Meditační praktiky pro generátory: Průvodce lidským designem

Meditační praktiky pro generátory: Průvodce lidským designem

Generátoři jsou stavitelé světa. With the Sacral Center as your defined engine, you carry a well of sustainable life force that powers not only your own path but the evolution of the planet itself. Your strategy is to Respond, your authority is the Sacral voice in your belly, and your aura is open and enveloping, waiting to meet what life brings. Jak tedy meditace vlastně vypadá pro někoho takto navrženého?

Odpověď není to, co učí většina duchovních tradic. Nejste zde, abyste vyprázdnili svou mysl, překonali své tělo nebo seděli v dokonalém klidu celé hodiny. Generátoři jsou zde proto, aby byli přítomní, ztělesnění a zapojení do života. Vaše meditační praxe by to měla odrážet.

Sacral Foundation: Naslouchání své inteligenci

Vaše sakrální centrum je motor. Vytváří energii prostřednictvím odezvy, prostřednictvím zapojení, prostřednictvím jednoduchého aktu setkání s životem, jak přichází. Zvuky, které vydává, nejsou slova. Jsou viscerální. Slovo "uh-huh" který se vám zvedne v břiše, když je něco v pořádku. "Uhn-uhn" který vám stáhne střeva, když něco není. Toto je vaše autorita a meditace pro vás v zásadě znamená sblížení se s těmito signály.

V klidu začnete slyšet, co má rušný svět tendenci přehlušit. Sakrál mluví tiše. Nekřičí ani nevysvětluje. To prostě ví. A regular practice of turning inward, even for a few minutes, allows you to distinguish the Sacral voice from the noise of the mind, the conditioning of the open centers, and the strategies you were taught to follow.

Reagování namísto zahájení v praxi

Pro Generátory je mnoho z toho, co se nazývá meditace, ve skutečnosti zasvěcení v přestrojení. Posezení s agendou. Pokus o dosažení konkrétního stavu. Přinutí mysl zastavit se. Tento přístup bojuje proti vašemu designu. Jste reagující bytost. Dech přichází a vychází sám od sebe. Sakrální reaguje na správné věci bez námahy.

Meditace True Generator je vnímavá. Neděláte to. Vy to dovolíte. Objevíte se, ztichnete a čekáte na to, co bude cítit, slyšet nebo znát. Iniciace v jistém smyslu pochází ze samotné praxe. Potká vás, když dorazíte.

Tento posun v chápání mění všechno. Přestaneš se snažit. Přestanete vykonávat spiritualitu. Jednoduše přijdete do svého těla a uvidíte, co tam je.

Meditační styly, které ctí váš design

Ne všechny formy meditace vyhovují každému typu. Pro generátory budou určité přístupy hluboce výživné, zatímco jiné mohou vytvářet více odporu než užitku.

Meditace v chůzi často generátorům skvěle funguje. Tělo v pohybu, sakrál zapojený, nervový systém regulovaný jemným pohybem. Jít pomalu, cítit každý krok, všímat si světa, když jím procházíte. Toto je meditace, která respektuje váš design.

Cviky zaměřené na dech podporují vaši energii, aniž by ji vyčerpávali. Jednoduše následujte přirozený dech při jeho vstupu a výstupu z těla. Žádná manipulace, žádná kontrola. Dech ví, co dělá, stejně jako váš Sakrál ví, co dělá.

Zvuk a mantra mohou zesílit sakrální vibrace. Chanting, toning, or listening to certain frequencies helps you drop into the body and away from the mental field that often confuses your responses.

Skenování těla a somatické uvědomění jsou pro vás obzvláště účinné. Vnímejte pocity, teplotu, živost v různých částech vašeho těla. Sakrál žije v podbřišku a přivedení pozornosti tam kultivuje schopnost slyšet jeho moudrost v reálném čase.

What does not tend to serve you as well are long periods of forced silence, visualization practices that pull you out of the body, or any technique built around achieving a meditative state. Ty jsou více v souladu s jinými typy, i když experimentování je vždy vítáno. Vaše tělo vám řekne, co je pro vás správné.

Jednoduchá každodenní praxe pro generátory

Začněte pěti minutami. Posaďte se nebo si lehněte do pohodlné polohy. Zavřete oči. Nechte dech dýchat sám. Umístěte svou pozornost do spodní části břicha, pod pupek, kde sídlí Sakrální centrum. Nesnažte se nic dělat. Jen cítit.

Všimněte si, jaké pocity předcházejíodesláno. Teplo. Hnutí. Těsnost. Snadnost. Nic neopravujete ani neměníte. Jednoduše se setkáváte se svým tělem tak, jak je v tomto okamžiku.

Po několika minutách si položte jednoduchou otázku: "Na co právě reaguji?" Nepotřebujete odpověď slovy. Stačí si všímat toho, co v těle vzniká. Ano je jako expanze, otevření, pocit dostupné energie. Ne se cítí jako kontrakce, tíha nebo vůbec nic.

Toto je vaše praxe. Každodenní kontrola u autority, která řídí váš život.

Když nastane frustrace: Kompas generátoru

Frustrace není selhání vaší praxe. Je to signál. Pro Generátory frustrace znamená, že nereagujete na život správně. Buď iniciujete to, co není vaše, abyste začali, ignorujete reakci Sakrálu, nebo překračujete přirozenou moudrost těla.

Když se v meditaci nebo v životě objeví frustrace, použijte ji jako kompas. Zeptejte se: „Na co nereaguji? Co se mi moje tělo snaží říct? Kde jsem vynutil místo povolení?"

The Generators who live with the most satisfaction and least resistance are not those who meditate the longest or follow the most disciplined practice. Jsou to oni, kdo se naučili důvěřovat střevům, čekat, až k nim přijde život, a setkat se v každém okamžiku s celotělovým ano.

Vaše meditační praxe je tréninkovým prostorem pro tuto důvěru. Every time you sit, every time you listen, every time you honor the Sacral's voice over the mind's chatter, you are remembering who you came here to be. Stavitel. Odpovídač. Životní síla světa, který potřebuje vaši otevřenou, obklopující a zářivou přítomnost.

Ukažte se. Ztište se. Ať vás tam život potká.