Yoga del Centro del Bazo: Fortaleciendo la Intuición a través del Movimiento
El Bazo en Tu Diseño
El Centro del Bazo se encuentra en el lado derecho del gráfico corporal, con un brillo naranja y que contiene la inteligencia más antigua de su gráfico. Es uno de los tres centros motores y uno de los tres centros de conciencia, lo que lo hace doblemente poderoso: te mueve a actuar y te informa de lo que es verdad. Pero a diferencia del Sacro, que responde a la vida en el presente, o del Plexo Solar, que espera claridad emocional, el Bazo sólo habla en el ahora. Es el oráculo instantáneo del cuerpo.
Cuando tu Bazo está definido, naciste con un sistema intuitivo consistente y confiable. Sientes la habitación cuando entras. Sabes en quién confiar y a quién dejar en paz. Tu sistema inmunológico es fuerte y tu cuerpo habla con claridad. Cuando tu Bazo no está definido, tomas prestada esta sabiduría intuitiva de las personas que te rodean. Puedes saborear los miedos de otras personas, la salud de otras personas, las corazonadas de otras personas. Esto no es una debilidad. Es una sensibilidad profunda y, como todas las sensibilidades, necesita práctica para entablar amistad.
Los canales que alimentan el bazo
El Bazo forma parte de algunos de los canales más arraigados físicamente en el Diseño Humano:
- El Canal de Preservación 50-27 (Spleen to Sacral), la voz tribal de "esto nos mantendrá a salvo"
- El Canal del Despertar 57-20 (del Bazo a la Garganta), conocimiento intuitivo expresado en el lenguaje
- El Canal de Transformación 32-54 (Bazo a Raíz), el impulso para evolucionar a través del instinto
- El Canal de Lucha 28-38, el Canal de Juicio 18-58 y el Canal de Rendición 44-26, todos arraigando el conocimiento del Bazo en las capas más profundas del cuerpo.
Si lleva alguno de estos, el Bazo está haciendo un trabajo real y específico en su vida.
Una práctica para el Centro Instantáneo
El Bazo no es lento. Es agudo, breve y encarnado. Tu práctica de yoga en este centro debe reflejar esa cualidad. Evite las esperas prolongadas. Muévete con un movimiento de muñeca, el giro de una costilla, el repentino compromiso con una nueva dirección. Ésta es la geometría de la intuición: pequeña, decisiva, aquí y allá.
Una secuencia del bazo de 15 minutos
1. Tres rondas de Gato-Vaca con el aliento al exhalar. Muévete desde la parte inferior del abdomen. Deja que la respiración sea corta y audible, como oler el aire.
2. Giro de la columna en decúbito supino, ambos lados, 5 respiraciones cada uno. Esto abre los flancos donde se encuentra la energía del Bazo. Gire desde la cintura, no desde el cuello.
3. Postura de la silla giratoria (Parivrtta Utkatasana), 5 respiraciones por lado. El giro diagonal ilumina el canal 50-27. El fuego en las piernas fundamenta la intuición en el cuerpo.
4. Gate Pose (Parighasana), 3 respiraciones por lado. Una apertura puramente lateral del cuerpo. Lleve la mano de abajo al suelo y el brazo de arriba sobre la oreja. Sienta cómo las costillas se expanden hacia los lados.
5. Plancha lateral (Vasisthasana), 3 respiraciones por lado. La línea lateral del cuerpo es el hogar de la inteligencia instintiva del Bazo. Fortalecerlo.
6. Postura del barco (Navasana), 3 rondas de 5 respiraciones. El núcleo del cuerpo es el hogar del canal 50-27. El miedo que vive en el vientre se enfrenta con fuerza muscular.
7. Postura del Cadáver (Savasana), 5 minutos. Después de la práctica, acuéstate quieto y deja que el Bazo se integre. La intuición suele surgir aquí, en la pausa.
Respiración para el Bazo
El Bazo no responde a un pranayama lento y profundo. Responde a una respiración corta e instintiva. Prueba esto:
Respiración Instintiva (3 minutos). Siéntate cómodamente. Deja que tu respiración se vuelva superficial y rápida, como la de un animal pequeño. La inhalación y la exhalación son casi iguales. La respiración se mantiene alta en el pecho, casi jadeante. Este es el aliento del estado de alerta. Es la respiración que toma tu cuerpo cuando siente algo en la habitación antes que tu mente.
Exhala tarareando (2 minutos). Inhala por la nariz. Exhala con un zumbido bajo, como el de una abeja, hasta quedar vacío. La vibración en el cráneo estimula los canales intuitivos.
Respiración en tres partes con énfasis lateral (5 minutos). Inhale hacia el abdomen, luego las costillas y luego la parte superior del pecho. Exhala en el mismo orden. En cada inhalación, presione suavemente las costillas hacia los lados con las manos. Esto amplía el hogar físico del Bazo.
Si su bazo está definido
No necesitas aprender la intuición. Necesitas confiar en ello. Tu práctica es actuar sobre los pequeños sí y los pequeños no sin negociar con tu mente. Cuando tu Bazo está definido, el cuerpo habla primero. Practique moverse rápidamente cuando el cuerpo diga que se mueva y que se detenga cuando el cuerpo diga que se detenga. La secuencia de yoga anterior es tu práctica de mantenimiento, una forma de mantener el canal despejado para que la voz no quede amortiguada por la tensión.
Si su bazo no está definido
Estás aquí para probar la intuición, no para fabricarla. El mayor error de un Bazo indefinido es creer cada ola de miedo que te atraviesa. Tu práctica es notar el miedo, localizar dónde vive en tu cuerpo, respirarlo y dejarlo pasar. La mayor parte del miedo que sientes es prestado. La mayor parte del "conocimiento" que sientes se ve amplificado por la habitación.
Utilice la misma secuencia, pero muévase más lentamente. Deja que la respiración sea suave. El punto no es fortalecer tu intuición; es limpiar el canal para que lo que es genuinamente tuyo pueda salir limpiamente. Cuando una S indefinida