Pokud jste Manifestující Generátor, znáte ten pocit: tělo, které hučí, mysl, která chce ještě jednu věc, sakrální motor, který jakoby běží na něčem víc.
Projev generátorového rituálu před spaním, který uklidní vaši nabitou energii
Pokud jste Manifestující Generátor, znáte ten pocit: tělo, které hučí, mysl, která chce ještě jednu věc, sakrální motor, který jakoby běží na něčem silnějším než je káva. Jste stvořeni k tomu, abyste reagovali, budovali, zvládali věci, pohybovali se životem s mocnou životní energií. Ale ta samá energie vás může udržet napojená dlouho po dobu, kdy jste si slíbili, že budete spát. Pravdou je, že se nemusíte nutit do klidu. Potřebujete rituál před spaním, který mluví jazykem vašeho návrhu.
Proč se vaše rušná energie jednoduše „nevypne“
Projevující se generátory tvoří zhruba třetinu populace a téměř všichni si v noci stěžují: nemohou přestat. To není problém s disciplínou. Je to konstrukční prvek.
Vaše sakrální centrum je motor. Když je zdravý a reagujete správně, produkuje udržitelnou, elastickou energii, která dokáže překonat téměř jakýkoli jiný typ. Ale motory potřebují odpočinek. Sakrální neběží silou vůle. Běží na odezvu, na spokojenost, na zpětnovazební smyčce dělání toho, co vás rozzáří, a pocit "uh-huh" ve vašich útrobách.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartKdyž se tato smyčka přeruší, spustí se vaše ne-já téma frustrace. Frustrace pro vás není jen emoce. Je to fyziologický signál, že jste mimo odezvu, rytmus, často mimo integritu se svou strategií. A frustrovaný Manifesting Generator před spaním je zapojený.
Navíc je vaše aura otevřená a obklopující. Nasáváte energii všech ve vaší domácnosti, každý rozhovor, každé prostředí, kterým jste ten den prošli. Než si lehnete, můžete ve svém poli nosit nervový systém tuctu dalších lidí.
Skryté pravidlo: Spánek je také odezva
Většina rad ohledně spánku je vytvořena pro mentální typy. Říká vám, abyste přestali myslet, zapisovali si své myšlenky do deníku, meditovali svou cestu k míru. Nic z toho se nedostane k té části vás, která ve skutečnosti udržuje světla rozsvícená. Spánek je pro vás odpovědí na žádost vašeho těla a vaše autorita zná rozdíl.
Pokud máte sakrální autoritu (nejběžnější pro MG), budete cítit spánek ve svých útrobách. Tiché "uh-huh" když vaše tělo říká, že je hotovo. Máte-li emoční autoritu, počkáte, až se vlna ustálí, než se zavážete ke konci dne. Máte-li autoritu sleziny, spánek je náhlé, intuitivní poznání, které přichází jako vlna. Chybou je vynucování spánku z mysli místo naslouchání tělu, které má ve skutečnosti autoritu.
Rituál před spaním, krok za krokem
Toto není dlouhá a komplikovaná rutina. MG nepotřebují další projekt. Potřebujete několik upřímných odpovědí, které vašemu sakrálu řeknou, že je bezpečné vypnout.
1. Pohybujte svým tělem jako první, ne jako poslední.
Váš sakrál je motor a motory se ochlazují pohybem, ne klidem. Než se pokusíte usadit, dopřejte mu 10 až 20 minut pomalého fyzického uvolnění. Jin jóga, jemné protažení, chůze naboso po domě, pomalé somatické chvění. Jde o to, abyste se nevyčerpali. Jde o to, dát motoru uspokojivý konec dne. Mnoho MG špatně spí, protože šli ze židle do postele. Sakrální nikdy nedostalo "ahhhh" vydání.
2. Snězte něco teplého a jednoduchého.
Sakrální je primární. Reaguje na teplo, na pohodlí, na krmení. Malá, teplá, uzemňující svačina hodinu před spaním (kousek chleba s máslem, teplé mléko, měkká vařená zelenina) dává sakrálu doslovný signál bezpečí. Nejde o pravidla výživy. Jde o to sdělit motoru, že den je skutečně hotový.
3. Vypusťte otevřené středy.
Vaše definovaná centra jsou motory. Vaše otevřená centra jsou zesilovače. Před spaním jim dopřejte malé vědomé uvolnění. Pokud je vaše mysl otevřená, vypusťte myšlenky ven tím, že je vyslovíte nahlas nebo je napíšete volně na papír. Pokud je vaše srdce otevřené, pojmenujte, co jste ten den cítili, aniž byste se to snažili napravit. Pokud je váš solar plexus otevřený, nechejte projít vámi malý zvuk, povzdech, hučení, několik nádechů a slyšitelných výdechů. Tato centra neopravujete. Berete na vědomí, že vás přestanou přitahovat, když spíte.
4. Čest spokojenosti, ne produktivitě.
Podpisem Manifesting Generator je spokojenost. Den, který skončil In spokojenost je den, který vám umožní odpočívat. Než zavřete oči, zeptejte se sami sebe: co mě dnes uspokojilo. Ne to, co jsem dokázal. Co mě uspokojilo. Pak to nechte pocítit své tělo. Tento jediný akt pocitu uspokojení říká vašemu sakrálu, že smyčka je dokončena.
5. Zakončete den malým „uh-huh.“
Lehni si. Zaměřte svou pozornost na spodní část břicha. Zeptejte se svého těla jemně: "Je to hotovo?" Počkejte na odpověď. Může to být změkčení, teplo, drobné "mmm". To je vaše autorita, která říká, že je bezpečné spát. Pokud je odpověď "ne," nenuťte to. Vstaňte a odpovězte na jednu maličkost, dokud tělo nebude souhlasit. Toto je odpověď ve své nejčistší podobě.
Poznámka, čemu se vyhnout
Nezahajujte nové projekty před spaním. Zasvěcení není vaše strategie a pokusit se něco začít těsně před spaním vás zanechá ve frustraci. Neposouvejte obsah, který z vás vytahuje odpovědi do sta směrů. Nepovažujte svou zaneprázdněnost za osobnostní vadu. Je to vaše životní síla. Potřebuje na konci dne čistou dráhu.
Jste zde pro udržitelnou a uspokojující energii. To zahrnuje noc. Když ukončíte způsob, jakým váš návrh skutečně funguje, spánek přestane být bitvou a začne být nejpřirozenější reakcí ze všech.