Descubriendo su tipo de digestión personal en el diseño humano
Debajo de los Centros coloridos, los Canales definidos y las puertas que dan forma a su personalidad, hay una parte más tranquila y a menudo pasada por alto de su diagrama de Diseño Humano: las Variables. Estos se leen a través de las cuatro flechas que apuntan hacia afuera desde el centro del mandala, y juntos describen cómo su biología está realmente orientada hacia el mundo. La flecha inferior, la que apunta hacia abajo, revela su digestión. Te dice, con sorprendente especificidad, cómo estás diseñado para recibir alimento, nutrición e incluso el metabolismo de la vida misma.
Las cuatro flechas: un mapa rápido
Cada flecha corresponde a una Variable específica. La flecha superior describe tu entorno (ya sea que estés diseñado para el mundo tribal de "Environ" o el camino solitario de "Exile"). La flecha izquierda describe tu Mente (una Perspectiva fija o una Conciencia abierta). La flecha derecha describe su Cerebro (Conciencia abierta o Perspectiva fija). Y la flecha inferior, directamente debajo del centro, es tu digestión. La línea de tu Design Sun en la parte inferior te indica tu tipo de digestión; la línea del Sol de tu Personalidad en la parte inferior revela la orientación de esa digestión.
Los tres tipos de digestión
Hay tres tipos distintos de digestión en Diseño Humano, determinados por la línea que cae en la flecha inferior.
Digestión Consecutiva pertenece a aquellas que tienen un 2 en la parte inferior. Este es el más estructurado de los tres. Los digestores consecutivos están diseñados para comer un alimento a la vez, en secuencia. Se benefician al comenzar una comida con su principal fuente de proteínas y luego pasar a las verduras y los almidones. Mezclar los alimentos en el plato o beber líquidos durante la comida puede comprometer su capacidad para procesar lo que han ingerido. Hay una inteligencia silenciosa en esto: cuando los alimentos se comen en orden, el cuerpo puede completar completamente una fase de la digestión antes de comenzar la siguiente. Si este es su tipo, sus comidas no tienen por qué ser complicadas: deben pedirse.
Digestión Alterna pertenece a las que tienen un 5 en la parte inferior. Los digestores alternos están diseñados para la variedad, no para la rutina. Comer lo mismo todos los días no es su ritmo. Les gusta alternar diferentes alimentos en una sola comida o cambiar su dieta de una cosa a otra a lo largo de los días. Su sistema digestivo necesita literalmente contrastes (diferentes sabores, texturas y grupos de alimentos) para participar plenamente en el proceso de nutrición. Forzar la coherencia en un digestor alternativo es una forma de autosabotaje. La variedad no es un lujo para ellos; es biología.
Digestión Abierta pertenece a aquellos con un 1 en la parte inferior. Los digestores abiertos son los más flexibles y los más incomprendidos. Están diseñados para comer cuando en realidad tienen hambre y no para comer cuando no la tienen. Pueden saltarse comidas sin angustia y en gran medida no les afecta comer en presencia de otras personas. Para la mayoría de las personas, comer cerca de otras personas es una interferencia sutil; para el digestor abierto, simplemente no es relevante. Su hambre es la señal más verdadera. Si este es su diseño, su trabajo es honrar el apetito real del cuerpo en lugar del reloj o la convención social.
La orientación: orientada hacia la izquierda y hacia la derecha
El tipo de digestión es sólo la mitad de la historia. La orientación de la flecha inferior (ya sea que apunte hacia la izquierda o hacia la derecha) agrega una segunda capa. Una flecha inferior orientada hacia la derecha significa que su digestión está orientada hacia afuera, hacia el mundo. Una flecha inferior orientada hacia la izquierda significa que está orientada hacia adentro, hacia usted.
Los digestores orientados hacia la derecha comen por hambre. La comida necesita llamarlos. Hay un deseo, un apetito, una atracción hacia el alimento. Comen por el placer y la vitalidad de comer. Su digestión funciona mejor cuando la comida es atractiva y el hambre es real.
Los digestores orientados hacia la izquierda son todo lo contrario. Comen para vivir en lugar de vivir para comer. Su relación con la comida es consistente, incluso neutral. No se dejan llevar del mismo modo por el apetito; en cambio, simplemente hacen lo que su cuerpo necesita para funcionar. Esto no es privación: es un tipo diferente de relación con la alimentación.
Cuando combinas el tipo y la orientación, la imagen se vuelve considerablemente más nítida. Un digestor consecutivo con una flecha orientada hacia la izquierda es más funcional, más mecánico en su enfoque de las comidas. Un digestor consecutivo con una flecha orientada hacia la derecha aporta un apetito sensual al orden. Un digestor alterno con una flecha orientada hacia la derecha busca el placer a través de la variedad; Un digestor alterno con una flecha orientada hacia la izquierda gestiona la variedad como estrategia práctica. Un digestor abierto con una flecha orientada hacia la derecha puede comer con menos frecuencia, con señales claras de hambre; Un digestor abierto con una flecha orientada hacia la izquierda simplemente integra la alimentación en una rutina constante y de bajo énfasis.
Viviendo con tu diseño de digestión
Conocer su tipo de digestión es una cosa. Vivirlo es otra. El gráfico no es un libro de reglas: es un espejo. No es necesario que revises tu cocina mañana. Puedes empezar simplemente dándote cuenta. Observe si se siente mejor comiendo un alimento a la vez. Observe si la variedad le da energía o le agota. Observe si su hambre llega según un horario o en oleadas impredecibles. Observe si la compañía en la mesa cambia la forma en que responde su cuerpo.
Las Variables se agregaron al sistema de Diseño Humano más tarde que el propio bodygraph, pero no son secundarias. Describen el hardware. Las cuatro flechas son la forma en que tu biología está configurada para enfrentarse al mundo, y la flecha inferior es la que se encuentra con tu plato. Cuando comes de una manera que coincide con tu diseño, no te estás restringiendo. Por fin estás hablando un idioma que tu cuerpo ya conoce.