Pohyb centra G: Nalezení identity prostřednictvím toku jógy

Pohyb G centra: Nalezení identity prostřednictvím toku jógy

Vaše identita není pevný bod. V Human Design je centrum G umístěno na samém vrcholu BodyGraphu jako tichý maják a vysílá, kdo jste a směr, kterým se máte ubírat. Když je toto centrum definováno, každé ráno se probouzíte a znáte své jméno. Když je otevřená, vaše sebevědomí se může cítit jako korouhvička, která se otáčí všemi směry a zachycuje identity, nálady a lásky lidí kolem vás.

Dobrou zprávou je, že G Center není poškozen, když není definován. Je to portál. Je to nástroj hluboké moudrosti, když se na něj naučíte hrát. Jóga, dechové cvičení a záměrný pohyb jsou jedny z nejelegantnějších nástrojů, které máme k vyladění tohoto nástroje a umožňují, aby frekvence vašeho pravého já byla hlasitější než vypůjčené signály, které tak snadno zesilujete.

G Center ve skutečných podmínkách

Centrum G je centrem identity a směru. Je to místo, kde žije magnetický monopol, ta vaše část, která v těle ví, kudy je domov. Když je definován kompletním kanálem, dává vám stabilní, neotřesitelný pocit sebe sama. Znáte své záliby, nelibosti a trajektorii svého života. K tomu, abyste věděli, kdo jste, nepotřebujete souhlas ostatních.

Když je však G Center otevřené, jste ladička. Cítíte rezonanci všech ve vašem okolí. Můžete se stát kýmkoli, kdo vás v místnosti potřebuje, což je krásný dárek a hluboká výzva. Bez vědomí vede otevřené G Center k identitě výboru, životu utvářenému láskou a vedením druhých spíše než vaším vlastním.

Tady se tělo stává učitelem a pohyb modlitbou.

Proč jóga mluví k centru G

Jóga není jen cvičení. Je to systém sebe-pamatování. Každá ásana je tvar, který může vaše tělo obývat, a každý tvar s sebou nese identitu. Když se pohybujete proudem záměrně, neprotahujete pouze svaly. Zkoušíte, kdo jste.

Pro G Center je práce méně o síle a více o rezonanci. Nejhlasitěji zde mluví pózy, které otevírají přední část těla, uzemňují zadní tělo a vyzývají vás, abyste cítili směr v prostoru.

Tok k získání vaší identity

Toto je krátká sekvence zaměřená na G-Center, kterou můžete cvičit, kdykoli se cítíte roztěkaní, ztracení nebo jako byste si vypůjčili tvar někoho jiného.

1. Centering Breath (3 minuty)

Posaďte se do pohodlné polohy se zkříženýma nohama. Zavřete oči. Nadechněte se na počet čtyř, vydržte na dvě, vydechněte na šest. Toto je dech inspirovaný Nadi Shodhana, alternativní rovnováha nosních dírek, navržená tak, aby ztišila hluk identit jiných lidí bzučících ve vašem systému. S každým výdechem si tiše šeptejte: "Jsem ten, koho hledám."

2. Heart-Opening Cat-Cow (2 minuty)

Pomalu se pohybujte mezi kočkou a krávou, ale zdržujte se v krávě. Zatlačte hrudník dopředu, otočte ramena dozadu, zvedněte pohled. Toto není jen ohyb páteře. Je to ohyb pro G centrum, výzva k tomu, aby se přední část těla, kde vyzařuje energie G centra, otevřela a vedla.

3. Nízký výpad s Twistem (1 minuta na stranu)

Vykročte jednou nohou vpřed, spusťte zadní koleno a zvedněte paže. Poté se otočte směrem k přední noze a zahákněte opačný loket na vnější stranu stehna. Tato póza představuje úkol G Centra: držet svůj směr a zároveň se obracet k lásce. Uzemnění zadní nohy je vaším základem. Zvrat je váš magnetismus.

4. Warrior II to Reverse Warrior (2 minuty na stranu)

Silné nohy, otevřené paže, pevný pohled. Warrior II je ztělesněná verze definovaného G Center. Jste tady, víte, kam jdete, a nehoníte se obloukem nikoho jiného. Reverse Warrior otevírá boční tělo, linii od středu G přes slezinu, což umožňuje tělu změkčit svým vlastním směrem a netlačit proti němu.

5. Downward Dog to Forward Fold, pomalu (1 minuta)

Tři pomalá kola Downward Dog, která přešla nohama k rukám a dorazila v měkkém Forward Fold. Rotující páteř v tomto přechodu probudí celý kanálový systém spojený s G centrem, včetně G do hrdelního kanálu sebevyjádření a G do sakrálního kanálu.směr životní síly.

6. Savasana s magnetickým vědomím (5 minut)

Lehněte si na záda. Položte jednu ruku na srdce a druhou na pupek. Představte si malou hvězdu nad temeno vaší hlavy, která se jemně táhne nahoru a mírně dopředu. Toto je váš magnetický monopol, neviditelný motor G Center. Vnímejte, jak se s tím vaše tělo srovnává. Nikam nejdeš. Jednoduše si pamatujete, kam vás vždy ukazovali.

Living the Flow Off the Mat

Největší síla této praxe je v tom, co dělá s vaším nervovým systémem mezi sezeními. Když pohybujete svým tělem ve tvarech, které ztělesňují sebedůvěru, začnete tentýž tvar rozpoznávat, když vás život požádá, abyste se rozhodli. Poznáte, jaké to je čelit směru, který je váš. Se zachvěním rozpoznáte pocit, že vás táhne gravitace někoho jiného, a rychleji vystoupíte z této oběžné dráhy.

Otevřené G centrum není rána. Je to anténa. Jóga vás naučí zesilovat hlasitost na váš vlastní signál, dokud to není ten nejhlasitější hlas v místnosti. Definované centrum G není vězení. Je to kompas a jóga udržuje vnitřní mechanismus čistý, takže střelka se nikdy nezakolísá.

Hýbejte se, dýchejte a nechte tělo zapamatovat si to, co mysl zapomene. Vaše identita není něco, co najdete. Je to něco, před čím se přestanete skrývat.