Stanovení PHS: Střídavá chuť k jídlu — Jak jíst a trávit u tohoto typu stravy
Povaha střídavé chuti k jídlu
Primární zdravotní systém (PHS) je jednou z nejpraktičtějších aplikací Human Design, která nabízí ústavní přístup ke stravě založený na hexagramové linii vědomého (Osobnostního) Slunce. Mezi šesti typy PHS vyniká Alternating Appetite svým rytmickým, oscilujícím vztahem k jídlu. Tam, kde jiné typy mají relativně konzistentní nebo řízené vzorce, zažívá střídavý jedlík přirozené cykly mezi obdobími silného hladu a obdobími minimální chuti k jídlu.
Nejedná se o poruchu příjmu potravy. Je to biologický podpis designéra. Samotný trávicí systém funguje ve vlnách, přičemž fáze vysoké metabolické potřeby se střídají s fázemi konsolidace a asimilace. Vynucení jednotného vzoru na tento typ vytváří tření; respektování střídání vytváří zdraví.
Rozpoznání vzoru
Lidé se střídavou chutí k jídlu si obvykle všimnou:
- Dny nebo týdny výrazného hladu následované obdobími, kdy prostě zapomenou jíst
- Preference pro rozmanitost textur, teplot a kuchyní
- Potíže se zavázat se k jedinému dietnímu „životnímu stylu“; nebo restriktivní režim
- Silné intuitivní reakce na potraviny, které se mění v závislosti na fázi cyklu
- Tělesná hmotnost, energie nebo trávení, které kolísá v rytmu chuti k jídlu
- Pocit pohody pouze tehdy, když je dovoleno jíst volně podle přítomného okamžiku
Toto nejsou známky nekonzistence. Jsou to konstituční signály jedlíka, jehož biologie je stavěna tak, aby oscilovala.
Jak se stravovat
Střídavé chuti k jídlu se daří flexibilitě a rozmanitosti. Protože síla tohoto typu spočívá v přizpůsobení se jeho vlastním cyklům, jakýkoli rigidní systém – počítání maker, každodenní konzumace stejné snídaně, časově omezené protokoly – pracuje proti návrhu.
Když je chuť k jídlu vysoká, jezte naplno. Tělo signalizuje skutečnou metabolickou potřebu a jídla během této fáze mohou být větší a kaloričtější