Průvodce trávením reflektoru: Odběr vzorků potravin podle lunárního cyklu

Pokud jste Reflektor, jídlo není jen palivo. Je to rozhovor. Každé jídlo je vzorek, způsob, jakým vaše tělo čte svět. Na rozdíl od jiných typů, které mají konzistentní přístup ke své vlastní trávicí autoritě, je váš systém široce otevřený, přijímá, ochutnává a přemýšlí. To je důvod, proč pro vás není měsíční cyklus metaforou. Je to biologie.

Reflektory tvoří zhruba jedno procento populace. Nemáte definovaná centra. Vaše G centrum je otevřené, váš Sakrální je otevřený, váš Solar Plexus je otevřený, váš Kořen je otevřený. To znamená, že nevytváříte stálý, samostatný trávicí rytmus. Místo toho se vžíváte do rytmů svého prostředí, včetně lidí, ročních období a Měsíce. Měsíc je vaším nejbližším nebeským spojencem. Pohybuje se vaším Návrhem každých 28 dní a postupně osvětluje každé Středisko, a když se Střed dotkne, Středisko krátce "promluví"; skrze vás.

Pro výživu je to váš dar i vaše zranitelnost.

Otevřený trávicí systém

Většina typů má definované kořenové nebo sakrální centrum, které jim poskytuje základní linii produkce energie a spolehlivý vztah k hladu, chuti k jídlu a vylučování. Reflektor nemá ani jedno. Hlad přichází ve vlnách. Některé dny pociťujete hlad, jindy zapomenete úplně jíst. Potraviny, které vás vyživovaly minulý týden, vám mohou najednou připadat těžké nebo dokonce odpudivé. To není nedůslednost. Je to vaše otevřenost.

Když jíte nějaké jídlo, nejen že trávíte jeho živiny. Trávíte jeho vibraci, původ, přípravu, náladu kuchaře a aktuální planetární počasí. Pokud sníte jídlo, které neodpovídá vašemu aktuálnímu energetickému stavu, vaše tělo vám to často řekne rychle, někdy během několika hodin. Nadýmání, mozková mlha, náhlá únava nebo emoční turbulence po jídle jsou známkou toho, že jídlo neprošlo vaší otevřeností čistě.

To je důvod, proč rigidní diety mají tendenci selhávat reflektory. Nejste stavěni na to, abyste jedli stále stejné jídlo. Jste stvořeni ke vzorkování.

Lunární cyklus jako vzorkovací rytmus

Strategií reflektoru je počkat celý lunární cyklus, 28 dní, než učiníte jakékoli zásadní rozhodnutí. Stejný princip krásně platí i pro jídlo. Spojením vašeho nutričního průzkumu s fázemi Měsíce dáte svému otevřenému systému nádobu. Už neochutnáváte náhodně. Sledujete rytmus, který vaše tělo již zná.

Lunární cyklus má čtyři hlavní fáze a každá z nich rozsvítí jinou část vašeho těla a mysli.

Nov — kořen. Toto je okamžik zárodku. Hlad může být nízký, chuť k jídlu tichá. Vybírejte lehká, jednoduchá jídla: vývary, klíčky, syrovou zeleninu, citronovou vodu. Zeptejte se svého těla, co chce začít, ne co chce dokončit.

První čtvrtina Měsíce – sakrální. Energie a chuť k jídlu začínají stoupat. Je vhodná doba na zavedení bohatších potravin: vařené obilí, luštěniny, pomalu pečená zelenina. Všimněte si, které textury jsou nyní uspokojivé a které by před týdnem byly těžké.

Úplněk — Solar Plexus a dál. Úplněk osvětluje to, co je pravda. Váš systém je na nejvyšší citlivosti, což znamená, že trávení může být intenzivní. Držte se známých, dobře tolerovaných potravin. Nyní neexperimentujte. Nechte tělo integrovat.

Last Quarter Moon – Hlava a Ajna. Duševní trávení je silné. Můžete pozorovat, co vám cyklus ukázal. Které potraviny byly jako lék? Které se cítily jako hluk? Toto je čas dělat si mentální poznámky, ne podle nich jednat.

Za 28 dní jste navzorkovali celé spektrum. Některá jídla se odhalí jako dlouhodobí spojenci. Ostatní se projeví jako sezónní hosté.

Jak prakticky vzorkovat

Každý lunární měsíc považujte za degustační menu, nikoli jako jídelníček. V každé fázi vyzkoušejte nové jídlo, novou kombinaci nebo nový způsob přípravy něčeho. Jezte pomalu, v klidném prostředí a věnujte pozornost reakci svého těla o čtyři až dvanáct hodin později. Zachovejte si jednoduchou poznámku. Ne ovládat, ale pamatovat si. Vaše otevřené G centrum je vynikající v tom, že si všímá vzorců v průběhu času, i když vaše vědomá mysl zapomene.

Hydratace je pro vás důležitější než pro jakýkoli jiný typ. Voda nese měsíční proud vaším tělem. Pijte čistou, živou vodu a nechte Měsíc být vašimi hodinami. Tradiční praxe pití vody nabité měsícem přes noc během úplňku jenení mystický pro reflektor. Je to praktické.

Také jezte s lidmi, kterým důvěřujete, nebo jezte sami v tichosti. Reflektory absorbují trávicí energii lidí kolem sebe. Napjatý společník na večeři ve vás může zanechat bolest žaludku, která nemá nic společného s jídlem. Svůj stůl vybírejte stejně pečlivě jako své menu.

Slovo o trpělivosti

Za týden nenajdete ideální jídelníček. Najdete ji v mnoha cyklech. Každý měsíční průchod vás naučí něco nového, protože každý průchod přivede Měsíc k nové bráně ve vašem Návrhu. Za měsíc se vaše otevřenost vůči cukru projeví. Další měsíc to bude váš vztah k živočišným bílkovinám. Další, vaše tolerance pro syrové versus vařené. Důvěřujte načasování.

Když se Měsíc vrátí k bráně, kde začal, máte úplný obrázek. Tehdy se dieta odhaluje, ne jako pravidlo, ale jako odraz toho, kdo jste v této sezóně.

Jezte jako Měsíc. Vzorujte, pozorujte, uvolněte, začněte znovu.