Projector Kids and Food Preferences: Poslouchejte jejich náznaky sytosti

Promítací děti a předvolby jídla: Poslouchejte jejich náznaky sytosti

Pokud jde o jídlo, většina rodičů jedná z naléhavého místa. Jídla jsou naplánována, porce jsou odhadnuty a pokyn je obvykle jednoduchý: dojeďte svůj talíř. Ale pokud máte Projektorové dítě – někoho s definovaným sakrálním centrem ve složení autority, ale podmínkou, která se často čte jako „příliš si všímá“; – můžete si všimnout něčeho zneklidňujícího. Zdá se, že vaše dítě přesně ví, kdy je plné, dlouho předtím, než je talíř prázdný. A nutit je jíst více nezpůsobuje jen odpor. Vytváří jakési energetické odpojení.

Děti projektoru jsou zde, aby vedly, viděly a čekaly na uznání. Jejich těla jsou jemně vyladěné nástroje. Hluboce absorbují prostředí, včetně vnitřních podnětů kolem hladu, sytosti a energie samotného jídla. Když je donutíte potlačit tyto signály – i s těmi nejlepšími úmysly – můžete je naučit nedůvěřovat své vlastní vnitřní moudrosti.

Proč projektory zažívají jídlo jinak

Energie projektoru je soustředěná a strategická, není určena k tomu, aby byla neustále vynakládána způsobem, jakým je energie generátoru určena ke spalování. To platí i pro to, jak zpracovávají jídlo. Často jedí méně než jejich vrstevníci a zdá se, že se jim daří v menších, záměrnějších jídlech. To není vybíravost pro dobro věci. Mluví o jejich designu.

Děti s projektorem mají často zvýšenou citlivost na smyslové vlastnosti jídla – texturu, teplotu, barvu a energii prostředí jídla. Chaotický jídelní stůl, jídlo ve spěchu nebo jídlo, které se cítí "off"; jim nějakým nedefinovatelným způsobem může úplně potlačit chuť k jídlu. To není chování. Je biologický a energetický. Jejich těla dělají přesně to, k čemu jsou určena: hodnotí a reagují.

Když to rodiče pochopí, dynamika se změní. Místo nátlaku na dítě, aby jedlo více, zní pozvánka: Mohu vám pomoci, abyste se s tímto jídlem cítili lépe? Někdy je odpověď ano. Někdy pro ně jídlo v tu chvíli prostě není to pravé – a to je v pořádku.

Signál sytosti je systém vedení

Děti s projektorem, kterým je dovoleno ctít své náznaky sytosti, si během růstu vyvinou pozoruhodně jasný vztah k jídlu. Učí se jíst, když jsou skutečně hladoví, a přestat, když jsou spokojeni – dovednost, kterou mnoho dospělých nikdy plně nerozvine. To není shovívavost. Je to responzivní stravování zakořeněné v jejich samotném designu.

Výzva pro rodiče je kulturní. Byli jsme zvyklí věřit, že velikosti porcí jsou pevně dané, že nechávat jídlo je plýtvání a že dětem nelze věřit, že vědí, co jejich tělo potřebuje. Projektorové rodičovství vás zve, abyste tuto kondici zpochybnili. Vaše dítě není tvrdohlavé. Vaše dítě se chová správně. Jejich vnitřní naváděcí systém funguje tak, jak bylo zamýšleno.

Praktický způsob, jak to podpořit, je jednoduše vytvořit prostor před, během a po jídle. Odstraňte tlak ze stolu. Nabízejte celé, výživné potraviny bez komentáře o tom, kolik toho musíte sníst. Spíše se dívat než řídit. Všimněte si, k čemu váš projektor přirozeně tíhne, a věřte, že jejich volby jsou koherentní.

Vytvoření prostředí, které podporuje jejich chuť k jídlu

Protože děti s projektorem jsou hluboce ovlivněny svým prostředím, na prostředí, ve kterém je jídlo nabízeno, nesmírně záleží. Klidný, neuspěchaný prostor pro jídlo umožňuje jejich nervovému systému dostatečně se usadit, aby zaregistroval hlad a sytost. Hlasité, vysoce stresové nebo emocionálně nabité jídlo může toto vnímání úplně vypnout.

Možná zjistíte, že váš projektor jí lépe po krátké procházce nebo na určitém místě u stolu nebo když je jídlo prezentováno určitým způsobem. Tyto preference nejsou náhodné. Jsou to informace. Zacházejte s nimi jako s datovými body, nikoli jako s problémy, které je třeba vyřešit.

Věnujte také pozornost tomu, co absorbují od ostatních. Děti s projektorem mohou zachytit úzkost rodičů z jídla, váhy nebo zdraví a zrcadlit nebo se tomu bránit. Pokud se často obáváte, jak málo jedí, prozkoumejte to nejprve sami. Váš klid se stane prostředím, které váš projektor potřebuje, aby se dobře najedl.

Praktické věci pro rodiče

Nejprve přestaňte sledovat kousnutí nebo sledovat části. Nechte své dítě s projektorem, aby se samoregulovalo, kdykoli je to možné. Vodítkem jsou jejich náznaky sytosti. Za druhé, zpomaltejídla. Dejte jim čas, aby došli k hladu a čas, aby zaznamenali plnost. Za třetí, nabízejte jídlo, spíše než ho servírujte s očekáváním. Na jazyku záleží. "Toto můžete jíst, kdykoli budete připraveni" otevře dveře. "Musíte to dokončit" zavře jej.

Nejdůležitější je důvěřovat vnitřní autoritě svého dítěte. Projektory tu nejsou od toho, aby se daly spravovat. Jsou zde proto, aby byli rozpoznáni, vedeni a dostali prostor k přesnému rozhodování o vlastní energii, včetně jídla. Když posloucháte jejich náznaky sytosti, nezkazíte je. Ctíte jejich design.

Vztah vašeho projektoru k jídlu je dlouhá hra. Dejte jim brzy nástroje sebedůvěry a tuto jasnost si ponesou až do dospělosti – nejen u jídelního stolu, ale při každém dalším rozhodnutí.