Determinación de PHS: Apetito: cómo comer y digerir para este tipo de dieta
¿Cuál es el tipo de dieta del apetito?
En el Sistema Primario de Salud (PHS) de Diseño Humano, el tipo de dieta está determinado por qué centro de su BodyGraph transporta la energía específica que gobierna su relación con los alimentos. Cuando el Centro de la Garganta es la salida para una conexión motora definida, a través de un canal completo que lo conecta con el Centro Sacro, el Plexo Solar, la Raíz o el Centro del Corazón/Ego, su tipo de dieta PHS es Apetito.
La Garganta, como centro de manifestación y expresión, se convierte en la voz a través de la cual tu cuerpo anuncia hambre y anuncia saciedad. Las personas con apetito experimentan la comida como un conocimiento tangible y encarnado. El hambre llega decisivamente; la satisfacción es igualmente inequívoca. A diferencia de las señales más sutiles, este apetito es ruidoso, físico e imposible de ignorar cuando se lo respeta correctamente.
Determinando su tipo en BodyGraph
Para confirmar el régimen de Apetito, su Centro de la Garganta debe estar definido (coloreado) y conectado por un canal completo a un centro motor debajo de él.
Las configuraciones comunes incluyen:
- Conexiones garganta-sacra (canal 20-10 o 34-10)
- Conexiones Garganta-Plexo Solar (Canales 35-36 o 12-22)
- Conexiones garganta-raíz (canal 45-21 o 52-9)
- Conexiones Garganta-Corazón/Ego (Canales 51-25)
Si la Garganta no está definida, o está definida pero no está conectada a un motor, el Apetito no es el régimen operativo. Verifique con los tipos Gusto, Sed y Tacto antes de concluir.
Cómo comer: escuchando la garganta
El principio rector es brutalmente simple: comer cuando tenga hambre, detenerse cuando esté satisfecho. No cuando sea la hora del almuerzo. No cuando se sirve el plato. No cuando estás aburrido, triste o socializando. Sólo cuando el cuerpo realmente llama.
La Garganta quiere responder al momento presente, no a un calendario. Esta señal debe actuar en tiempo real, porque la cascada digestiva (salivación, liberación de enzimas, peristaltismo) se inicia mediante la respuesta de la garganta al apetito real, no a una necesidad anticipada.
Orientación práctica
Respete la señal, no la anticipe. Las personas con apetito que planifican las comidas con anticipación o comen según el reloj a menudo pierden la claridad de la señal. La Garganta habla en el ahora.
Coma hasta quedar satisfecho, no lleno. Deténgase en el primer momento de neutralidad satisfecha, no cuando el plato esté vacío ni cuando llegue la incomodidad. El apetito te dice cuándo empezar y cuándo terminar.
Evite comer emocional o socialmente. La mayor vulnerabilidad del tipo Apetito es combinar el deseo, la comodidad o la cortesía con el hambre verdadera. La Garganta no puede iniciar una digestión adecuada cuando no hay un apetito real que satisfacer.
Confíe en la atracción hacia los alimentos sustanciales. El apetito a menudo gravita hacia alimentos básicos, densos y cocidos: proteínas, grasas y cereales integrales. El cuerpo sabe lo que lo construye.
La conexión con la digestión
Para el tipo Apetito, la digestión comienza en la Garganta. La salivación, la masticación y el primer trago no son pasos preliminares: son la secuencia inicial de todo el proceso digestivo. Cuando come lo suficientemente lento como para activar la garganta (probar, sentir la textura, tragar con atención), el estómago, el páncreas, el hígado y los intestinos reciben el mensaje químico correcto aguas abajo.
Comer apresuradamente o distraído provoca un cortocircuito en esta iniciación. La señal de apetito fue clara, pero la respuesta está fragmentada. El resultado es hinchazón, retorno prematuro del hambre o nutrición incompleta.