Aplikace pro sledování návyků přizpůsobené vaší vnitřní autoritě

Aplikace pro sledování návyků přizpůsobené vaší vnitřní autoritě

Většina návykových aplikací je postavena na jediném předpokladu: že byste si měli stanovit cíle, prosadit se a nikdy nezmeškat žádný den. Pruhy, červená X, oznámení o vině. Pokud se ale kolem Human Design pohybujete dlouho, už víte, že to, co jednomu vyhovuje, může druhého úplně spálit. Skutečná otázka není 'která aplikace je nejlepší" — je to 'která aplikace odpovídá tomu, jak se skutečně rozhodujete?"

Vaše vnitřní autorita je vestavěný kompas vašeho těla. Je to mechanismus, který filtruje to, co je pro vás správné. A ukazuje se, že způsob, jakým se rozhodujete, formuje druh systému, který můžete udržet. Zde je praktické spojení pěti hlavních vnitřních autorit s nástroji pro zvyky, které skutečně odpovídají tomu, jak fungujete.

Sakrální autorita (Generátoři a Manifestující Generátoři)

Vaše tělo mluví zvukem – „uh-huh“; nebo "uhn-uh" stoupající z vašeho nitra. Jste zde, abyste odpověděli, nikoli iniciovali. To znamená, že nejlepší návykové systémy pro vás jsou ty, které po vás nežádají, abyste si naplánovali celý týden v neděli večer. Daří se vám, když život přináší příležitost a vaše tělo říká ano.

Nejlepší aplikace: Streaks, Loop Habit Tracker, Habitica.

Streaks a Loop jsou perfektní pro vaši binární povahu – otevřete, klepněte, hotovo. Žádné dlouhé záznamy v deníku, žádné složité plánování. Habitica přidává lehkou vrstvu pro hraní rolí, která reaguje na vaše "ano" energie; přijímáte questy, vaše postava roste. Manifesting Generators obzvláště těží z flexibility Habitica, protože se můžete rychle pohybovat, přeskakovat kroky a zkoušet více věcí, aniž by vás systém trestal.

Vyhněte se: vysoce strukturovaným aplikacím pro plánování cílů, které vyžadují, abyste si stanovili záměry několik dní předem. Vytrhnou vás z reakce a do zasvěcení, což vás vyčerpává.

Emocionální autorita (projevující se a emocionální generátory)

Máte emocionální vlnu – vestavěnou jízdu vrcholů a pádů. V tuto chvíli neexistuje žádná pravda, takže rychlé rozhodování, zejména o zvycích, je nastavením pro lítost. Než se zavážete, musíte vidět své vzorce v průběhu času.

Nejlepší aplikace: Daylio, Notion, Reflectly, Day One.

Daylio je zde obzvláště silný, protože spojuje protokolování nálady se sledováním návyků. Během několika týdnů začnete vidět, které návyky vaši vlnu zvednou a které ji potopí. Notion funguje pro vás, pokud chcete plnou kontrolu – vytvořte databázi, označte položky podle emocionálního stavu, znovu je navštěvujte každý měsíc. Klíčové je, že nic o zvyku by nemělo být rychlé "ano" nebo "ne" dnes. Hledáte emocionální jasnost, která přichází několik dní po vlně.

Vyhněte se: aplikacím založeným na sériích, které vyžadují konzistenci. Vaše vlna se má pohybovat. Pruh, který se zlomí, protože jste měli špatný den, není selhání – je to váš návrh.

Splenic Authority (Projektory bez emocionální definice a někteří Manifestors)

Vaše vědění je instinktivní, v těle, v daném okamžiku. Nemluvíš o tom a nejedeš na vlně — prostě víš a ten okamžik je pryč. Takže váš systém návyků musí být rychlý.

Nejlepší aplikace: Streaks, HabitNow, integrace Apple Health / Google Fit.

Typy sleziny mají často tichou, zdravotně orientovanou intuici. Čím jednodušší aplikace, tím lépe. Streaks na iOS je v podstatě každodenní vyzvánění jedním klepnutím. HabitNow je podobný, ale multiplatformní. Pro hlubší práci s intuicí je základní zdravotní aplikace, která sleduje spánek, vodu, pohyb a dech, ve skutečnosti lepší než aplikace pro návyky – vaše autorita je založena na přežití a to jsou základy přežití.

Vyhněte se: sociálním, gamifikovaným nebo komunitním systémům. Vaše vědění je soukromé a tiché. Přidání hlasů to znečišťuje.

Self-projected Authority (Projektory s kanálem G-to-throat)

Musíte si to promluvit. Nezapisovat tiše, neklepat tiše — mluvit. Vaše jasnost vychází z vašeho hlasu, ideálně s ozvučnicí, která vám klade dobré otázky. Takže nejlepší "systém návyků" nemusí vypadat jako zvyk