PHS v lidském designu: Jak váš design určuje stravu a životní prostředí

Co je to PHS?

PHS (Primary Health System) je odvětví lidského designu, které popisuje, jak vaše tělo optimálně zpracovává jídlo. Toto není dieta v konvenčním slova smyslu – je to způsob stravování určený vaší genetikou. PHS je založeno na barvě a tónu uzlů Design Sun ve vašem bodygraph.

Myšlenka je jednoduchá: vaše tělo je biologický stroj s jedinečným nastavením. Když jíte způsobem, který je pro vás správný, vaše tělo lépe vstřebává živiny, váš mozek pracuje efektivněji a cítíte více energie. Zkontrolujte svou proměnnou ve svém tělesném grafu.

6 typů stanovení

Každá osoba má jeden ze šesti typů určení, které popisují ideální podmínky pro stravování:

1. Chuť k jídlu

Jezte, když máte hlad, ne podle plánu. Vaše tělo přesně ví, kdy a kolik potřebuje:

• Poslouchejte skutečný hlad, ne zvyk
• Nejezte pro společnost nebo „protože je čas oběda“
• Chuť k jídlu se může každý den měnit – to je normální

2. Ochutnat

Na chuti jídla záleží. Jídlo by mělo chutnat konkrétně vám:

• Vařte, co vás baví
• Nenuťte se jíst „zdravé“ jídlo, pokud nemáte rádi jeho chuť
• Rozmanitost chutí je vaším klíčem

3. Žízeň

Voda a tekutiny hrají klíčovou roli ve vašem trávení:

• Pijte vodu před, během nebo po jídle (experiment)
• Polévky, smoothies a šťavnatá jídla jsou vaši přátelé
• Suché jídlo se může špatně vstřebávat

4. Dotkněte se

Pro vás je důležitá textura jídla a hmatové vjemy:

• Jezte v pohodlném a útulném prostředí
• Struktura jídla je důležitější než kalorie
• Jezte rukama, pokud vám to pomůže cítit jídlo

5. Zvuk

Zvukové prostředí během jídla ovlivňuje absorpci:

• Experimentujte se zvukovým pozadím během jídla
• Vyhýbejte se stresujícím konverzacím u stolu
• Všimněte si, jak různé zvuky ovlivňují vaši chuť k jídlu

6. Světlo

Osvětlení během jídla je kriticky důležité:

• Všimněte si, při jakém osvětlení se jídlo lépe vstřebává
• Přirozené denní světlo je často optimální
• Jíst při umělém versus přirozeném světle je velký experiment

6 typů prostředí

Kromě výživy určuje váš ideální životní prostor PHS:

1. Jeskyně — uzavřené, útulné prostory. Potřebujete stěny, střechu, pocit bezpečí
2. Trhy — živá, aktivní místa s lidmi a pohybem. Kavárny, nákupní centra, ulice
3. Kuchyně — prostory transformace. Ne doslova kuchyně – místa změn a procesů
4. Hory — vyvýšené polohy s výhledem. Vyšší patra, kopce, místa s perspektivou
5. Údolí — nížiny, útulná místa v přírodě. Parky, lesy, údolí řek
6. Břehy — přechodové zóny mezi prostředími. Pobřeží, okraje měst, pohraniční území

Spěte podle svého návrhu

PHS také řeší spánek. Základní principy:

• Generátory a MG – jděte spát, když pocítíte fyzické sakrální vyčerpání. Potřebujete úplnou únavu
• Projektory, manifestátory, reflektory — jděte spát před úplným vyčerpáním. Lehněte si do postele a odpočívejte, i když hned neusnete
• Spět sám — v ideálním případě by měl každý spát ve své vlastní auře. To je důležité zejména pro nesakrální typy
• Tma – úplná tma podporuje produkci melatoninu

Jak spustit experiment PHS

PHS je experiment, nikoli přísná pravidla. Zde je začátek:

1. Najděte svůj typ určení a prostředí ve svém bodygraph (sekce Variabilní)
2. Po dobu jednoho měsíce sledujte, jak různé podmínky ovlivňují vaši pohodu
3. Veďte si deník: co jste jedli, kde, za jakého osvětlení/zvuku – jak jste se poté cítili
4. Neměňte vše najednou – začněte s jedním aspektem
5. Důvěřujte své strategii a autoritě – pomohouchápete, co je správné

PHS je hluboká úroveň lidského designu. Zjistěte více o mechanice svého těla v části učení a prostudujte si svá otevřená centra, abyste získali úplný obrázek.