Ansiedad en el centro de la cabeza abierta: cómo calmar el pensamiento mental excesivo

Ansiedad en el centro de la cabeza abierta: cómo calmar el pensamiento mental excesivo

Si tienes un Centro Mental abierto, ya sabes lo que se siente al vivir dentro de una mente que parece que nunca se apaga. No porque tus propios pensamientos sean ruidosos, sino porque los de los demás lo son. Entras en una habitación y de repente hay una pregunta flotando en el aire que no habías considerado. Terminas una conversación y la preocupación de la otra persona se convierte en tu preocupación. Al final del día, tu cabeza se siente como una radio atrapada entre estaciones, captando fragmentos de cada señal a la vez.

Ésta es la realidad vivida por una Cabeza abierta y es una de las fuentes más comunes de ansiedad en la carta del Diseño Humano.

Qué hace el centro principal

El Centro de la Cabeza, o Corona, se encuentra en la parte superior del bodygraph. Es el centro de la inspiración, la presión mental y el cuestionamiento existencial. Cuando se define, una persona tiene una forma consistente de pensar, un tema incorporado de preguntas que lleva consigo y una forma confiable de recibir inspiración. Su mente funciona con su propio combustible.

Cuando está abierto, nada de eso es tuyo. No estás destinado a ser un generador constante de preguntas, preocupaciones o ideas. Estás diseñado para ser un testigo sabio. La cabeza abierta toma muestras de la energía mental de todos los que te rodean y amplifica lo que suena más fuerte. Si alguien cercano a usted está ansioso, usted de repente se siente ansioso. Si alguien está entusiasmado con una posibilidad, usted también siente la presión de perseguirla. Tu mente no produce el ruido, sino que resuena con él.

El tema del no-yo de la Cabeza abierta es la necesidad de saber. Existe una sensación persistente de que si pudieras encontrar la respuesta correcta, pensarla lo suficiente o investigarla lo suficientemente profundamente, la ansiedad se disolvería. No lo hará. Cuanto más intentas pensar para llegar a la certeza, más amplificada se vuelve la presión mental.

La tríada mental y el bucle de la preocupación

El Centro Coronario está emparejado con el Centro Ajna, el centro de conceptualización, razonamiento y la mente fija o conceptual. Cuando ambos están abiertos, la mente no tiene un sistema operativo estable. Estás recibiendo aportes infinitos de la Cabeza e intentando organizarlos con un Ajna que no tiene autoridad inherente para hacerlo.

Este es el patrón clásico de pensamiento mental excesivo. Recibes la pregunta de otra persona, tu Ajna intenta resolverla y, como ninguno de los centros es tuyo, el ciclo nunca llega a una conclusión satisfactoria. La ansiedad aumenta, no porque haya un problema real, sino porque tu mente está tratando de procesar algo que no te pertenece.

Otros centros abiertos que añaden combustible

Si bien Head y Ajna impulsan el pensamiento mental excesivo, varios otros centros abiertos pueden agravar la ansiedad:

• Open Root Center crea una sensación constante de urgencia y presión, como si todo debiera resolverse ahora mismo.
• Open Solar Plexus amplifica las ondas emocionales de los demás, de las que la mente luego intenta pensar cómo salir.
• Open G Center trae una sensación subyacente de no saber quién eres o a dónde perteneces, que la mente intenta resolver de forma lógica.
• Open Spleen introduce miedos y advertencias que regresan a la reflexión mental.

Cuando varios de ellos se abren juntos, la mente se convierte en una sala de audiencias que juzga casos que nunca se presentaron.

Cómo calmar la cabeza abierta

El remedio para una cabeza abierta no es pensar mejor. Es liberar por completo la responsabilidad de pensar. Aquí hay prácticas que funcionan con la mecánica real del Open Head:

Deja de intentar responder la pregunta. La mayoría de las preguntas que flotan en tu mente no son tuyas. Cuando surja una pregunta, nótela. Pregúntese: "¿De quién es esta pregunta?" La mayoría de las veces lo tomaste prestado. Déjalo pasar a través de ti como el clima.

Honra el ciclo lunar para las grandes decisiones. La cabeza abierta está diseñada para ganar claridad con el tiempo, no en el momento. Una pregunta que hoy parece urgente normalmente tendrá una cualidad diferente siete días después, o un ciclo lunar completo. Esto no es procrastinación, es cómo su diseño realmente procesa la información.

Sal de tu cabeza y entra en tu cuerpo. El Centro de la Cabeza no puede establecerse mediante más pensamientos. El movimiento, la respiración, el tacto y las sensaciones físicas sacan la conciencia de la mente y la llevan al cuerpo, donde el ruido finalmente tiene un lugar donde aterrizar y disiparse.

Reconoce el efecto del aura. Tu cabeza abierta te vuelve magnético para la energía mental de las personas. En ambientes tranquilos, entre personas conectadas a tierra o en la naturaleza, la amplificación cae dramáticamente. Presta atención a las condiciones bajo las cuales tu mente realmente se siente clara y crea más de ellas.

Sé una caja de resonancia, no un solucionador. Uno de los dones del Jefe abierto es que puedes dejar espacio para el pensamiento de otras personas de una manera que los Jefes definidos a menudo no pueden. Cuando dejas de intentar arreglar la presión mental que te rodea y simplemente la reflejas, paradójicamente, tu propia mente se calma.

El regalo de no saber

La enseñanza más profunda del Centro Cabeza abierto es que la sabiduría vive en el no saber. No tienes que resolverlo. No es necesario que guardes la respuesta. En el momento en que liberas la necesidad de saber, te conviertes en un recipiente a través del cual puede llegar la inspiración, en lugar de un filtro que distorsiona todo lo que toca.

La ansiedad en la cabeza abierta es una señal de que ha captado la presión de otra persona y la ha confundido con la suya. El camino de regreso a la paz no pasa por pensar más, sino por la confianza radical y encarnada de que estás diseñado para ser una pregunta, no una respuesta.