Otevřené srdeční centrum: Uvolnění hodnotné úzkosti a slibů

Otevřené srdeční centrum: Zbavte se úzkosti a slibů, které stojí za to

Otevřené srdeční centrum – někdy nazývané Open Ego Center – je jedním z nejvíce emocionálně nabitých otvorů v BodyGraph. Sedí na vrcholu spodního trojúhelníku tvořeného G Centrem, Solar Plexem a Kořenem, a když není definován, je zapojen, aby zesílil sílu vůle, ego a vlastní hodnotu všech kolem vás. To není vada. Jedná se o designový prvek. Ale pokud nerozumíte tomu, jak to funguje, bude to tiše řídit vaše vztahy, váš bankovní účet a váš smysl pro hodnotu.

Téma ne-já otevřeného kardiocentra je toho důkazem. Jste navrženi tak, abyste se pokusili dokázat, že na vás záleží, že dokážete poskytnout, že jste dost. A protože čtete hodnotu ostatních, neustále rekalibrujete svou vlastní hodnotu na základě toho, co si myslíte, že od vás potřebují.

Smyčka úzkosti založená na hodnotě

Definované kardiocentrum má konzistentní přístup ke své vlastní síle vůle a stabilnímu pocitu vlastní hodnoty. Otevřené srdce ne. Místo toho ověřuje hodnotu ostatních. Když do vašeho pole vstoupí někdo, kdo vyzařuje sebedůvěru, hodnotu a uzemněnou sebeúctu, cítíte to jako své vlastní. Když vejde někdo, kdo je vyčerpaný, pochybuje nebo se tiše stydí, cítíte to také.

Postupem času toto vzorkování vytváří jakýsi emocionální bič. Vaše sebevědomí se nevytváří uvnitř vás – odráží se k vám zpět od lidí, kterým jste blízko, od práce, kterou děláte, a od toho, jak vás vidí. Takže začnete zvládat ten odraz. Říkáš ano, když myslíš ne. Nadměrně dodáváte, abyste byli považováni za spolehlivé. Minimalizujete své potřeby, abyste byli považováni za snadné. Nic z toho není udržitelné a úzkost, která pod tím žije, je tichým společníkem otevřeného Srdce.

Vzor slibu

Jedním z nejznámějších vzorů otevřeného srdce je porušený nebo nafouknutý slib. Není to proto, že byste byli nečestní. Je to proto, že sliby se stávají platidlem ve směně založené na hodnotě. Slibujete, protože chcete být vnímáni jako hodnotní. Porušili jste slib, protože jste nikdy nebyli schopni vysvobodit z toho místa – osvobozovali jste z touhy být oceněni, nikoli ze skutečné schopnosti dostát.

Toto je srdce otevřené strategie Heart's not-self. Slib je způsob, jak říci: "Jsem hoden tvé lásky, tvé úcty, tvého času." A když slib nelze dodržet, stud, který následuje, potvrzuje právě to, čemu se úzkost snažila zabránit: pocit nedostatku.

Vzor často vypadá takto. Zavazujete se. Přetahuješ se. Cítíte nárůst tlaku. Buď upustíte míček, nebo potichu zmizíte. Cítíte se provinile. Znovu se zavazujete. Cyklus začíná znovu.

Jak urovnat otevřené srdce

Mechanika usazování otevřeného centra je vždy stejná. Nesnažte se to opravit. Nesnažte se to definovat. Naučíte se s tím být správně.

Pro kardiocentrum to znamená tři věci.

Zaprvé, pojmenujte to, co cítíte, jako to, že patříte někomu jinému. Když se vám sevře hrudník, když sevře čelist, když máte pocit, že najednou nestačíte, zastavte se. Zeptejte se: v čí energii jsem právě teď? Čí hodnotu si půjčuji nebo odmítám? Tato jednoduchá otázka přeruší vzorkování a vrátí vás k sobě. Ne vždy je to dobrý pocit. Není to určeno. Má to být upřímné.

Za druhé, přestaňte slibovat od hodnoty. Toto je hlubší práce. Slib ze skutečného "ano" — z vaší strategie a autority, z vaší tělesné pravdy — je slib, který můžete dodržet. Slib učiněný z úzkosti otevřeného srdce je smlouva, kterou jste podepsali s vlastní pochybností. Naučte se pozastavit, než se zavážete. Naučte se říkat: "Dovolte, abych se ohlásil sám u sebe a ozvu se vám." To není slabost. Je to začátek integrity.

Tři, uznejte, že o vaší hodnotě se nedá vyjednávat. Nemusíte vydělávat to, čím jste. Otevřené srdce se bude vždy snažit učinit hodnotu transakční. Spojí vaši líbivost s vaším výstupem, spolehlivostí, užitečností. Cvičení uvědomění je zde každodenní a neokoukané. Všimněte si pokaždé, když se snažíte dokázat. Všimněte si pokaždé, když tvrději pracujete, abyste byli vidět. Pak opatrně položte důkaz.

Žít moudře s otevřeným srdcem

Otevřené srdeční centrum je krásné centrum, když je pochopeno. Jste navrženi tak, abyste byli amoudré svědectví o síle vůle a hodnotě. Můžete vidět, kde ostatní lidé dávají příliš mnoho, kde spojují svou hodnotu se svým výstupem, kde slibují ze strachu. Toto se stane vaším darem. Stáváte se přítelem, který říká: "Nemusíš to dělat." Stáváte se partnerem, který jim odráží skutečnou hodnotu někoho jiného, místo aby živil jejich výkon.

Úzkost změkne, když se otevřené Srdce přestane snažit být zdrojem své vlastní hodnoty a začne být zrcadlem toho, co je skutečné. Nejsi tu, abys to dokazoval. Jste zde, abyste poznali. Když se toto uznání stane vaší základní linií, sliby se stanou čistšími, vztahy se upevní a úzkost založená na hodnotě má konečně kam jít – z vaší hrudi a zpět tam, kam skutečně patří.