Opustit mysl Nevlastní
Pravděpodobně jste strávili roky posloucháním hlasu ve své hlavě, který tvrdí, že ví, co je pro vás nejlepší. Tento hlas, ne-já mysl, je neúnavné žvanění poháněné vašimi otevřenými centry a kondicionováním. Říká vám, kdo byste měli být, čeho byste se měli bát a jak byste měli jednat, abyste byli v bezpečí, úspěšní nebo přijati. Problém je v tom, že tato mysl nebyla nikdy navržena tak, aby řídila váš život; byla navržena tak, aby ji pozorovala. Když necháte sebevědomí zaujmout místo řidiče, vzdálíte se od své jedinečné cesty a dostanete se do odporu, vyčerpání a frustrace. Nechat jít neznamená umlčet své myšlenky, ale spíše je rozpoznat takové, jaké jsou: pouhé návrhy, nikoli pokyny. Tento článek vám ukáže, jak začít znovu získávat svou autoritu a přesunout kontrolu ze své mysli zpět do svého pravého já.
Pochopení mechanika ne-já
Mysl ne-já je v podstatě součtem vaší podmíněnosti. Působí ve vašich otevřených nebo nedefinovaných centrech, kde absorbujete energii ostatních a zesilujete ji. Když máte nedefinovaný střed, nemáte konzistentní přístup k této energii, což činí vaši mysl náchylnou k rozhodování na základě vyplňování těchto mezer. Například, pokud máte nedefinované centrum hlavy, vaše mysl bude posedlá otázkami, které ve skutečnosti nejsou důležité pro vaši životní cestu. Pokud je vaše centrum ega nedefinované, vaše mysl se bude snažit dokázat vaši hodnotu a vytvářet obavy z vaší hodnoty.
Rozpoznání této dynamiky je prvním krokem ke svobodě. Musíte začít sledovat své myšlenky, jako by to byla auta projíždějící kolem rušné dálnice. Nemusíte zastavovat každé auto nebo se jej snažit opravit; stačí jen sledovat provoz. Tím, že se stanete pozorovatelem své mysli, vytvoříte potřebný odstup. Tento prostor vám umožňuje ptát se, zda rozhodnutí pochází z vaší strategie a autority, nebo zda pochází z duševního strachu nebo touhy zrozené v otevřeném centru.
Praktické techniky k posunu autority
Nejpraktičtějším způsobem, jak se odpoutat od ne-já, je silně se opřít o vaši strategii a autoritu lidského designu. Vaše mysl je úžasný nástroj pro zpracování dat, ale není to rozhodovací mechanismus. Pokud jste Generátor, vaše autorita je ve vaší posvátné odpovědi; Pokud jste Projektor, může to být vaše slezinná, emocionální nebo sebeprojektovaná autorita. Bez ohledu na váš typ je úkolem mysli racionalizovat, nikoli iniciovat.
Jednoduchou a použitelnou technikou je metoda pauzy. Když pocítíte silné nutkání udělat pohyb, zastavte se a počkejte. Dejte své mysli čas na tlachání, ale zavazte se ignorovat její zběsilé návrhy. Zaměřte se na pocity svého těla. Kde cítíte rozhodnutí? Cítíte to jako expanzivní ano ve vašich útrobách, nebo jako smluvní ne? Říká vaše slezinná rána běž, i když vaše mysl říká, ale na papíře to vypadá tak dobře? Cvičení této pauzy přeruší navyklou, reaktivní smyčku, která vás drží v pasti ne-já.
Pěstování uvědomění v každodenním životě
Nechat jít není jednorázová událost, ale každodenní praxe uvědomění. Začněte v malém. Pozorujte, jak se vaše mysl chová, když jste unavení, hladoví nebo v blízkosti konkrétních lidí. Všimněte si opakujících se vzorců ne-já: měl bych, co kdyby a co si myslí. Když se tyto myšlenky objeví, označte je: To je jen moje nedefinované hlavní centrum, které znovu hledá odpovědi. Když dáte ne-já nálepku, mnohem snáze se odpoutáte od její intenzity.
Nakonec buďte k sobě jemní. Strávili jste celý život tréninkem této mysli, aby řídila show, a ona se jen tak nevzdá kontroly. Bude bojovat, aby zůstalo relevantní. Budou dny, kdy se budete cítit plně vyrovnaní, a dny, kdy upadnete zpět do starých vzorců. To je součástí procesu. Pokaždé, když se vědomě rozhodnete čekat na svou autoritu, místo abyste reagovali na mentální požadavek, oslabíte sevření ne-já. Budujete nový základ, jedno rozhodnutí za druhým, přibližujete se autentickému výrazu, pro který jste se narodili.