Si tienes autoridad emocional en tu Diseño Humano, no estás diseñado para tomar decisiones en el calor del momento. Estás diseñado para esperar. Para montar. a no
Seguimiento de patrones emocionales para encontrar respuestas auténticas
Si tienes autoridad emocional en tu Diseño Humano, no estás diseñado para tomar decisiones en el calor del momento. Estás diseñado para esperar. Para montar. Para darse cuenta. Y con el tiempo, la claridad surge de la superficie de tu mar emocional como el primer aliento tranquilo después de una tormenta.
No se trata de reprimir tus sentimientos. Se trata de comprender que tu onda emocional no es un problema que hay que gestionar: es un sistema de navegación que hay que utilizar.
La ola emocional no es un defecto
El Centro del Plexo Solar, cuando se define en su carta, alguna vez fue llamado el centro emocional, pero en realidad es el centro de la conciencia. Procesa el mundo a través del sentimiento. Tiene una onda, un ritmo inherente de expansión y contracción, optimismo y pesimismo, deseo y resistencia. Esta ola se mueve a través de usted constantemente, a veces en ciclos de minutos, a veces en arcos de días, a veces en estaciones lentas que tardan meses en alcanzar su punto máximo y descender.
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Calcular cartaA la mayoría de las personas con autoridad emocional se les ha dicho, directa o implícitamente, que son demasiado emocionales o de demasiado mal humor. Este es el peor malentendido posible. Tu ola es tu diseño. Así es como estás hecho para percibir la verdad.
El error es creer que la ola ES la respuesta. No lo es. La onda es el vehículo a través del cual llega la respuesta. La respuesta vive en el lugar tranquilo y claro que emerge después de que la ola se ha movido.
Donde realmente vive la verdad
Cuando estás en la cima de la ola, todo se siente bien. La idea es brillante. La relación es perfecta. La oportunidad es para ti. Tu cuerpo tararea con certeza. Es un lugar seductor.
Cuando estás en el punto más bajo, la misma situación parece terrible. La duda inunda. La relación está condenada al fracaso. La oportunidad es una trampa. Te duele el cuerpo con una certeza de otro tipo.
Ambos estados son reales. Ninguna de las dos cosas es cierta.
La verdad vive en el lugar intermedio: el ojo de la tormenta, el momento en que la ola ha pasado y puedes ver con claridad. Esta no es una emoción plana. No es entumecimiento. Es un conocimiento establecido y encarnado que no está apegado ni a lo alto ni a lo bajo. Es la calma que llega cuando la ola ha hecho su trabajo.
Para la mayoría de las personas con autoridad emocional, la ola tarda aproximadamente entre 24 y 36 horas en completar un ciclo completo para los asuntos cotidianos. Para decisiones de vida más importantes, pueden pasar días o semanas. La longitud de tu onda personal es algo que sólo te enseñará la experiencia directa.
Por qué el seguimiento es esencial
He aquí la dificultad: la memoria emocional no es fiable. En un nivel alto, no puedes recordar el nivel bajo en el que te encontrabas hace tres días. En lo bajo, lo alto se siente como una mentira que te dijiste a ti mismo. Sin un registro, no se puede ver el patrón. No puedes aprender la forma de tu propia ola.
Aquí es donde el seguimiento se vuelve esencial.
Cuando escribes lo que sientes y cuándo, la ola deja de ser algo que te pasa y se convierte en algo que puedes ver. Empiezas a notar el ritmo. Empiezas a ver cuánto tienden a durar tus máximos. Empiezas a reconocer cuándo estás arriba y cuándo estás abajo. Lo más importante es que empieces a reconocer los momentos de tranquilidad intermedios: los momentos en los que la claridad está disponible.
El seguimiento no se trata de analizar. Se trata de testificar. No es necesario comprender intelectualmente la ola. Es necesario observarlo con honestidad, a lo largo del tiempo.
Formas prácticas de seguir tu ola
Una práctica sencilla funciona mejor que una compleja. Elija un método que pueda mantener durante al menos tres meses, porque ese es aproximadamente el tiempo que lleva comenzar a ver su patrón con claridad.
Un check-in nocturno funciona bien. Dedique dos o tres minutos antes de dormir a escribir algunas palabras sobre el clima emocional del día. No lo que pasó, lo que sentiste. Utilice un lenguaje sencillo: ansioso, expandido, pesado, abierto, frustrado. No interpretes. Sólo nombre.
También puedes usar una escala simple. Pregúntese, en una escala del uno al diez, ¿dónde estoy emocionalmente en este momento? Escribe el número. Con el paso de las semanas, los números empiezan a contar una historia. Verás que ningún día tiene el mismo número dos veces seguidas y empezarás a sentir el movimiento de la ola en tu cuerpo mientras escribes.
Para decisiones importantes, escriba cómo se siente acerca de la elección en ese momento y luego guarde la decisión en un cajón. Vuelve a visitarlo en tres días. Observe cómo ha cambiado la respuesta. Luego nuevamente en una semana. El patrón que emerge (el sentimiento aumenta o se calma, avanza hacia la calma o hacia el caos) es la ola que habla.
El cuerpo también es un rastreador. Antes de tomar cualquier decisión importante, coloca una mano sobre tu pecho o vientre. Pregúntale a tu cuerpo, ¿cómo se siente esto? No tu mente. Tu cuerpo. La ola vive aquí y el cuerpo conoce la diferencia entre un alto y un bajo y un lugar de claridad.
El regalo que te dieron
Vivir con autoridad emocional no es un castigo. Es un regalo profundo. Las personas con esta autoridad están diseñadas para experimentar toda la gama de sentimientos humanos y emerger con sabiduría sobre la naturaleza de la realidad. No estás hecho para tomar decisiones rápidas y superficiales. Fuiste construido para la profundidad.
Cuando aprendes a subirte a la ola, dejas de tomar decisiones por desesperación. Dejas de decir sí en las altas y no en las bajas. Empiezas a esperar el momento en que tu cuerpo se calme, tu mente se calme y la respuesta simplemente esté ahí: ni emocionante ni deprimente, simplemente verdadera.
Ésta es la respuesta auténtica. No el más ruidoso. No es el más convincente. La que queda después de que ha pasado la ola y sigues parado en el mismo lugar, claro.
La ola es tu maestra. El seguimiento es la forma en que estudias con él. Y con el tiempo, tu vida comienza a reflejar el poder silencioso de alguien que ha aprendido a esperar lo que es real.