Večerní rutina pro ztišení závodní mysli před spaním

Večerní rutina pro ztišení závodní mysli před spaním

V Human Design není závodní mysl vadou. Je to vlastnost. Hlavní centrum, Ajna a kanály, které je spojují, jsou postaveny tak, aby přemýšlely, dělaly si starosti, vzorovaly, abstrahovaly a projektovaly. Když si člověk v noci lehne a jeho mysl se odmítá ztišit, tělo je zřídka tím skutečným problémem. Strategie a autorita byly někde dříve během dne ignorovány a nyní otevřená centra zesilují jakýkoli tlak, který hlava drží. Skutečně regenerační uklidnění není o vypůjčení si tipů z wellness článku. Jde o to, abyste se uvolnili způsobem, který odpovídá vašemu typu.

Jak vypadá regenerace před spaním, podle typu.

Generátory a projevující se generátory: Uvolněte sakrální, ne mysl

Generátory a MG jsou sakrální bytosti. Jejich životní síla je určena k pohybu, budování a reakci. Když se tak stane, spánek přichází snadno. Když se tak nestane, otevřená Hlava a Ajna se ozvou.

Chybou, kterou tyto typy dělají v noci, je, že se snaží myslet na to, aby se uklidnili. Téměř nikdy to nefunguje. Místo toho by mělo být větrání zaměřeno na tělo a sakrální. Úsek. Pohybujte se pomalu. Dejte si teplou sprchu. Pokud byla večeře brzy, snězte malou, uspokojivou svačinu. Masturbace nebo partnerský sex je legitimní, mechanické uvolnění pro sakrální systém, který stále hučí ze dne odpovědí. Generátor, který ve své době neměl uspokojivou odezvu, přenese to hučení přímo do polštáře.

Čtení něčeho lehkého, poslech hudby se silným rytmem nebo prostě ležení v teplé posteli s rukou na břiše, dýchání do spodních tří center, umožňuje sakrálnímu zaznamenat, že den je kompletní. Mysl může mluvit dál. Tělo je vypínač.

Projektory: Nejprve uvolněte energii jiných lidí

Projektory nemají konzistentní sakrální motor. Jsou navrženy tak, aby více odpočívaly, více pozorovaly a čekaly na správná pozvání. Jejich otevřená hlava a otevřené srdce z nich dělají houby pro mentální a emocionální vstupy. Na konci dne nejsou unavení z vlastní práce. Jsou unavení ze všech ostatních.

Promítač, který jde od večeře rovnou do postele, přináší den s nimi. Ukončení vyžaduje explicitní krok uvolnění. Pětiminutová výzva k zápisu do deníku typu "co dnes nebylo moje a co jsem ochoten vrátit" funguje. Stejně tak vedená meditace, dlouhý dech zaměřený na výdech nebo klidný rozhovor s někým, kdo je skutečně vidí. Projektory potřebují ke správné dekompresi rozpoznání. Říkají vám "udělal jsi dost" není luxus. Je to pomůcka ke spánku.

U projektorů s definovanými mentálními kanály, zejména 64-47 (mentální tlak, abstraktní vědomí) nebo 43-13 (vhled, vedení), je součástí návrhu příliš aktivní mysl. Nejsou zlomené. Potřebují povolení, aby přestali mít problémy jiných lidí. Číst něco, co není svépomocné, je často účinnější než meditační aplikace.

Projevující se: informovat, poté izolovat

Manifestory jsou jediným typem určeným k iniciaci. Pohybují se světem s uzavřenou, odpuzující aurou a svět se tlačí zpět. To vytváří dva předvídatelné večerní zážitky: buď tichý hněv z toho, že se mu celý den bránilo, nebo neklidné nutkání začít další věc, než tato skončí.

Manifestor, který se pokusí jít spát z tohoto stavu, tam bude ležet a vymýšlet zítra. Ukončení musí zahrnovat dva prvky. Nejprve informujte. Krátká zpráva, poznámka, hlasová poznámka, věta pro lidi, kterých se dotkne zítřejší první tah. Uzavřená aura potřebuje jen malé gesto, ale musí se to stát. Za druhé, fyzická samota. Žádný další vstup. Žádné podcasty, žádné rolování, žádný hlas nikoho jiného. Chůze o samotě, sezení v temné místnosti nebo protahování v tichu umožňuje vybití iniciační energie.

Závodní mysl v Manifestoru je obvykle neodeslaná iniciace. Jakmile se zpráva odešle, tlak klesne.

Reflektory: Přizpůsobte se prostředí, ne hodinám

Reflektory nemají pevnou strategii jako ostatní typy. Jsou lunární, navržené tak, aby ochutnaly 28denní cyklus a prostředí, ve kterém se pohybují. Spánek pro reflektor je vysoce ekologický. Uhánějící mysl v noci je často hlučná místnost, nevyřešený vztah nebo fáze měsíce, kterou se tělo prostě snaží integrovat.

Stahování reflektoru nemůže být tuhé. Musí se přizpůsobit lunárnímu cyklu a tomu, kdo je v němdům. Úplněk, novoluní a dny kolem osobního tranzitu nejsou časem, kdy bychom měli tlačit na pevný čas ke spánku. V běžných dnech by měla oddechovka zahrnovat i chvilku kontroly těla. Pijte vodu. Choďte naboso. Nechte místnost o něco chladnější a tmavší, než je příjemné. Reflektory nejprve cítí spánek ve svém prostředí, nikoli svou vůli.

Pokud se mysl nezastaví, nejmocnějším krokem je změnit místnost. Otevřete okno. Vyjděte ven. Lunární design se překalibruje, když se změní prostředí vzorkování.

Poznámka k definici

Typ je první vrstva. Definice je druhá. Lidé s definicí split nebo triple-split mají tendenci mít více fragmentovaný spánek, protože každou mezeru mezi definovanými a nedefinovanými centry chvíli trvá, než se resetuje na prahu spánku. Pokud jste trojnásobně rozděleni, nečekejte, že se mysl za pět minut uklidní. Dejte tomu dvacet. Delší, pomalejší a více smyslový odpočinek vám poslouží mnohem lépe než nucená meditace.

Uvolněte způsob, jakým se váš návrh skutečně pohybuje. Mysl je zřídka tím správným místem, kde začít. Tělo, sakrální, aura a prostředí jsou. Když se usadí, spánek přestane být projektem a stane se přirozeným zakončením dne.