Jak se stravovat podle vašeho lidského designu Typ trávení
Human Design nenabízí dietu. Nabízí něco mnohem užitečnějšího: způsob, jak pochopit, jak váš energetický systém skutečně metabolizuje jídlo, zažívá hlad a signalizuje, co potřebuje. Na jídle samotném záleží, ale mnohem důležitější je váš vztah k jídlu. Když sladíte jídlo se svým typem, autoritou a rytmem trávení, přestanete bojovat se svou biologií a začnete s ní pracovat.
Co vlastně říká lidský design o trávení
Vaše tělo v Human Design je mapa devíti energetických center, z nichž několik přímo řídí, jak jíte. Sakrální centrum je motorem vaší životní síly a mechanismem vašeho hladu. Solar Plexus Center zpracovává emocionální vlny, které mohou buď pomoci, nebo přerušit trávení. Root Center pohání adrenalin a stres, který určuje, jak často potřebujete tankovat. Spleen Center uchovává vaše chuťové instinkty a imunitní inteligenci. Když pochopíte, které z nich jsou definovány a které jsou otevřené, celý váš vztah k jídlu začne dávat smysl.
Generátory a projevující se generátory: Odpovězte, než budete jíst
Pokud jste Generátor nebo Generátor manifestace, vaše Sakrální centrum je definováno. Nosíte konzistentní, udržitelnou životní energii a jste biologicky navrženi tak, abyste byli na mapě nejlépe zásobeným typem. Váš hlad je spolehlivý. Vaše tělo chce opravdová, uspokojující jídla a chce je v rytmu vaší sakrální odezvy.
Klíčovým slovem je zde odpověď. Generátory nejsou iniciátory. Prospívají, když čekají, na co zareagují, a to se týká přímo jídla. Když uvidíte jídlo, ucítíte vařené jídlo nebo vám bude nabídnuto něco k jídlu, vaše sakrální odpověď vám řekne jasným "uh-huh" nebo ploché "uh-uh" zda to vaše tělo chce. To není síla vůle. Toto je biologická zpětná vazba.
Generátory a MG obvykle fungují nejlépe s největšími jídly jakéhokoli typu. Tři pevná jídla denně, která jedí, když mají opravdový hlad, jim obvykle dobře poslouží. Nejsou určeny k tomu, aby se pásly nebo podjídaly. Omezení kalorií nebo vynechání jídel má tendenci vysát energii, která je definuje.
Projevy: Jezte méně a jezte podle vlastních podmínek
Manifestory mají nedefinovanou sakrální oblast a nejsou navrženy tak, aby přenášely stejné zatížení životní silou jako generátor. Jejich trávicí oheň hoří jinak a obvykle potřebují méně potravy. Mnoho Manifestors zjistilo, že se cítí nejlépe na menších, častějších jídlech než na třech velkých.
Protože Manifestors jsou iniciátory, jsou také typem, který je nejvíce ovlivněn tím, že se jim říká, kdy, co a jak jíst. Jejich trávení se ustálí, když si mohou svobodně zvolit svůj vlastní rytmus. Pokud Manifestor jí ve stejnou dobu jako partner nebo spolupracovník jednoduše proto, že všichni ostatní jsou, jídlo má tendenci sedět hůře. Jídlo se stává uzavřeným, posilujícím aktem, když k němu dojde podle jejich vlastních podmínek, v jejich vlastním načasování.
Nekonzistence ohledně chuti k jídlu není pro Manifestora problém. Je to podpis.
Projektory: lehké, uznávané a strategicky poháněné
Projektory nemají výdrž generátoru a nejsou navrženy tak, aby jedly jako jeden. Jejich energie pochází z toho, že jsou rozpoznáni, pozváni a správně vedeni, a jejich trávicí systém to odráží. Většině projektorů se daří při menších porcích, lehčích přípravách a jídlech konzumovaných v klidném prostředí.
Téma hořkosti, které prochází životy Projektorů, znamená, že neustálá tíha, v jídle nebo v životě, jim neslouží. Hustá, těžká jídla je mohou nechat zpomalit. Dieta, která podporuje stálou, bdělou energii, bývá jejich spojencem. Jsou také typem, který je nejvíce ovlivněn tím, že jí kolem lidí, kteří je nevidí nebo si jich neváží, takže na společnosti při jídle záleží více, než si kultura jídla obvykle připouští.
Reflektory: Jezte podle odběru vzorků a podle Měsíce
Reflektory jsou nejvzácnějším typem a jediným, který má všech devět středů otevřených. Přijímají a odrážejí energii svého prostředí, včetně jídla, které mají před sebou. To znamená, že jejich trávení je hluboce ovlivněno tím, kde jsou, s kým jsou a jak bylo jídlo připraveno.
Lunární cyklus je nejspolehlivějším vodítkem pro stravovací rytmus Reflektoru. Celý 28denní cyklus jim umožňuje skutečně zažít, jak různá jídla, prostředí a lidé ovlivňují jejich systém. Přísné diety nebo přísné jídelní plány zřídka fungují, protože Reflectorzměny. Co je živilo minulý měsíc, nemusí tento měsíc. Umění být odrazem spočívá v širokém vzorkování a lehkosti.
Vaše autorita rozhoduje o tom, co vám jde do úst
Váš typ vám říká, jak jíst, ale vaše autorita vám říká, co máte jíst. Emoční autorita musí počkat, než si vybere jídelníček. V tuto chvíli reaguje sakrální autorita. Splenic Authority důvěřuje instinktivnímu šťouchnutí. Samostatná autorita těží z toho, že naslouchá, jak o tom mluví. Reflektor čeká na vyjasnění lunárního cyklu. Ignorování své autority a stravování podle hodin, trendů nebo rad jiných lidí je jedním z nejrychlejších způsobů, jak se cítit odpojeni od svého těla.
The Breath and the Bigger Picture
Primární zdravotní systém, postavený na práci Chetana Parkyna s Pravoúhlým křížem Sfingy, dále zdokonaluje stravování prostřednictvím pěti klasifikací: Vnitřní nebo vnější, Mokré nebo suché, Horké nebo Studené, Přímé nebo Nepřímé a Nehybné nebo Mobilní. Popisují nejen váš jídelníček, ale celý váš životní styl a jsou v souladu s vaším dechem, pohybem a prostředím.
Když to dáte dohromady, stravování podle vašeho Human Design není kniha pravidel. Je to návrat. Jíte, když vaše tělo signalizuje hlad. Jíte, co vaše autorita potvrdí. Jíte tak, jak to váš energetický systém dokáže skutečně zpracovat. Správné jídlo, ve správném rytmu, pro vás.