信通过写作即时了解

脾脏权威到底是什么

脾脏是人体图中的三个意识中心之一——一种部落的、基于生存的智能，与人类存在时间最长。它不认为。这没有道理。它没有计划。当下它在体内闪烁，然后就消失了。这就是为什么在崇拜心理逻辑高于一切的文化中，脾权威成为最难信任的内在权威。

如果你的脾脏被定义了，这就是你的决策权。你生来就被设计为在当下做出选择，在一种本能的认知的引导下，这种认知以一种闪光、胸部或肠道的收缩、突然的“啊”或“呃呃”的形式出现。它的到来并不是有原因的。它没有带着证据到达。它以一种感觉到的感觉的形式出现，在它出现的那一刻就正确了，而且它没有兴趣重复自己。

为什么脾型患者很难写出它

这是一个悖论：脾脏的智慧在设计上很快就消失了。当你坐下来记录一个决定时，一闪而过的念头往往已经消失，取而代之的是内心的事后猜测、他人的观点和你自己的条件。大多数拥有脾权的人都学会了不要相信自己，因为这种认知从来没有意义。在有证据之前它就到达了。它被逻辑、策略和周围的人所推翻。所以他们不再听了。

对于脾型患者来说，写作并不是“做出”决定的一种方式。脾一说话，身体就已经做出了决定。写作是一种记忆的方式——让身体恢复正常，提醒大脑身体已经知道，记录大脑将其编辑成更“合理”的东西之前的那一刻。

写日记来锚定身体的智力

做法是不要写很多。就是写快。当你注意到一种身体感觉——一种紧绷、一种软化、一种加速——这就是你的暗示。在头脑介入之前把笔放在纸上。用一两句话捕捉这种感觉。请勿解读。不要辩解。只是记录一下。

这就是你开始再次相信自己的方式。不是通过强迫脾脏说话，而是通过一遍又一遍地向自己证明它已经说话了。

明确脾脏的提示（脾脏权威持有者）

• 上次我说“我不知道”，但我的身体说是或否 - 身体的信号是什么？从物理上描述它：在身体的哪个部位，什么质量，多长时间。

• 回想一下我很快做出的一个决定，结果很好。在我做出决定之前的那一刻我有什么感受？到底有没有任何心理推理，或者只是一闪而过？

• 现在我被要求释放什么，我的身体已经告诉我要释放，但我的思想一直在谈判？

• 我什么时候推翻了今天的认知？头脑提供了什么“更好”的理由？

• 我一生中谁最难接受我这样的决定？他们的不适揭示了脾脏的孤独本质是什么？

提示开脾

如果您的脾脏未定义，则您没有脾脏权限。你生来就是为了放大和体验他人的恐惧、健康节奏和直觉印象。这不是一个缺陷。这是一种机械功能。不把写作当作练习，难免会把别人的脾误认为是自己的脾。

• 我现在有哪些恐惧是我无法追溯到直接经历的？我附近的谁首先感觉到这一点？

• 我的身体里感觉到谁的健康症状实际上并不属于我？

• 我最后一次根据别人的本能反应而不是我自己的策略或情感清晰度做出决定是什么时候？它是怎么落地的？

• 如果把这种恐惧还给它原来的主人，会是什么感觉？

• 我身体里的什么地方存在真正的、个人的恐惧——不是借来的——值得我真正关注？

脾脏不会重复自身

脾权最难的教导就是脾不会等待。它不会重新发送消息。它不与头脑争论。它现在会说一次，并且相信你听到了。如果你不这样做，那一刻就过去了，后果就是下一个老师。

写作并不能改变这一点。但写作可以帮助你更快、更频繁地抓住你错过的东西，然后你的大脑就会对你自己的认知做出反驳。日记记录了身体有多少次是正确的，而头脑中有多少次是错误的。读回来。让证据说明一切。

信任不是建立在单一时刻的信念之上的。它是由一千个小时刻组成的，你写下你的感受，付诸行动，并观察它是否正确。

这就是实践。不等证明。只是在闪光消失之前写下它。