停止因恐惧而做出决定，开始相信你的直觉

停止因恐惧而做出决定，开始相信你的直觉

你的脑海里有一个声音不断地响起。它会重播昨天的对话，演练明天的可能性，并在你迈出一步之前尝试对每一个结果进行深思熟虑。我们大多数人都被教导称这种声音为智慧。在人类设计中，这种声音主要是噪音——而跟随它是体验别人生活的最快方式之一。

如果您一直因恐惧、事后批评自己或感到在头脑所说和身体所知道之间陷入困境而做出决定，那么这就是为您准备的。出路并不是大声思考。听着就比较安静了

头脑不是你的权威

你的头脑是一个美丽的工具。它分析、分类、解决问题和想象。但它从来就不是为了替你做决定而设计的。在人类设计中，思想与头部和眉心中心相关——对于大多数人来说，这两个中心都是开放的。这意味着你的心理活动很大程度上取决于你从周围的人、环境和想法中吸收的东西。

当你的眉心打开时，你不会从内部产生持续的精神压力。你放大并处理别人的精神压力。因此，当你坐下来做出决定时，你的大脑立即产生了五个你应该或不应该做某事的理由，问问自己：我实际上在想谁的想法？

基于恐惧的决定几乎总是可以追溯到这种借来的精神能量。 “如果不起作用怎么办？” “他们会怎么想？” “如果我失败了怎么办？”这些不是你的恐惧。它们是你从你的家庭、你的文化、你过去的人际关系中获得的恐惧。它们已经融入了你的思想，并开始感觉像你的思想一样。

相信自己直觉的第一步是认识到房间里最响亮的声音很少是最真实的。

恐惧和直觉之间的区别

恐惧契约。直觉扩展。这是区分它们的最简单方法之一，一旦你在身体中感受到它，你就无法感觉不到它。

恐惧存在于头部和胸部。它伴随着紧迫感、循环故事和紧张感。它会促使你做出“安全”的选择，而这些选择往往根本不安全——它们只是很熟悉而已。

直觉生活得更低沉、更安静。它表现为你心里的一个确定的“是”，你颈后的一根发际线的刺痛，一种不需要为自己争论的突然的清晰。它并不催促你。这不解释。它只是知道。

问题在于我们大多数人的直觉已经被文化所制约。我们被教导要凌驾于身体的信号之上，而要支持逻辑、凭据和共识。所以当直觉说话时，我们不认识它。我们等待头脑同意。当头脑不这样做时，我们就认为身体一定是错的。

事实并非如此。大脑只是在做它的工作——产生选择。你的身体知道哪种选择是你的。

你的策略和权威是机制

人类设计提供了大多数决策框架所没有的东西：一个基于身体的机械系统，用于正确的行动。它分为两部分——策略和权威——它们共同构成了你的设计实际上要做的事情。

策略是您与世界互动的特定类型方式，以便您在正确的时间出现在正确的地点。生成器和显化生成器做出响应。表现者发起。投影仪等待邀请。反射器等待一个月球周期。战略与限制无关。这是为了消除因强迫你以从未设计过的方式做出决定而产生的摩擦。

权威是内部导航系统，一旦您执行策略，它就会告诉您哪个方向是正确的。有以下几种：

• 情感权威 — 等待渡过浪潮。随着时间的推移，清晰度会随之而来，而不是一时冲动。

• 骶骨权威——本能反应。是的，听起来像“嗯嗯”。没有听起来像“嗯嗯”。它是即时的、发自内心的、可靠的。

• 脾权威 — 当下的低语。自发的、安静的、如果你等待太久就会消失。

• 自我权威——内心的意志力。 “我想要什么？”是问题。

• 自我投射的权威 — 倾听喉咙里的声音。你大声说出的内容揭示了你实际知道的内容。

• 精神权威 — 对于那些拥有开放的眉心和明确的头脑、适用于当前时刻的合理逻辑的人来说。

• 月球权威 — 反射者需要整整 28 天才能感受到决定的真实性。

当你出于恐惧而做出决定时，你就是在凌驾于权威之上。当你根据权威做出决定时，恐惧仍然存在——它只是得不到投票。

如何练习

相信你的直觉并不是一次性的决定。这是一次又一次地回归身体更安静的声音。一些做法可以让回报更快：

• 在做出每个决定之前都要暂停，无论多么小。即使是三个呼吸，也给了权威说话的空间。

• 在选择的那一刻注意身体感觉。扩张还是收缩？这就是你的答案。

• 停止排练结果。 当你开始表演场景的那一刻，你就离开了自己的身体，进入了别人的故事。

• 跟踪您的结果。 当您遵循您的权威并且事情进展顺利时，您的身体会记住。从你自己的生活中建立证据，而不是从别人的建议中。

当你停下来时会发生什么变化

当你不再因恐惧而做出决定时，生活不会突然变得轻松。它得到你的。对的人出现了。错误的机会悄然消失。做出决定所需的时间更少，因为你不再需要在你的思想和直觉之间进行谈判——你只需倾听已经知道的人的声音。

您的策略让您顺势而为。你的权威告诉你潮流的走向。它们共同取代了一直在后台主导你生活的疲惫不堪、恐惧驱动的决策。

头脑总会有意见。让它吧。但首先让你的身体投票。