Kondice podle typu energie: Cvičení s lidským designem pro sportovce
Proč je typ energie první věcí, kterou je třeba podmínit
V Human Design není žádné tělo prázdným listem. Ve chvíli, kdy vstoupíte do tělocvičny, dojo, na dráhu nebo na tréninkový kemp, vejdete dovnitř s pevnou energetickou architekturou. Některá centra jsou definována, což znamená, že vysíláte konzistentní a spolehlivou frekvenci. Ostatní jsou otevření, což znamená, že zesilujete vše, co je kolem vás. To je to, co Ra Uru Hu nazval podmiňování: způsob, jakým nedefinovaná centra přijímají a zvětšují energii ostatních lidí, prostředí a očekávání.
Pro sportovce je to všechno. Intenzita vašeho tréninkového partnera, hlas vašeho trenéra, tlak konkurence, rytmus skupinové lekce – to vše se přelévá do vašich otevřených center. Postupem času se tato vypůjčená energie může cítit jako vaše vlastní, dokud kondici nenahradí přírodu. Výkon klesá. Shluk zranění. Přichází vyhoření. Kondicionování podle energetického typu je praxe, kdy poznáte, které části vašeho těla jsou vaše a které jsou jednoduše polem, ve kterém stojíte.
Sakrální motor: Generátory a projevující se generátory
Sakrální centrum je motorem životní síly těla. Je to motor zkonstruovaný pro trvalý fyzický výkon, místo, kde „můžu, můžu, můžu“; vzniká hukot. Generátory a Manifestující generátory mají tento motor definovaný a jsou přirozenými tahouny atletického života. Když je definován sakrální motor, tělo se nevybíjí jako baterie. Uteče tak, jak vlna opadne – odpočinek, jídlo, přerovnání, pak se vrátí.
Tady je strategie reagovat, nikoli iniciovat. Generátor, který čeká na trénink, trenér, další výzva, která rezonuje ve střevech, bude trénovat chytřeji než ten, kdo vnutí program tělu, které nikdy neřeklo ano. Nevlastním tématem frustrace je varovný zvonek. Pokud trénink pociťuje jako odpor, sakrál je ovládán myslí a řízení přebírá kondici.
Iniciující orgán: Manifestoři
Projevy mají odlišný vztah k fyzickému výstupu. Jejich motor je spojen s hrdlem a projevující se aurou, která je uzavřená a odpuzující. Manifestor může zahájit trénink, navrhnout programy a zahájit pohyby v těle, ale nemají stejné trvalé buněčné palivo. Prospívají krátkým intenzivním náporům úsilí, po nichž následuje opravdový odpočinek.
Pro atletické Manifestors je strategie jednoduchá: informovat tělo a poté s ním pohnout. Informujte trenéra, tým, trenéra o tom, co se bude dít. Aura se pak může otevřít tak, jak potřebuje, a tělo může dělat to, k čemu bylo navrženo. Bez informování se hromadí hněv, aura tlačí na okolí a klimatizace se rychle usadí.
Vidící sportovec: Projektory
Projektory nejsou navrženy jako stroje s trvalým výkonem. Jejich strategií je čekat na pozvání a jejich aura je soustředěná a pohlcující. V atletickém prostředí projektor často září jako skvělý trenér, analytik nebo průvodce – nebo, když se snaží předvést výkon jako generátor, hoří jasně a havaruje.
Pro projektanta sportovce úspěch spočívá ve správném vidění, rozpoznání a vedení. Správný trenér, správný sport, správný tým záleží víc než na správném programu. Kondicionování nastává v okamžiku, kdy se Projektor snaží vytrénovat svůj design. Jejich nedefinovaný sakrální vzor odebírá energii všech kolem nich a dokončují cvičení s přemýšlením, proč se jejich tělo cítí, jako by patřilo někomu jinému.
Měsíční sportovec: Reflektory
Reflektory jsou vzácné a jejich vztah k tělu je zcela odlišný. Každé centrum je otevřené. Jsou vzorem designového systému, který odráží zdraví, energii a rytmus lidí a prostředí, ve kterých se nacházejí. Pro sportovce Reflectoru je správný tréninkový partner, správný trenér a správné klima důležitější než jakýkoli program.
Strategií je počkat celý lunární cyklus – asi 28 dní – než učiníte zásadní rozhodnutí o školení. Reflektor, který se zaváže ke sportu, týmu nebo trenérovi bez vzorkování, bude touto volbou podmíněn. Lunární autorita odhalí, zda je tělo v tomto poli doma.
Upravovací body: Otevřená centra ve školicí místnosti
K nejčastějším chybám kondicionování dochází v otevřených centrech:
- Otevřená sakrální – sportovec překonává skutečnou kapacitu tím, že absorbujeenergie tréninkového partnera. Odpočinek se stává sugescí.
- Open Root — tlak a adrenalin jsou absorbovány z prostředí. Sportovec se cítí neustále naléhavě, neustále pozadu.
- Open Solar Plexus — emocionální vlny spoluhráčů a konkurence jsou brány jako vlastní.
- Otevřená slezina – instinkty se rozostřují. Tělo šeptá stop a otevřený Slezin to přebije strachem nebo ambicí někoho jiného.
- Otevřené srdce (Ego) – sportovec přehnaně slibuje výkon, honí se za „mohu“; síly vůle a postrádání skutečné kapacity těla.
Úřad: Vnitřní kouč
Žádné podmiňování není správné bez oprávnění. Emocionální autorita čeká na jasnost prostřednictvím vlny. Sakrální autorita v tuto chvíli odpovídá ano nebo ne. Slezinná autorita ví bleskově a je nejspolehlivější autoritou pro tělo. Autorita ega říká ano pouze tehdy, když je srdce oddané. Reflektory využívají lunární cyklus.
Každé rozhodnutí o cvičení – cvičit, odpočívat, tlačit, couvat – by mělo projít autoritou. Toto je skutečné podmiňování: trénuje tělo, aby důvěřovalo vlastnímu signálu, nikoli signálu pole.
Kanály, které pohybují atletickým tělem
Některé kanály nesou zjevný sportovní charakter. 21-45, Kanál peněz, prochází srdcem a hrdlem, linií krále válečníka, postavenou pro vedení ve fyzickém konfliktu. 34-20 je "vlastní své tělo" kanál, motor elektrárny. 31-7 je alfa ve skupinách, vůdce stáda následuje. 32-64 nese brány zmatku a nadvlády, intenzitu, kterou lze nasměrovat do sportu, který to vyžaduje. 3-60 mutuje omezení, tělo se přetváří tlakem. 28-38 je kanálem bojující individuality, kde se utrpení stává palivem. 39-55 je náročný duch, tělo vyprovokované k výkonu.
Žádný z těchto kanálů sám o sobě nic neznamená. Vyjadřují se v designu, v typu, v autoritě. Správná úprava jim umožňuje vyjádřit se bez zkreslení.
Praxe
Úprava podle typu energie není program. Je to způsob naslouchání. Generátor odpočívá, když sakrální přestane hučet. Manifestor informuje a iniciuje. Projektor čeká na pozvání, ve kterém se budete cítit jako doma. Reflektor odebírá vzorky Měsíce. Každý z nich, když není podmíněný, může pohybovat svým tělem tak, jak mělo pole vždy podporovat.
To je to, co sportovec ve skutečnosti trénuje. Tělo následuje, když je typ správný.