为什么你的身体比你的头脑更了解
头脑是工具，而不是指南针
从我们学会说话的那一刻起，世界就训练我们从颈部以上生活。我们被教导要思考生活的方式——分析、计划、辩论和决定。在人类设计中，心灵主要与眉心中心相关，这是一个接收信息并将其转化为思想的处理中心。这份工作确实非常出色。
当我们误认为思想是我们生活的驱动力时，问题就开始了。
在人类设计中，这被称为生活在“非自我”中。非我是你的版本，它运行在心理叙述、他人的期望和条件模式上。感觉很忙碌、焦虑、事后猜测和疲惫。它是头脑试图做一件它从未设计过的工作：告诉你你是谁以及要去哪里。
你的头脑是一个美丽的乐器。但你的身体就是音乐家。
你的权威是身体的声音
人类设计引入了一些激进的东西：每个人都有一个内在权威，这是一种对其设计而言独特的生物决策机制。权威不是一种哲学或人格特质。这是一个物理的、感觉的、体现的过程，当你信任它时，它会引导你采取正确的行动。
权威有多种类型，每种类型都有不同的表达方式。
情感权威等待情感清晰。它不能在高点或低点中做出决定，只能在它们之间的中性波动中做出决定。耐心是清晰的代价。
骶骨权威以直觉“嗯嗯”或“嗯嗯”回应。它在身体里、在当下就知道，不需要任何言语。
脾权是直觉的、本能的、即时的。它会讲一次。如果你错过了，它就消失了。
自我权威通过内心想要什么来决定——什么能带来意志力、价值和意义。
自我/G中心权威通过身份和方向了解“这就是我”的深刻感觉。
外部权威——投射者的路径——等待着被看到和被邀请。身体告诉他们识别是否正确。
月球权柄以 28 天为一个周期，随着时间的推移变得越来越清晰。
每个权威都是你的身体与你对话的不同方式。你的工作不是选择其中之一。你的工作就是发现你所拥有的并学习它的语言。
心灵劫持开放中心
人类设计中最重要的见解之一是定义中心和开放中心之间的区别。明确的中心是您可以信赖的可靠、一致的能量。开放的中心是一个放大器——它吸收并放大周围的一切。
关键是：当你住在那里时，头脑就会成为你开放中心中最响亮的声音。开放的眉心认为它知道事情。开放的G中心认为它知道是谁。开放的心认为它知道自己想要什么。
但放大并不是智慧。抽样是不知道的。
非我用心灵来补偿未定义的东西，产生心理循环、身份和故事来填补空白。这是令人筋疲力尽的，因为你的工作不是明智地对待那些你只是为了体验和学习而设计的事情。
你的身体知道你自己的想法和借来的想法之间的区别。学习感受这种差异就是整个游戏的全部。
身体总是知道的
身体保存着头脑无法通过思考获得的记录。它通过感觉——收缩、扩张、平静、干扰——来追踪什么是适合你的。
当某事为真时，箱子就会打开。当某样东西不存在时，腹部就会收紧。能量提升或流失。这些不是隐喻。它们是你内在权威的直接反馈系统，实时工作。
问题不在于身体无法说话。问题在于头脑会谈论它。
每当你忽视直觉反应、忽视明显的情绪，或者呆在一个已经失去自我感觉的房间里时，你就在训练自己远离自己的智慧。非我为你为什么应该继续做这件事建立了理由，而身体，如果被忽视，就会变得更安静。
体验实验
相信你的权威不是一次性的决定。这是每天，有时甚至每小时的实验。
看起来像是在说“是”之前停顿了一下。看起来就像是在你的身体安定下来之前不回复电子邮件。即使你的大脑坚持认为你很粗鲁，但看起来就像离开聚会一样。这看起来就像选择了不寻常的道路，因为你胸中的某个东西在说“这个”——并且意味着它。
一开始会感到不舒服，因为头脑会尖叫你在浪费时间、错过机会或不理性。但头脑并不是必须生活在身体内的那个人。你是。
随着时间的推移，结果并不完美。这是一种解脱。决策变得不再那么混乱。人际关系变得不那么有表现力。工作变得不那么费力。生活开始变得像你自己的，而不是你继承或想象的生活。
相信身体是一种激进的行为
我们生活在崇尚理性思维的文化中。从身体、感觉、本能做出决定——这是悄然的颠覆。它要求你停止外包你的知识。
从你第一次呼吸起，你的身体就一直伴随着你。它不制定战略、操纵或执行。它不在乎人们怎么想。它关心你的真实情况，并且有足够的耐心等待你准备好倾听。
你不必与头脑作斗争。你只需要停止让它行驶。
当你让你的权威来引导时，头脑终于有了正确的工作：见证、支持并将身体已经知道的事情转化为世界可以听到的语言。
这就是实验。身体已经等待你开始很长时间了。