Otevřená úzkost ze solárního plexu: Vnímejte emocionálně vlny
Pokud jste někdy měli pocit, že vás emoce zasáhly víc, než by „měly“," jako když vám nálada v místnosti proniká do morku kostí, nebo když se úzkost dostavuje bez jasného příběhu, může vám něco napovědět váš graf Human Design. Otevřené centrum Solar Plexus může proměnit běžné emocionální počasí v něco, co je ohromující. Ale nemusí to tak zůstat.
Co vlastně centrum Solar Plexus dělá
V Human Design je Solar Plexus emocionálním centrem. Je to sídlo pocitů, nálad a neustálého vnitřního počasí, které podbarvuje to, jak prožíváte život. Když je definováno (zabarveno v grafu), máte svou vlastní konzistentní vlnu. Cítíte věci v relativně známém rytmu – výšky, pády a základní linii, která je vaše. Jedete na své vlastní vlně.
Když je Solar Plexus otevřený, nemáte přístup ke své vlastní pevné emocionální vlně. Místo toho máte design vytvořený tak, aby zesílil emocionální vlny lidí a prostředí kolem vás. To není vada. Je to specifický druh citlivosti, který má svůj účel i cenu.
Proč Open Solar Plexus často pociťuje úzkost
Sollar Plexus je navržen tak, aby se vlnil – to je jeho povaha. Když je otevřeno, nesvezete se jen na jedné vlně. Jedete na každé vlně, ke které se přiblížíte. Napětí ze schůzky, zármutek, který váš přítel ještě nepromluvil, neklid cizince v metru – to vše se ve vás může pohybovat, jako by to bylo vaše.
Proto je otevřený Solar Plexus často spojován s úzkostí, která jako by přišla z ničeho nic. Ten pocit je skutečný, ale zdroj není vždy vnitřní. Vaše mysl, která se snaží porozumět emoci, která vám tak úplně nepatří, začne generovat příběhy. Něco se mnou není v pořádku. Něco špatného se stane. Proč se tak cítím? V těchto příbězích skutečně žije úzkost.
Mnoho lidí s otevřeným Solar Plexus také vyrostlo v emocionálně nepředvídatelných prostředích – v domovech, kde se nálady měnily bez varování a kde pocity někoho jiného určovaly teplotu místnosti. Výsledkem je, že otevřenost v sobě často nese hlubokou podmíněnost: přesvědčení, že jste zodpovědní za řízení emočních stavů jiných lidí a že vaše hodnota závisí na tom, zda jsou lidé kolem vás v pořádku.
Vlna není nepřítel
Tady je část, která všechno mění: vlna nikdy neměla být stálá. Solar Plexus je vlnový motor. Je navržen tak, aby stoupal a klesal, hřeben a koryto. Očekávání emočního klidu je skutečný problém.
Když máte otevřeno, navštívíte vlnu, ale nežijete na ní. Jakmile to pomine, vrátíte se do jakési emocionální neutrality. Vlna prochází skrz a pak jde dál. Mezi Jsem úzkostný a už mnou prochází úzkost je obrovský rozdíl. Lidé z Open Solar Plexus tento rozdíl často ztrácejí. Identifikují se s každým pocitem, který projde, a identifikace je to, co změní procházející mrak v bouři.
Dar této otevřenosti je také skutečný. Otevřený Solar Plexus přináší hlubokou emoční inteligenci, hlubokou empatii, schopnost číst místnosti a lidi s překvapivou přesností a často kreativní citlivost, která podporuje umění, léčení a smysluplné spojení. Stojí to za to, že bez vědomí se můžete utopit v tom, co ani není vaše.
Důležité postupy pro jízdu na vlně
Usídlování otevřeného Solar Plexus není o zastavení vlny. Jde o to naučit se na něm jezdit.
1. Svědčte místo toho, abyste se identifikovali.Když se objeví nějaký pocit, všimněte si ho, aniž byste si na něj činili nárok. Je zde úzkost. Ne Jsem úzkostný. Ten malý okamžik, kdy si všimnete, vytváří prostor mezi vámi a pocitem.
2. Počkejte na nejnižším bodě.V Human Design se emocionální jasnost dostává na spodní část vlny, nikoli na její vrchol. Pokud dokážete překonat silný pocit, aniž byste na něj reagovali, často zjistíte, že to, co bylo naléhavé, se vyjasní. Spát na velkých rozhodnutích není jen rada pro emocionální bytosti – je to design.
3. Dostaňte se do těla. Pocity se pohybují tělem. Když se vlna zvedne, zpomalte výdech, zatlačte chodidla do země, vnímejte ruce. Tělo vás ukotví zpět k vašemu namísto tvypůjčil si počasí.
4. Nastavte jemné hranice s intenzitou.Nemusíte být emocionální první zasahující v každé místnosti. Všimněte si, kteří lidé, místa a vstupy nejvíce zesilují vlnu, a dejte si povolení ustoupit.
5. Zastavte příběh. Mysl je blízkým společníkem otevřeného Solar Plexus. Když se vlna zvedne, mysl vám bude vyprávět příběh. Nemusíš tomu věřit. Můžete nechat ten pocit projít, aniž byste z toho vyprávěli katastrofu.
Žít s vlnou, ne proti ní
Otevřený Solar Plexus není doživotní odsouzení k přemožení. Je to pozvání k rozvoji jiného vztahu k pocitům – založeného na svědectví spíše než na pohlcování, na zvědavosti spíše než na strachu. Vlna je vaším učitelem. Pokaždé, když ji necháte stoupat a klesat, aniž byste se v ní ztratili, budete v otevřenosti o něco více zakořeněni, než abyste jí vládli.
Nikdy jste neměli být emocionálně fixovaní. Měli jste být emocionálně vzhůru. Úzkost změkne, když přestanete s vlnou bojovat a začnete se učit její rytmus. Pod každým pocitem, který prochází, je tiché, stabilní místo a je to vaše.