使用人性化设计策略来治愈回避依恋

使用人性化设计策略来治愈回避型依恋

自力更生的隐性成本

回避型依恋在治愈之前常常会受到赞扬。一个不需要任何人的人。保持冷静、坚守界限、拒绝大吵大闹的人。在浪漫化独立的文化中，回避模式看起来像是力量。但在内心深处，通常存在着一种安静的孤独，一种习以为常的信念，即需要他人是危险的，以及一种当亲密感变得真实时就会抽离的神经系统。

人性化设计在这里提供了一些意想不到的东西。不是治疗或内在工作的替代品，而是一面精确的镜子。你的类型的策略不是一种人格特质。这是你的能量在世界上流动的方式，尤其是通过人际关系。当具有回避型依恋的人开始实施他们的策略时，抽离、过度运作或拒绝寻求帮助的模式就会开始软化，因为他们不再强迫自​​己违背自己的机制。

回避型依恋到底是什么

依恋风格很早就在孩子和他们的照顾者之间形成。当孩子寻求联系的请求持续被错过、拒绝或受到惩罚时，回避型依恋就会形成。孩子学会抑制情感需求，变得高度自给自足，并将爱等同于低维护。作为成年人，这些模式通常表现为情感距离、对脆弱的不适、当事情变得过于亲密时倾向于离开以及难以接受照顾。

这不是性格缺陷。这是一次出色的改编。但曾经保证我们安全的适应措施可能会开始让我们陷入困境。这就是人类设计策略成为治愈之路上有用伴侣的地方。

策略是回归自我

人类设计中的每种类型都有一个策略。这是你的气场与生活互动的最简单、最一致的方式。生成器和显化生成器旨在做出响应。投影仪旨在等待邀请。表现者旨在提供信息。反射器设计用于等待月球周期。

对于有回避型依恋的人来说，伤口往往存在于他们“如何”参与。当他们被设计来回应时，他们可能会发起，当他们被设计来通知时，他们可能会撤回，或者出于义务而非认可而接受邀请。策略为他们提供了一条回到自己节奏的方法，而这种节奏，慢慢地练习，就会成为与爱情保持一定距离的防御模式的解药。

发电机：回应的治愈力量

生成器是为了响应而构建的。当他们的能量被来到他们身边的生命所激活时，而不是当他们通过努力闯入世界时，他们的能量是可持续的。回避型生成者常常会忽视自己的反应。当他们的骶骨明确表示“不”时，他们会说“是”，或者在生活有机会问他们任何问题之前他们就退出了。治愈的做法是在做出承诺之前等待，即使是短暂的等待。让身体先于头脑做出回应。随着时间的推移，根据真相做出回应会重建对自己声音的信任，这是安全关系的基础。

投影仪：正确的邀请，而不是任何邀请

具有回避型依恋的投影仪面临着特殊的挑战。它们本来就是为了等待而设计的，但回避模式可能会将等待变成回避。他们可能出于恐惧而拒绝邀请，或者出于内疚而接受邀请。这种转变在于学会辨别出于认可的邀请和出于义务的邀请。正确的邀请，真正看到他们的邀请，会激活他们的智慧。错误的关系会让他们精疲力竭，并强化“人际关系不安全”的信念。等待合适的邀请并不是退出。这是自信。

表现者：通知作为桥梁

表现者旨在在采取行动之前提供通知。回避型表现者常常做相反的事情。他们默默地撤退，不做任何解释就离开，并期望其他人跟上。这反映了阻碍亲密关系的模式。治愈在于告知，这需要存在、语言和被看到的意愿。通知并不是请求许可。它为他人提供了一座桥梁。对于回避型表现者来说，建立这座桥梁是一种彻底的关系修复行为。

显现生成器：跟踪响应

具有回避型依恋的显化发生器往往会快速移动并弹跳。他们可能会在完全融入一段关系之前就离开，或者巧妙地利用关系来避免深入。他们的策略是做出回应，但也要贯彻落实该回应。治愈的做法是放慢脚步，感受真实的事物，然后投入足够长的时间，让它成长。深度不是他们的敌人。跳过响应是。

反射器：月相停顿作为良药

反射器对周围的人进行采样。回避型反射者可能会反映他人的情感距离，却从未了解自己的真相。在做出重大关系决策之前等待一个月球周期并不是回避。这是他们的设计。随着时间的推移，这种做法加强了他们与自己不断变化的权威的联系，而这种联系是治疗回避经常依赖的模仿的良药。

治疗实践

邀请函很简单。开始以小而普通的方式实施你的策略。回应前先暂停一下。等待邀请。通知而不是消失。通过月球周期来感受一下做出决定。让你的身体和气场引导你。回避型依恋告诉你，独自一人是最安全的。你的策略会慢慢地、温和地告诉你，你也是为了被满足而设计的。