Strategie hladu: Správné stravování pro váš sakrální typ

Strategie hladu: Správné stravování pro váš sakrální typ

V Human Design není jídlo problémem vůle. Jedná se o mechanický. Primární zdravotní systém (PHS), který navrhl Ra Uru Hu, zachází s vaším tělem jako s vozidlem se specifickou palivovou strategií a tato strategie je zabudována přímo do vašeho typu, autority a center, která řídí váš hlad. Když jíte v souladu se svým designem, vaše tělo tráví, asimiluje a zpracovává s překvapivou lehkostí. Když to neděláte, stejné jídlo se stane zátěží.

Základem PHS je šest typů trávení, z nichž každý má jiný vztah mezi vaším nervovým systémem a jídlem. Pochopení toho, kam padáte, změní vše o tom, jak, kdy a co jíte.

Šest typů trávení

Šest typů nejsou libovolné kategorie. Mapují přímo mechaniku tělesného grafu a to, jak vaše motorická centra interagují s vašimi centry vědomí.

1. Mocek / Generátor (sakrální): Generátory a manifestující generátory se sakrální autoritou. Hlad je přímá motorická reakce. To je klasický "koule" typ.

2. Mocek / Manifestor: Manifestory s definovanými motory, ale bez sakrálního spojení. Hlad se projevuje jako potřeba asertivního, dokonce agresivního jídla.

3. Velký mozek / Generátor: Generátory bez sakrální autority (emocionální nebo slezinné). Hlad musí být filtrován prostřednictvím vědomí a chuti.

4. The Cerebrum / Projector: Projektory bez motorického centra. Hlad není jejich přímo iniciovat; musí být nabídnuta.

5. Generátor slezinné autority: Soustředěný, instinktivní hlad, který přichází v čistých, náhlých vlnách.

6. Reflektor: Hlad spojený s lunárním cyklem, bez vlastního konzistentního vnitřního signálu.

Většina populace spadá do sakrálních kategorií, a proto je sakrální strategie základem celého systému.

Strategie sakrálního hladu

Pokud jste Generátor nebo Manifestující Generátor se sakrální autoritou, vaše tělo má zabudovaný palivoměr. Sakrální centrum je motor a jako každý motor ví, kdy potřebuje více energie. Strategie je v principu jednoduchá a v praxi vyžaduje skutečnou disciplínu:počkej na hlad a pak na něj zareaguj

Toto není přerušovaný půst. Toto není plánování jídla. Toto je naslouchání sakrálnímu "uh-huh" nebo "uhn-uhn"; v okamžiku předložení jídla. Vaše sakrální je binární. Nevyjednává se. Když je přítomen hlad, odezva je ve střevě, solar plexu, zvuk v krku. Když tomu tak není, žádná věda o výživě neučiní stravování tím správným krokem.

Generátoři jsou tu od toho, aby odpovídali, ne aby iniciovali. To platí pro stravování stejně jako pro práci, vztahy a odpočinek. Nejsi zlomený, když nemůžeš jíst v 7:00. Jsi prostě Generátor, jehož sakrál v 7:00 nemá hlad. Nutíš snídani, protože kultura na ní trvá, působí přímo proti vašemu návrhu.

Generátory projevů mají trochu jiný rytmus. Mohou přeskočit fáze cyklu sakrálního hladu, protože jejich spojení mezi hrdlem a křížem je táhne k tomu, co je stimuluje. Jsou navrženy tak, aby se rychle najedly a šly dál. Setrvání u stolu není jejich síla a ani to není nutné.

Životní prostředí: Na tom, kde jíte, záleží

PHS je jasné, že prostředí ovlivňuje trávení stejně jako jídlo samotné.

Pro sakrální typy je ideální prostředí k jídlu teplé, uvolněné a nízkotlaké. Parasympatický nervový systém, klidový a trávicí stav, musí být online, aby sakrální mohla jasně komunikovat. Studená, uspěchaná, konfrontační nebo emocionálně nabitá jídla ztlumí sakrální signál. Jíst u stolu při odpovídání na e-maily, jíst v autě mezi pochůzkami, jíst v hádce s partnerem, to vše vytváří stejný efekt: tělo je ve stresové reakci, sakrální se ztiší a hlad je buď vynucen, nebo ignorován.

Sakrálním typům se daří v prostředí, kde se cítí bezpečně, teple a bez spěchu. Na společnosti záleží také. Generátory se sakrální autoritou jsou navrženy tak, aby reagovaly na energii ostatních lidí, a to včetně energie lidí, se kterými jedí. Teplé a dobře načasované jídlo s přítelem, jehož přítomnost vás rozzáří, stráví jinak než jídlo snědené o samotě pod zářivkami.

Perspektiva: Jak vidíte jídlo

Sakrální typy mají k jídlu vztah první osoby na úrovni střev. Nejsou určeny k intelektualizaci výživy. Posedlost makry, počítáním kalorií a ideologií jídla je mentální strategie promítnutá do těla, které přesně ví, co potřebuje.

Sakrální perspektiva je jednoduchá: cítím se toto jídlo právě teď? Ne abstraktně. Podle studie ne. Právě teď, v tomto těle, v tomto okamžiku. Když Generátoři jedí z tohoto místa, přirozeně tíhnou k tomu, co je vyživuje. Když jedí z mentální perspektivy, potlačují samotný mechanismus, který zná odpověď.

Motivace: Proč jíte

Generátory jedí, aby reagovaly na hlad. To je celá motivace. Není vyžadována žádná logika orientovaná na budoucnost.

Pastí je jíst z předpokládaných důvodů: jíst proto, abyste byli zdraví, jíst proto, abyste zhubli, jíst jako prevenci nemocí, jíst, protože je poledne. To vše jsou mentální motivace a všechny obcházejí sakrální. Manifestující generátory čelí dalšímu tahu: touze přeskočit vpřed, jíst kolem hladu, aby se dostali k další věci. Tento vzorec časem způsobuje trávicí stres.

Motivací sakrálního typu je samotný hlad. Čest tomu. Věřte tomu. Nechte to vést.

Spojení strategie

U sakrálních typů je stravovací strategií cvičením naslouchání. Počkejte na signál. Cti prostředí, které umožňuje, aby byl signál čistý. Zahoďte mentální příběh o tom, co byste měli jíst. Nechť je důvodem hlad.

Vaše tělo nebylo navrženo k vyjednávání. Byl navržen tak, aby se dal poslouchat.