将愤怒理解为人类设计中的非自我信号

将愤怒理解为人类设计中的非自我信号

非我信号实际上是什么

在人性化设计中，每个开放中心都有一个主题，揭示不符合设计的生活成本。这些主题并不是性格缺陷。它们是反馈信号，就像仪表板上的警告灯，告诉您您已经偏离了策略。当你了解他们时，他们就会成为盟友。当你不这样做时，他们就会掌控你的生活。

愤怒是人们最常见的信号之一，它常常被错误地归因于气质、家庭模式或个性。然而，在这张图表中，愤怒有一个特定的机械起源。 BodyGraph 会准确地向您显示它的来源以及它要求您采取哪些不同的做法。

开放的太阳神经丛和情感场

大多数情绪上的愤怒、沮丧和生活不公平的压抑感都可以追溯到开放的太阳神经丛中心。太阳神经丛是人体情商的发动机。当它被定义时，你就会有一种可以驾驭的一致的情绪波动，并且有一种自然的权威，可以在做出决定之前等待它。当它打开时，您不会生成自己的波浪。你放大了你周围的人的情感场。

这是机械的，而不是隐喻的。坐在心情不好的朋友旁边，你离开时可能会感到沉重和反应，就好像他们的一天变成了你的一样。那就是放大。你借用了他们的波浪，就像它是你的一样，现在你的身体正在发出代价的信号。

开放性太阳神经丛的非自我主题通常用情感不安全感、依恋和控制情感环境的迫切需要来描述。愤怒是该主题的下游表达。当借来的波浪让你失去耐心时，它就会浮现出来。

图表中愤怒的具体位置

要诚实地处理愤怒，了解图表以三种相关的声音说话是有帮助的。

开放的根中心会产生一种更原始​​、更紧迫的愤怒，一种催促、推动、立即完成某件事的肾上腺压力。这是身体在尖叫着来自集体的生存压力。

开放的骶骨中心会产生挫败感，这是一种特定的非自我信号，表明您没有正确应对生活。挫败感是骶骨以开放的方式告诉你，你正在为工作、人或不属于你的承诺产生生命力。

开放的太阳神经丛会产生在两者下方流动的情感暗流。这是一种喜怒无常的、反应性的、有时是爆炸性的能量，来自于一个人驾驭着从来不属于他们的波浪。当这个开放的中心占主导地位时，愤怒不再表现为紧迫性，而更多地表现为怨恨、退缩或与你最后放大的人相关的突然情绪爆发。

大多数患有慢性愤怒的人至少有这三个中心中的两个开放，这就是为什么这种感觉如此分层。

模式：从沮丧到愤怒

实时观察发生了什么。太阳神经丛未定义的人醒来后，走过一位焦虑的伴侣，立即感到胃部打结。在没有意识的情况下，大脑将其解释为我的焦虑，我糟糕的一天。到了上午十点左右，决策就在借来的压力下做出了。有人在交通中挡住了你的路，开放的根部发出“现在-现在-现在”的热潮，而开放的骶骨则添加了本能的“不，我不能这样做”。突然间你对世界感到愤怒，而除了你一直在放大的场之外，外部环境没有任何改变。

这就是运动中的无我。开放的眉心构建了一个故事来证明这种感觉。开放式头部增加了更多压力。开放的G中心让你感觉不明确，向外寻找身份和方向。愤怒成为了一个实际上并不坚固的自我的保镖。

建设性地处理愤怒

这项工作不是要压抑愤怒或将其分析得死去活来。我们的工作是在借来的电波成为你的身份之前中断循环。

首先，命名来源。当热度上升时，问自己：这种感觉是刚刚到来，还是我附近的人一直在带来这种感觉？大多数时候，答案是后者。当你命名放大的那一刻，波就失去了一半的电荷。

其次，拒绝在热潮中做出决定。开放太阳神经丛的人没有内在的情感权威，所以清晰度永远不会来自于等待感觉。它来自于等待海浪过去，这通常需要二十分钟到几个小时。一旦借来的浪潮达到顶峰并消退，愤怒往往会自行消散。

第三，将信号与故事分开。骶骨开放所带来的挫败感是你给予过度或反应不足的标志。开放根源的紧迫性表明你已经不再相信自己生命的时机。开放的太阳神经丛的情绪激增表明你将别人的天气误认为是你的气候。这些信号中的每一个都指向策略和权威的具体调整。

回归战略和权威

当你停止试图控制周围的场并开始在你自己的设计中正确反应时，愤怒就会软化。生成器和显化生成器在响应而不是发起时会释放挫败感。投影仪在等待邀请和认可时释放了被忽视的痛苦。当表现者在行动前通知并按照自己的节奏行动时，他们会释放被控制的愤怒。当他们等待一个完整的月球周期来做出重大决定时，反射者会释放出匆忙的挫败感。

愤怒不是敌人。这是身体邀请你回归自己的​​策略。每一次挫败感都是一次重新引导，将你引向真正属于你的浪潮的地方。