El Centro del Corazón Abierto, a veces llamado Centro del Ego Abierto, es una de las aperturas con mayor carga emocional del BodyGraph. Se encuentra en la cúspide del lowe.
Open Heart Center: Liberar la ansiedad y las promesas basadas en el valor
El Centro del Corazón Abierto, a veces llamado Centro del Ego Abierto, es una de las aperturas con mayor carga emocional del BodyGraph. Se encuentra en el vértice del triángulo inferior formado por el Centro G, el Plexo Solar y la Raíz, y cuando no está definido, está diseñado para amplificar la fuerza de voluntad, el ego y la autoestima de todos los que te rodean. Esto no es un defecto. Es una característica de diseño. Pero si no comprende cómo funciona, controlará silenciosamente sus relaciones, su cuenta bancaria y su sentido de valor.
El tema del no-yo del Centro del Corazón abierto es una prueba de ello. Estás diseñado para intentar demostrar que importas, que puedes cumplir, que eres suficiente. Y como estás leyendo el valor de los demás, estás recalibrando constantemente tu propio valor en función de lo que crees que necesitan de ti.
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Calcular cartaEl ciclo de la ansiedad basado en el valor
Un Centro Cardíaco definido tiene acceso constante a su propia fuerza de voluntad y un sentido constante de autoestima. Un Corazón abierto no. Más bien, muestra el valor de los demás. Cuando alguien entra en tu campo y irradia confianza, valor y autoestima, lo sientes como tuyo. Cuando entra alguien que está agotado, dudoso o silenciosamente avergonzado, tú también lo sientes.
Con el tiempo, este muestreo crea una especie de latigazo emocional. Tu autoestima no se genera dentro de ti, sino que se refleja en las personas que tienes cerca, en el trabajo que realizas y en la forma en que te ven. Entonces empiezas a gestionar ese reflejo. Dices que sí cuando quieres decir no. Usted entrega demasiado para ser visto como confiable. Minimizas tus necesidades para que te vean fácil. Nada de esto es sostenible, y la ansiedad que vive debajo es la silenciosa compañera del Corazón abierto.
El patrón de promesa
Uno de los patrones más reconocibles del Corazón abierto es la promesa incumplida o inflada. Esto no se debe a que seas deshonesto. Esto se debe a que las promesas se convierten en moneda de cambio en el intercambio basado en el valor. Lo prometes porque quieres que te vean valioso. Rompes la promesa porque nunca ibas a poder cumplir desde ese lugar; estabas cumpliendo por el deseo de ser valorado, no por una capacidad real de seguir adelante.
Este es el corazón de la estrategia del no-yo del Corazón abierto. La promesa es una forma de decir: "Soy digno de tu amor, tu respeto y tu tiempo". Y cuando la promesa no se puede cumplir, la vergüenza que sigue confirma precisamente lo que la ansiedad intentaba evitar: el sentimiento de no ser suficiente.
El patrón suele verse así. Te comprometes. Te extiendes demasiado. Sientes que la presión aumenta. O dejas caer la pelota o desapareces silenciosamente. Te sientes culpable. Te vuelves a comprometer. El ciclo comienza de nuevo.
Cómo arreglar un corazón abierto
La mecánica de establecimiento de un centro abierto es siempre la misma. No intentas arreglarlo. No intentas definirlo. Aprendes a estar con ello correctamente.
Para el Centro del Corazón, eso significa tres cosas.
Primero, nombra lo que sientes como perteneciente a otra persona. Cuando se te aprieta el pecho, cuando se te aprieta la mandíbula, cuando de repente sientes que no es suficiente, haz una pausa. Pregunte: ¿en qué energía estoy ahora? ¿El valor de quién estoy pidiendo prestado o rechazando? Esta simple pregunta interrumpe el muestreo y te devuelve a ti mismo. No siempre se siente bien. No es su intención. Se supone que es honesto.
Dos, deja de prometer nada. Este es el trabajo más profundo. Una promesa hecha a partir de un "sí" real (de tu estrategia y autoridad, de la verdad de tu cuerpo) es una promesa que puedes cumplir. Una promesa hecha desde la ansiedad del Corazón abierto es un contrato que firmaste con tu propia duda. Aprenda a hacer una pausa antes de comprometerse. Aprenda a decir: "Déjame hablar conmigo mismo y comunicarme contigo". Esto no es debilidad. Es el comienzo de la integridad.
Tres, reconoce que tu valor no es negociable. No necesitas ganar lo que eres. El Corazón abierto siempre intentará hacer que el valor sea transaccional. Vinculará su amabilidad con su rendimiento, su confiabilidad y su utilidad. La práctica de la conciencia aquí es diaria y poco glamorosa. Fíjate cada vez que intentas demostrarlo. Fíjate que cada vez estás trabajando más para ser visto. Luego, suavemente, deja la prueba.
Vivir sabiamente con el corazón abierto
El Centro del Corazón abierto es un centro hermoso cuando se comprende. Estás diseñado para ser un testigo sabio de la fuerza de voluntad y el valor. Puedes ver dónde otras personas están dando demasiado, dónde vinculan su valor a su producción, dónde hacen promesas por miedo. Este se convierte en tu regalo. Te conviertes en el amigo que dice: "No tienes que hacer eso". Te conviertes en el socio que refleja el verdadero valor de otra persona en lugar de alimentar su desempeño.
La ansiedad se suaviza cuando el Corazón abierto deja de intentar ser fuente de su propio valor y pasa a ser el espejo de lo real. No estás aquí para demostrarlo. Estás aquí para reconocer. Cuando ese reconocimiento se convierte en su base, las promesas se vuelven más claras, las relaciones se vuelven más estables y la ansiedad basada en el valor finalmente tiene a dónde ir: fuera de su pecho y regresa a donde realmente pertenece.