Отвореният коренен център и натискът за бързане
Ако имате Open Root Center, вероятно живеете с постоянно, ниско ниво на бръмчене на спешност. Често има чувството, че постоянно изоставате, дори когато сте точно там, където трябва да бъдете. Може да се окажете, че бързате със закуската, бързате да завършите задачите, преди дори да са настъпили, или да почувствате почти физическо привличане да изчистите списъка си със задачи, само за да изчезне напрежението. Предизвикателството не е, че сте неспособен или бавен; предизвикателството е, че вашият коренен център е проектиран да усилва адреналина и натиска, идващи от околната среда, а не да ги генерирате сами. Когато не осъзнавате, че това не е вашата собствена енергия, в крайна сметка се изтощавате, опитвайки се да участвате в състезание, което не е предназначено за вас.
Механика на усилването
Коренният център е център на натиск. Когато е отворен, вие поемате този натиск и го усилвате. Чувствате колективния стрес и необходимостта да свършите нещата, да ги завършите или да се справите с тях. Това е като камертон за световната заетост. Постоянно набирате адреналина на хората около вас, като често приемате, че той е вашето собствено гориво за действие.
Тъй като вие сте усилвател, вие нямате последователен начин да се справите с този стрес. Често бързате да го освободите. Това е илюзия за облекчение: мислите, че ако завършите този имейл, ако почистите кухнята или ако отговорите на това съобщение, натискът ще изчезне. Обикновено то просто преминава към следващото нещо. Не сте създадени да бъдете водени от външни срокове или темпото на другите, но това е най-честата форма на кондициониране за Open Root.
Капанът на трябва и трябва
Натискът да бързам често се проявява като умствена история: трябваше да направя това вчера или трябва да свърша това точно сега. Това е мястото, където кондиционирането пуска корени. Грешите чувството на натиск за истинска, вътрешно генерирана нужда. По същество поемате стреса на други хора и го превръщате в свой собствен списък със спешни задачи.
За да разграничите, запитайте се: Това наистина ли е спешно или просто чувствам натиск да направя? Ако можете да направите пауза и да си поемете въздух, често установявате, че неотложността е просто фонов шум. Възстановяването на темпото означава да игнорирате този първоначален импулс за ускоряване и съзнателно да изберете да забавите темпото до собствения си естествен ритъм, който често е много по-ефективен и устойчив. Истинската продуктивност за вас не идва от високоскоростен печат; идва от действие, когато енергията е правилна.
Практически инструменти за възстановяване на темпото ви
Как всъщност се справяте с това в ежедневието? Първо, разпознайте го. Когато почувствате, че трябва да бързате, направете пауза. Физическа пауза. Поемете три пъти дълбоко въздух, преди да направите каквото и да било. Вие напомняте на вашата система, че вие контролирате, а не натиска. Този прост акт на осъзнаване прекъсва примката на автоматичното обуславяне.
След това създайте буфери. Ако знаете, че имате среща или задача, отделете си двойно повече време, което мислите, че ви е необходимо. Премахнете изкуствения натиск на времевите ограничения, където можете. Ще откриете, че можете да произвеждате по-добра, по-креативна работа, когато не работите в състояние на битка или бягство.
И накрая, бъдете нежни със себе си. Не сте предназначени да бъдете машина. Вашата стойност не се определя от това колко бързо изпразвате входящата си кутия или свършвате задълженията си. Да се научите да седите с напрежение, без да действате върху него, е вашата суперсила. Правейки това, вие спирате да бъдете проводник на стреса на всички останали и започвате да живеете с темпо, което всъщност зачита собствената ви енергия.