Desarrollar la autoestima como generador emocional

Desarrollar la autoestima como generador emocional

Si lleva un diseño de Generador Emocional o Generador Manifestante, ya conoce la historia que le cuenta la sociedad: manténgase positivo, no sea "demasiado emocional" y evite que sus sentimientos se desborden. El costo de aceptar esa historia es tu sentido de identidad. Porque la ola emocional con la que naciste nunca estuvo destinada a ser aplanada. Estaba destinado a ser montado.

Desarrollar la autoestima como generador emocional no se trata de convertirse en una versión más estable emocionalmente de uno mismo. Se trata de aprender a confiar en la ola como la fuente de tu claridad, tu poder y tu tipo particular de sabiduría.

La Ola Está Diseñada, No Disfuncional

Su autoridad emocional es una de las más difíciles de vivir en el Diseño Humano en una cultura que valora la acción rápida y decisiva. No tienes acceso instantáneo a un "sí" o "no" claro. Experimentas la verdad como una variedad de estados de ánimo, a veces durante horas, a veces durante días.

Esta es la ola emocional. Los máximos te elevan. Los mínimos te dejan caer. Ninguno es más cierto que el otro. La claridad que necesitas vive en el espacio entre ellos, en la calma que llega cuando la ola te ha atravesado.

Lo que a la mayoría de los Generadores Emocionales nunca se les enseñó es que la ola es tu autoridad en acción. No es un problema de gestionar. Así es como procesas la realidad y así es como te vuelves sabio.

Donde los generadores emocionales pierden su valor

Debido a que tus emociones se mueven de manera tan visible, probablemente hayas pasado años tratando de ocultarlas, controlarlas o demostrar que no las tienes. Esto a menudo se convierte en la base de una baja autoestima. Empiezas a medir tu valor por lo bien que puedes anular la ola y no por la verdad que la ola revela.

Algunos patrones aparecen una y otra vez:

• Decidir en los extremos. Dices que sí en las altas y te arrepientes en las bajas. Dices que no en voz baja y te pierdes lo correcto. Cada vez que esto sucede, pierdes la confianza en ti mismo.

• Asociar el valor a la producción. Debido a que tienes tanta fuerza vital, puedes trabajar más duro que la mayoría. Pero cuando la productividad se convierte en la medida de tu valor, terminas quemando por un trabajo que ni siquiera te ilumina.

• Agradable a la gente para mantener la paz. Sientes la habitación. Sientes lo que los demás necesitan. La tentación es renunciar a la verdad de tu ola para mantener a todos cómodos. El costo es tu propia claridad.

• Definir tu estado de ánimo como tu valor. Cuando estás arriba, te sientes bien contigo mismo. Cuando estás deprimido, te sientes inútil. Este es el patrón más sutil y dañino de todos, porque hace que tu valor dependa completamente de algo que nunca debiste controlar.

Autoridad y estrategia como camino hacia la confianza real

La auténtica autoestima de un Generador Emocional se construye lentamente, a través de un historial de decisiones correctas. No proviene de afirmaciones. Proviene de una vida que tiene evidencia de trabajo.

Esa evidencia se construye a través de sus dos mecanismos:

Espera claridad emocional antes de decidir algo significativo. No para siempre. El tiempo suficiente para sentir la ola pasar tantas veces como para que puedas sentir la verdad debajo de ella. Cuando la respuesta sigue ahí en la calma, es tuya.

Escuche la respuesta sacra de su cuerpo. Su sacro es su generador de "sí". Responde, no razona. Un verdadero sí se siente como un tirón cálido y abierto en el vientre. Un no se siente como un cierre, un alejamiento o simplemente nada en absoluto. Cuanto más tomes decisiones a partir de esta respuesta y no de una urgencia emocional, más empezarás a confiar en ti mismo.

Con el tiempo, se recopilan pequeñas pruebas: esperé, escuché y funcionó. Esperé, escuché y estuvo bien. De esto está hecha la auténtica confianza. No sentimientos, sino pruebas.

Liberar la necesidad de estar "encendido"

Los generadores están aquí para encontrar lo que los enciende y responder a ello. Tu satisfacción es tu firma. Es la forma que tiene el cuerpo de decirte que vas por buen camino.

La satisfacción no es lo mismo que la felicidad. Puedes estar satisfecho y aún estar en una onda emocional baja. Puedes sentirte decepcionado y aun así saber que la decisión fue correcta. Cuando dejas de exigir constantes buenos sentimientos como prueba de tu valía, toda tu vida cambia.

Tu descanso también es parte de esto. Cuando tu sacro está tranquilo, no eres perezoso, ni estás destrozado ni eres indigno. Estás respondiendo a tu propia fuerza vital. Honrar ese descanso genera una especie de confianza en uno mismo que ningún logro puede lograr.

Procesar sin perderse

La autoridad emocional se describe como la autoridad de una "pareja" porque estás diseñado para procesar las emociones a través del diálogo. A menudo piensas con claridad cuando hablas con alguien en quien confías.

Esto es un regalo, pero puede convertirse en una trampa. Cuando confías demasiado en otros para estabilizar tu ola, les entregas tu valor. El trabajo es aprender a procesar con alguien sin subcontratar su autoridad. Haga preguntas para oírse a sí mismo pensar. Utilice la conversación para aclarar lo que ya sabe. Deja que la otra persona reflexione, no decida.

Un buen compañero de procesamiento escucha su claridad, no su propia opinión sobre su vida.

El largo juego del valor

Desarrollar la autoestima como generador emocional no es un cambio de una sola vez. Es una práctica, un retorno continuo a la estrategia y la autoridad cada vez que la vida te presiona.

La ola seguirá moviéndose. Los altibajos seguirán llegando. Pero cuanto más dejes que tus decisiones provengan de la claridad y no del estado de ánimo, más tu valor dejará de ser algo en lo que tienes que encontrar tu camino. Se convierte en algo que simplemente tienes, porque tu vida sigue mostrándote que es verdad.

Ésa es la confianza que vale la pena generar. No la confianza de un estado de ánimo estable, sino la confianza de un diseño firme, confiable.